Die Lücke finden 1

  • Organisation

    Errichte drei Zonen mit einer Breite von 25-30 Metern und einer Tiefe von 10 Metern. In jeder Zone gibt es vier Spieler.

  • Durchführung

    Die Spieler in den Zonen passen untereinander mit maximal 2 Kontakten. Nach 4 bis 6 Pässen muss ein Ball in die gegenüberliegende Zone gespielt werden. Die Spieler in der Mittelzone verschieben sich ballorientiert und versuchen, den Pass abzufangen.

  • Hinweis

    • Die Staffelung im Zentrum nicht zu breit gestalten.
    • Der ballnahe Verteidiger schiebt leicht vor, der ballferne Verteidiger versetzt sich leicht nach hinten und schließt so die Schnittstelle.

    Variationen sind möglich:

    • Var. 1: 3 Spieler in der Mittelzone, 1 Spieler in der Passspieler-Zone.
    • Var. 2: 2 Spieler in der Mittelzone, 2 Spieler in der Passspieler-Zone.
    • Var. 3: Spieler in der Mittelzone entscheiden selbst, wann sie den Gegner angreifen.

    Übungsidee von: Willi Becker

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining

Taktik

Verschieben

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

9 Spieler, 12 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Mittel, Schwer

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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