Dribbling mit Richtungsänderungen

  • Organisation

    mit 13 Markierungen Dribbelparcour wie in Abbildung aufbauen. Hütchenabstand je nach Altersklasse zwischen 5 - 10 m. Alle Spieler mit Ball am Starthütchen
  • Durchführung

    Dribbling bis zum 1. Hütchen, hinter der Hütchen abkappen zur Mitte. Vor dem Hütchen in der Mitte Richtungsänderung 180 Grad wieder nach außen. Abkappen hinter dem äußeren Hütchen usw....
  • Hinweis

    -nächster Spieler startet automatisch, wenn der Vordere zur Mitte abkappt -180 Grad Richtungsänderungen in der Mitte in allen Variationen (Innen/Außenseite, rechts/links, mit sohle zurückziehen pp.) -Laufrichtung ändern, um mit dem anderen Fuß abzukappen -auf Laufbewegung der Mitspieler achten (Orientierungsfähigkeit)-keine Zusammenstöße

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Michael Exner


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