Dribbling und Koordinationsparcours

  • Organisation

    Die Spieler in Paare aufteilen. Einen Koordinationsparcours um ein abgestecktes Viereck aufbauen.
  • Durchführung

    Ein Spieler dribbelt im Feld, der Partner durchläuft dreimal den Parcours. Anschließend läuft der Spieler ins Feld und wechselt und wechselt mit seinem Partner
  • Hinweis

    Mögliche Aufgaben für den Parcours 1. Station: Stangen mit vorgegebenen Kontakten überlaufen 2. Geraden Slalom durchlaufen 3. Versetzten Slalom durchlaufen 4. Hütchendreieck durchlaufen und jedes Hütchen mit der Hand berühren Mögliche Aufgaben für das Felddribbling: nur mit linkem/rechtem Fuß, nur mit der Sohle, zurück ziehen, Finten etc.
  • Feldgröße

    15 x 15 Meter

Koordination:

Koordinationstraining, Koordinationsparcour, Koordinationsparcour


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsort:

Beliebig

Autor: Simon Görbing


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Aufwärmen mit Ball-Nummern passen-Farben passen-kurz,kurz,lang
Balance-Rundlauf
4 gegen 4 + 4 Außen

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Passen - 3 Spieler
Schnelligkeit1
Spielaufbau aus der Viererkette FT 9/2013 S. 13 6 gegen 4 auf Hütchentore

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Simon Görbing

TI 1 gegen 1
17.08.2015
Koordination mit gezieltem Abschluss


Laden...