Torschuss mit Koordinationsübungen

  • Organisation

    1x Koordinationsleiter 6 flache Hürden ca. 10 Ringe 3 flache Hütchen
  • Durchführung

    Die Spieler positionieren sich hinter Spieler A Spieler B agiert als Anspieler. (nach 10 Durchgängen wechseln) Der Spieler überläuft im Skipping die Koordinationsleiter frontal mit jeweils 2 Bodenkontakten in jedem Feld. (1) Anschließend werden die Hürden seitlich mit 2 Bodenkontakten im Skipping überlaufen. (2) --> Variante 1: Kurzer Spurt zum Hütchen (3), flacher Flugball von Spieler B auf A. A kontrolliert den Ball, dribbelt zum 16er (4) und schließt ab (5) Variante 2: langer Spurt zum Hütchen (4A), Überlaufen der Koordinationsringe: Doppelringe mit jeweils einem Fuß (re, lks.), Einzelring mit beiden Füßen, kurzer Spurt zum Hütchen, Spieler B spielt einen steilen Flugball auf Spieler A (Rücken zum Tor) der den Ball kontrolliert und abschließt.
  • Hinweis

    Koordinationsübungen: Hier beim Skipping auf die korrekte Mitnahme von Armen und Beinen achten (Kniee anziehen (bis waagerecht) und Arme rechtwinkelig angewinkelt mitschwenken) Ballan- und -mitnahme: Bei beiden Varianten entsteht jeweils eine " Gegner im Rücken" Situation. Dabei darauf achten, dass der Ball immer mit der Innenseite an- und mitgenommen wird und somit der Spieler immer den Gegner im Rücken hat. (Der Angreifer dreht sich um den Abwehrspieler Anspieler B: Auf korrekte Durchführung der flachen bzw. hohen Flugbälle achten. (Position von Schuss- und Standbein !)

Technik:

Torschuss, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Lange Pässe]


Koordination:

Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]


Dauer:

20 min

Autor: Michael Wirtz

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Verhalten gegen lange Bälle HAUPTTEIL 2: Abdrängen ins Quadrat 2 vs. 2 mit Außenspielern
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 90 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Passkombination,Ballmitnahme,Torabschluß SF auf Ballbesitz spielen oder Treffer erzielen 2 Spielaufbau über den Außenverteidiger mit Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Michael Wirtz

Koordination mit Rubber Band Dribbeln-Finten-Koordinations Kombi Team-Wettbewerb zeitgleich
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 03 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min


Laden...