Passtraining und Technik

  • Organisation

    8 - 12 Markierungen,8 - 12 Spieler,Bälle
  • Durchführung

    1.A passt(flach) mit rechter Innenseite zu B,B nimmt mit links Innenseite Ball nach rechts und passt mit rechter Innenseite retour,A nimmt Ball mit linker Innenseite usw. 2.A passt(flach) mit linker Innenseite zu B,B nimmt mit rechter Innenseite Ball nach links und passt mit linker Innenseite retour,A nimmt Ball mit rechter Innenseite usw. 3.A passt(flach) mit rechter Innenseite zu B,B nimmt mit rechten Außenrist Ball nach rechts und passt mit rechter Innenseite retour,A nimmt Ball mit rechten Außenrist usw. 4.A passt(flach) mit linker Innenseite zu B,B nimmt mit linken Außenrist Ball nach links und passt mit linker Innenseite retour,A nimmt Ball mit linken Außenrist usw. 5.A wirft(Outeinwurf)Ball gehoben zu B,B nimmt Ball mit der Brust an und spielt flach zurück(10x dann wechseln). 6.A wirft(Outeinwurf)Ball gehoben zu B,B nimmt Ball mit der Brust an und spielt volley zurück(10x dann wechseln). 7.A wirft(Outeinwurf)Ball gehoben zu B,B köpfelt direkt zurück(10x dann wechseln) 8.A wirft(Outeinwurf)Ball gehoben zu B,B nimmt Ball 1x mit dem Kopf,1x mit dem Oberschenkel und dann flach zurück(10x dann wechseln) 9.A wirft(Outeinwurf)Ball gehoben zu B,B spielt volley zurück(5x rechts,5x links dann wechseln) 10.Direktes zupassen mit der Innenseite, links und rechts. 11.Direktes zupassen mit dem Vollrist, links und rechts.
  • Hinweis

    Passgenauigkeit,richtige Höhe der zugeworfenen Bälle,Kontrolle das die Übungen mit Links und Rechts gemacht werden
  • Hütchenabstände

    7 - 20m,kommt auf die Altersklasse an

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Manfred Kaderabek


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