Kurzer - Langer Pass im Wechsel

  • Organisation

    Es werden zwei Hütchenquadrate aufgebaut. In einem großen Quadrat mittig ein kleineres. Die Hütchenabstände je nach Schwierigkeit und gewünschter Laufintensität wählen.
  • Durchführung

    Die Spieler besetzen zuerst die inneren Hütchen. Spieler A passt zu B und läuft dann zum äußeren Hütchen. Spieler B und C machen das gleiche. Spieler D passt dann nach außen auf A und dieser dann außen auf B und läuft dann wieder nach innen usw.
  • Hinweis

    Da Spieler D immer die gleiche Passdistanz hat, denn er spielt entweder von innen nach aussen oder von aussen nach innen, bieten sich Varianten an. Variante 1: Wenn Spieler D den Ball aussen von C erhält, spielt er ihn nicht innen auf A, sondern dribbelt zu seinem inneren Hütchen und passt dann auf A der ja innen steht. D läuft dann gleich wieder nach aussen. Dadurch verschiebt sich die Endposition auf C, der dann wiederum mit dem Ball von Aussen nach innen läuft. Zu beachten ist, dass jeder Spieler nach jedem selbst gespielten Pass seine Position wechselt. Variante 2: Spieler D bleibt nach seinem Pass aussen stehen, somit springt die Schlussposition auf C, der dann wiederum aussen stehenbleibt usw.

Technik:

Passspiel

Kondition:

Kondition (Beliebig), Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Autor: Silvio Hellige

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