Dehnen/Gymnastik

  • Organisation

    Dehnübungen von Fuß bis Halsmuskulatur
  • Durchführung

    Leichtes ziehen beim Dehnen
  • Hinweis

    Auf genaue Ausführung achten

Regeneratives Training:

Dehnen / Stretching / Erwärmung


Trainingsaufbau:

Pause


Dauer:

10 min


Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Manfred Kaderabek


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