Hütchentausch mit Sprint

  • Organisation

    - Vier gleichfarbige Markierungskegel für "Tauschfeld" - Vier verschieden-farbige Hütchen für äußere Markierungen (z.B. rot, blau, gelb, grün) - für jeden Spieler ein Hütchen (bei acht Spielern z.B. 2xrot, 2xblau, 2xgelb, 2xgrün)
  • Durchführung

    Die Spieler laufen im abgegrenzten inneren Feld durcheinander und tauschen ständig die Hütchen die sie in der hand halten untereinander aus. Auf ein akkustisches Signal vom Trainer sprinten sie zu dem äußeren Hütchen dessen Farbe sie gerade in der Hand halten.
  • Hinweis

    Kann als Wettbewerb durchgeführt werden. Das team, das zuletzt vollzählig an seiner Farbe eitrifft macht zehn Liegestütz.
  • Feldgröße

    - individuell je nach Anzahl der Spieler und der gewünschten "Sprintstrecke"

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Christian Ludl


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