Sprints mit Ballkontrolle

  • Organisation

    Zwei Sprintbahnen längs mit Hütchen abgrenzen. Die
  • Durchführung

    Zwei gleichstarke Gruppen bilden, die sich an den jeweiligen Start-Hütchen hintereinanderstellen. Auf Kommando wird sprintet der erste los mit Ball und passt ihn vor sich, so lange bis die Ziel-Hütchen erreicht werden. Dort mit dem Fuß den Ball abstoppen, zurücksprinten, abklatschen, der nächste startet ohne Ball bis zum Zielhütchen, nimmt den Ball und paßt lang auf den nächsten in der Reihe.
  • Feldgröße

    10x40m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Marion Eschweiler


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