Dribbling-Rundlauf mit Torschuss, Kopfball, Passstaffel und Koordinationsaufgaben

  • Organisation

    Aufbau dauert! Zeit einplanen! Auch beim Erklären/Demonstrieren Zeit einplanen, damit alle Spieler den komplexen Ablauf an den verschiedenen Stationen einmal gesehen haben.
  • Durchführung

    Spieler wie in der Zeichnung auf die Stationen verteilen, möglichst jede Station doppelt besetzen. Nachrücken nach alphabetischer Reihenfolge, also A --> B usw. A dribbelt mit Ball an, passt quer durch das Hütchentor, umläuft es und schließt mit dem selbst vorgelegten Ball ab. B dribbelt ums Eckhütchen, dann Tempodribbling bis zur Hütchenraute, wie in der Zeichnung um- und durchdribbeln, am letzten Hütchen flacher, schrafer Pass zu C. C dribbelt an und durch den weiten Slalom, passt dann zu D und führt an den Querstangen eine koordinative Aufgabe durch (Sprünge vorwärts, seitwärts, Scheren-Stechschritte etc.) und stellt sich bei D an. D dribbelt kurz an und spielt einen Flugball/Chip in die Mitte auf den kurz zuvor hinein startenden E, der per Kopfball abschließt. (Hier kann der TW ggf. ausgespart werden, so dass ohne Gegnerdruck technisch sauber geköpft werden kann) d läuft weiter zu den Fahrradreifen, die er in Stechschritten durchläuft. Er wird zu E und läuft (gutes Timing wichtig!) zum Kopfball ein. F dribbelt an und um das nächste Hütchen, wo die Y-Passform wie folgt durchgespielt wird. F zu G, der zu F klatschen lässt, F zu H, der in die Mitte zu G klatschen lässt, der i steil schickt. i macht zuvor eine Auftaktbewegung und erläuft den Pass, den er in ein Mini-Tor schießt. Anschl. dribbelt er wieder zu Pos. A.
  • Hinweis

    Kein Tempo einfordern, sondern genaue Ausführung!
  • Feldgröße

    1/2 bis ganzes 11er-Feld

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

25 min

Autor: Tim Kossik


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