Torschuss mit Koordinationsübungen I

  • Organisation

    • 1 Koordinationsleiter
    • 6 flache Hürden
    • 10 Ringe
    • 5 flache Hütchen

  • Durchführung

    Die Spieler positionieren sich hinter Spieler A, Spieler B agiert als Anspieler.

    Der Spieler A überläuft im Skipping die Koordinationsleiter frontal mit jeweils 2 Bodenkontakten in jedem Feld. Anschließend werden die Hürden seitlich mit 2 Bodenkontakten im Skipping überlaufen. 

    Variante 1 (Rot)
    Kurzer Spurt zum Hütchen flacher Flugball von Spieler B auf A. A kontrolliert den Ball, dribbelt zum 16er und schließt ab

    Variante 2 (Gelb):
    Doppelpass zwischen Spieler A und B. Langer Spurt zum Hütchen, Überlaufen der Koordinationsringe: Doppelringe mit jeweils einem Fuß, Einzelring mit beiden Füßen, kurzer Spurt zum Hütchen. Spieler B spielt einen steilen Flugball auf Spieler A (Rücken zum Tor) der den Ball kontrolliert und abschließt.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Koordinationsübungen: Hier beim Skipping auf die korrekte Mitnahme von Armen und Beinen achten (Kniee anziehen und Arme rechtwinkelig angewinkelt mitschwenken) • Ballan- und -mitnahme: Bei beiden Varianten entsteht jeweils eine "Gegner im Rücken" Situation. Dabei darauf achten, dass der Ball immer mit der Innenseite an- und mitgenommen wird und somit der Spieler immer den Gegner im Rücken hat (Der Angreifer dreht sich um den Abwehrspieler
    • Anspieler B: Auf korrekte Durchführung der flachen bzw. hohen Flugbälle achten(Position von Schuss- und Standbein!)

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Lange Pässe / Flanken

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationsparcour

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

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