Kreuzen im Quadrat

  • Organisation

    Rechteck mit ca. 10 x 5 m mit Hütchen aufbauen. In die Mitte werden zwei Hütchen im Abstand von ca. 1m gestellt
  • Durchführung

    Mannschaft in zwei gleichgroße Teams aufteilen. Beide Teams starten an der gegenüberliegenden Längsseite des Rechtecks. Die Teams starten im selben Tempo mit den gleichen Abständen. Laufen um das Eckhütchen und kreuzen sich beiden den Mittelhütchen. Hier soll immer ein Spieler von jedem Team abwechselnd hindurch. Es sollen keine Spieler stehen bleiben müssen. Bei den Längsseiten sollen Übungen einfließen, wie etwa anfersen, übersetzen, Armkreisen...

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

05 min

Autor: Simon Görbing


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