Dribbling und Koordinationsparcours

  • Organisation

    Die Spieler in Paare aufteilen. Einen Koordinationsparcours um ein abgestecktes Viereck aufbauen.
  • Durchführung

    Ein Spieler dribbelt im Feld, der Partner durchläuft dreimal den Parcours. Anschließend läuft der Spieler ins Feld und wechselt und wechselt mit seinem Partner
  • Hinweis

    Mögliche Aufgaben für den Parcours 1. Station: Stangen mit vorgegebenen Kontakten überlaufen 2. Geraden Slalom durchlaufen 3. Versetzten Slalom durchlaufen 4. Hütchendreieck durchlaufen und jedes Hütchen mit der Hand berühren Mögliche Aufgaben für das Felddribbling: nur mit linkem/rechtem Fuß, nur mit der Sohle, zurück ziehen, Finten etc.
  • Feldgröße

    15 x 15 Meter

Koordination:

Koordinationstraining, Koordinationsparcour, Koordinationsparcour


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 6 - 9 Spieler


Trainingsort:

Beliebig

Autor: Simon Görbing


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