Koordinations- u. Sprungtraining mit Minihürden u. Hürden

  • Organisation

    1) 1 Reihe mit 4 Minihürden u. 1 Hürde 2) Aufbau siehe Zeichnung 3) Koordinationsleiter u. Reifen:
  • Durchführung

    zu 1) beidbeinige Sprünge über die Minihürden ohne Armeinsatz. Dann ohne Zwischensprung über eine kniehohe Hürde springen. zu 2) Spieler lässt klatschen auf Passgeber B, läuft um das Hütchen u. mit dem Rücken zum Passgeber über die Minihürden. B spielt auf A, der auf C passt.

Kondition:

Kraft [Sprungkraft]


Koordination:

Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min


Trainingsform:

Stationstraining

Autor: Willi Becker

Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Fußballspezifisches Aufwärmen
"Schlümpfe fangen" mit Ball
Ballannahme in der Luft

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Spiel mit ungerader Spielzahl
1 gegen 1 aus dem Stand, Frontal, im Zentrum, lange Distanz 2015
1er-Dribbeln - Feld im Feld- po/02/07/7

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Willi Becker

Passspiel-WM FT 2012,H 12, S. 74
Konterspiel in Überzahl
Angriffsmuster: von innen zum Flügel


Laden...