Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • 4 gg 4 auf Zielzonen

    2 Viererteams spielen im begrenzten Raum auf Zielzonen. Ziel des Spiels ist es, einen Mitspieler so anzuspielen, dass er den Ball in der Zielzone erlaufen kann. Es zählt nicht, wenn der Spieler bei Ballabgabe in der Zielzone steht (Abseits). IN diesem Fall gibt es Freistoß für das andere Team....
    10 min | 3.0

    4 gg 4 auf Zielzonen
    Durchführung:<p>2 Viererteams spielen im begrenzten Raum auf Zielzonen. Ziel des Spiels ist es, einen Mitspieler so anzuspielen, dass er den Ball in der Zielzone erlaufen kann. Es zählt nicht, wenn der Spieler bei Ballabgabe in der Zielzone steht (Abseits). IN diesem Fall gibt es Freistoß für d...
    Übungskriterien:Technik: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Passspiel
    Taktik: Angriffs-/Abseitsvariante | Abwehr-/Angriffsverhalten (Gegnerdeckung (ballorientiert))
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Methodische Reihen
    Intention: Mannschaftsverbund
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Baumann

  • 5 gegen 5 bis 8 gegen 8 mit Anspieler

    ein 32m x 16m großes Spielfeld markieren. An den Stirnseiten 2 Neutrale postieren. Die Neutralen spielen mit max. 2 Kontakten Freies Spiel im 5 gegen 5 von Stirnseite zu Stirnseite


    10 min

  • SC Tisis Schnelligkeit

    Viereck aufstellen. Abstand je nach Leistungsstand und Alter. 1,5 Meter Abstand, Spieler steht in der Mitte. Ball wird vom Trainer ca. 20 Meter vor dem Tor hingelegt. Tormann ins Tor. Trainer spricht Farbenkombination aus (z.B. rot, gelb), müssen die Spieler diese nach der Reihenfolge berühren ...
    10 min | 3.0

    SC Tisis Schnelligkeit
    Durchführung:<p>Viereck aufstellen. Abstand je nach Leistungsstand und Alter. 1,5 Meter Abstand, Spieler steht in der Mitte. Ball wird vom Trainer ca. 20 Meter vor dem Tor hingelegt. Tormann ins Tor. Trainer spricht Farbenkombination aus (z.B. rot, gelb), müssen die Spieler diese nach der Reihenf...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18)
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Hammerle

  • 3 gegen 1 in drei Zonen

    Gruppe A versucht sich den Ball 5 x in ihrem Feld zu zu passen, Spieler 1 aus dem mittleren Zentrum versucht das zu verhindern. Nach 5 erfolgreichen Pässen wird der Ball zu Gruppe B gepasst, Spieler 2 und 3 dürfen das verhindern. Gruppe B versucht nun 5 Pässe zu spielen. Spieler 2 versucht zu ...
    15 min | 3.0

    3 gegen 1 in drei Zonen
    Durchführung:<p>Gruppe A versucht sich den Ball 5 x in ihrem Feld zu zu passen, Spieler 1 aus dem mittleren Zentrum versucht das zu verhindern. Nach 5 erfolgreichen Pässen wird der Ball zu Gruppe B gepasst, Spieler 2 und 3 dürfen das verhindern. Gruppe B versucht nun 5 Pässe zu spielen. Spieler...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Dauer: 15 min
    Autor: Loose

  • Spielform: Überzahlspiel mit Zonen

    4-4 bis 11-11 Die Spieler versuchen in die nexte Zone zu spielen und ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft muss nachrücken. Man kann auch sofort in die letzte Zone spielen dann rückt ein Spieler aus der mittleren Zone sofort nach. Spieler der verteidigende Mannschaft bleiben in ihrer Zone....
    15 min | 4.0

    Spielform: Überzahlspiel mit Zonen
    Durchführung:<p>4-4 bis 11-11 Die Spieler versuchen in die nexte Zone zu spielen und ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft muss nachrücken. Man kann auch sofort in die letzte Zone spielen dann rückt ein Spieler aus der mittleren Zone sofort nach. Spieler der verteidigende Mannschaft bleiben...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 15 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Scholtes

  • Offene Stellung (+ Torschuss)

    Variante 1:

    Anspiel, Ballverarbeitung/Aufdrehen in offener Stellung, Torabschluss.

    Die Pässe werden in der Reihenfolge von links nach rechts gespielt (alternativ Mitte doppelt besetzen und mitte spielt mitte-links und mitte-rechts an), sodass die Passempfänger den Ball stets aus v...
    20 min | 3.0

    Offene Stellung (+ Torschuss)
    Durchführung:<p>Variante 1:</p> <p>Anspiel, Ballverarbeitung/Aufdrehen in offener Stellung, Torabschluss.</p> <p>Die Pässe werden in der Reihenfolge von links nach rechts gespielt (alternativ Mitte doppelt besetzen und mitte spielt mitte-links und mitte-rechts an), sodass die Passempfänger den B...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler)
    Trainingsform: Einzeltraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Anfänger
    Altersstufe: U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
    Autor: Müller

  • Schnelligkeitstraining

    Übung 1: Beidbeinige Sprünge über Hürde, dann Sprints mit Richtungswechsel (in Reifen jeweiliger Farbe und durch's Hütchentor) Übung 2: lockeres Anlaufen und je nach Zahl (gerade/ungerade) Sprint zum Hütchentor Variante - verkehrtes Anlaufen


    10 min

  • Nummernpassspiel

    Die Spieler 1 und 7 bilden die Startpositionen und haben jeweils einen Ball. Sie beginnen mit ihrem Pass in der Zahlenfolge aufwärts --> Spieler 1 passt zu 2, Spieler 2 passt zu Spieler 3. Spieler 3 wiederum leitet zu Spieler 4 weiter usw. Zeitgleich zu Spieler 1 beginnt Akteur 7. Dieser pass...
    20 min

    Nummernpassspiel
    Durchführung:<p>Die Spieler 1 und 7 bilden die Startpositionen und haben jeweils einen Ball. Sie beginnen mit ihrem Pass in der Zahlenfolge aufwärts --&gt; Spieler 1 passt zu 2, Spieler 2 passt zu Spieler 3. Spieler 3 wiederum leitet zu Spieler 4 weiter usw. Zeitgleich zu Spieler 1 beginnt Akteur...
    Übungskriterien:Technik: Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Kurze Pässe)
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Intention: Gruppentraining, Einzeltraining
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Raumverhalten: Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
    Autor: Titz

  • 4 gegen 4 auf Tore mit Torwart

    Beim Zusammenspiel sind nur flache Pässe erlaubt. Beim Seiten aus hineindribbeln. Welches Team erzielt die meisten Tore. Die Torhüter wechseln.


    20 min | 5.0

  • 1 gegen 1 in Zonen und Joker

    In ihrem Feld spielen 2 Spieler 1 gegen 1 und versuchen den Ball einem Spieler ihrer Mannschft zuzuspielen. Einer der 2 Zusatzspieler kann sich im Feld anbieten und den Ball weiterspielen. Alle 3 min.Wechselder Zusatzspieler Variation: Ballkontakte der Zusatzspieler begrenzen.


    15 min | 3.0

  • 4er Kette Einheit A: 1. Antrittsschnelligkeit
    • Nun dribbeln gleichzeitig die ersten vier Spieler Richtung Feldmitte und umdribbeln dort ein beliebiges Hütchen und passen danach den Ball zum Mitspieler am gegenüberliegenden äußeren Hütchen. Der Dribbler sprintet seinem Pass hinterher und sobald er den Passempfänger abgeschlagen hat...
      15 min | 5.0

  • Handball-Fußball auf 4 Minitore

    - Handball im Feld
    - nach 10 Pässen darf Tor per Kopfball oder Volleyschuss auf eines der 4 Minitore erzielt werden
    - nach Ballverlust, Torerfolg oder Ballaus wechselt das Angriffsrecht
    - Trainer spielt nach Ballaus, Ballverlust, Torerfolg oder situativ einen zweiten Ball flach in...
    20 min | 5.0

    Handball-Fußball auf 4 Minitore
    Durchführung:<p>- Handball im Feld<br />- nach 10 Pässen darf Tor per Kopfball oder Volleyschuss auf eines der 4 Minitore erzielt werden<br />- nach Ballverlust, Torerfolg oder Ballaus wechselt das Angriffsrecht<br />- Trainer spielt nach Ballaus, Ballverlust, Torerfolg oder situativ einen zweite...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi
    Autor: Knigge

  • Übung für 2 Spieler - Übung für Torhüter oder Feldspieler / Volleyabschlüsse /Drop-Kick-Abschlüsse / Abwürfe

    Jeder Spieler besetzt ein Tor. Die Spieler dürfen die gestrichelte Linie nicht betreten. Die Spieler schließen abwechselnd auf das Tor des anderen Spielers ab. Der Spieler, welcher zuerst 3/5/8/10 Treffer erzielt hat, gewinnt einen Durchgang.

    Geht der Ball zwischen die gestrichelten Lini...
    20 min

    Übung für 2 Spieler - Übung für Torhüter oder Feldspieler / Volleyabschlüsse /Drop-Kick-Abschlüsse / Abwürfe
    Durchführung:<p>Jeder Spieler besetzt ein Tor. Die Spieler dürfen die gestrichelte Linie nicht betreten. Die Spieler schließen abwechselnd auf das Tor des anderen Spielers ab. Der Spieler, welcher zuerst 3/5/8/10 Treffer erzielt hat, gewinnt einen Durchgang.</p> <p>Geht der Ball zwischen die ges...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Schluss/Ausklang
    Altersstufe: Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Partnerübung, Torhütertraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
    Autor: Training

  • Einzeltraining - Intervalltraining / Ballbeherrschung / Tempodribbling

    (1) Der Spieler jongliert in einem der Felder für ca. 30 Sekunden den Ball. Dabei sollte der Ball nicht den Boden berühren oder das Feld verlassen. Beim Jonglieren führt der Spieler verschiedene Aufgaben durch - nur mit links / nur mit rechts / im strengen Wechsel mit links und rechts / nur mi...
    15 min

    Einzeltraining - Intervalltraining / Ballbeherrschung / Tempodribbling
    Durchführung:<p>(1) Der Spieler jongliert in einem der Felder für ca. 30 Sekunden den Ball. Dabei sollte der Ball nicht den Boden berühren oder das Feld verlassen. Beim Jonglieren führt der Spieler verschiedene Aufgaben durch - nur mit links / nur mit rechts / im strengen Wechsel mit links und ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Einzeltraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (1 Spieler)
    Autor: Training

  • Einzeltraining - Fintieren / Innenspannpässe mit Effet / Antritt / Schnelligkeit

    (1) Der Spieler dribbelt die Stange links von sich an und führt eine Passfinte / eine Körperfinte / einen Zidane-Trick / ein Eindrehen mit der linken Außenseite durch.

    (2) Nach bzw. mit der Finte dribbelt der Spieler in Richtung der gestrichelten Linie.

    (3) Kurz vor der gestriche...
    20 min

    Einzeltraining - Fintieren / Innenspannpässe mit Effet / Antritt / Schnelligkeit
    Durchführung:<p>(1) Der Spieler dribbelt die Stange links von sich an und führt eine Passfinte / eine Körperfinte / einen Zidane-Trick / ein Eindrehen mit der linken Außenseite durch.</p> <p>(2) Nach bzw. mit der Finte dribbelt der Spieler in Richtung der gestrichelten Linie.</p> <p>(3) Kurz vo...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Einzeltraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (1 Spieler)
    Autor: Training

  • Einzeltraining - Koordination / Verarbeitung von hohen Bällen /Torabschluss mit dem Vollspann und dem Innenspann

    (1) Der Spieler hat einen Ball in der Hand und durchläuft damit die Koordinationsleiter. Dabei führt der Spieler verschieden Variationen durch: 2 Kontakte je Feld / 1 Kontakt je Feld / seitlich mit 2 Kontakten je Feld / wechselweise 1 Kontakt rechts neben das Feld, 2 Kontakte im Feld und 1 Kont...
    15 min

    Einzeltraining - Koordination / Verarbeitung von hohen Bällen /Torabschluss mit dem Vollspann und dem Innenspann
    Durchführung:<p>(1) Der Spieler hat einen Ball in der Hand und durchläuft damit die Koordinationsleiter. Dabei führt der Spieler verschieden Variationen durch: 2 Kontakte je Feld / 1 Kontakt je Feld / seitlich mit 2 Kontakten je Feld / wechselweise 1 Kontakt rechts neben das Feld, 2 Kontakte im ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Einzeltraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (1 Spieler)
    Autor: Training

  • Einzeltraining - Koordination / Lauf-ABC / Dribbling / Abkappen / Finten

    (1) Der Spieler startet an dem oberen Hütchen und umläuft die Stangen außen. Dabei führt der Spieler verschieden Aufgaben des Lauf-ABCs durch. Beispielsweise Anfersen / Kniehebelauf / Überkreuzlauf / Einwinkeln / Auswinkeln / Side-Steps / Wechselsprünge / Armkreisen vorwärts und rückwärt...
    10 min

    Einzeltraining - Koordination / Lauf-ABC / Dribbling / Abkappen / Finten
    Durchführung:<p>(1) Der Spieler startet an dem oberen Hütchen und umläuft die Stangen außen. Dabei führt der Spieler verschieden Aufgaben des Lauf-ABCs durch. Beispielsweise Anfersen / Kniehebelauf / Überkreuzlauf / Einwinkeln / Auswinkeln / Side-Steps / Wechselsprünge / Armkreisen vorwärts...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Einzeltraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (1 Spieler)
    Autor: Training

  • Torschusstraining im Wettkampf

    Die ballführende Mannschaft versucht mit wenigen Kontakten die neutralen Außenspieler in Szene zu setzen. Diese lassen den Ball prallen und es erfolgt möglichst der direkte Torabschluss.

    Danach eröffnet die andere Mannschaft und versucht ebenfalls über die neutralen Außenspieler zum ...
    30 min

    Torschusstraining im Wettkampf
    Durchführung:...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: easy2coach

  • Passen in den Lauf (Grafik)

    - Der rote Spieler spielt den Ball in die Zone vom blauen Spieler, der vorher den Ball gefordert hat.

    - Er nimmt den Ball kontrolliert mit und spielt ihn dann zum nächsten Spieler (hier gelb) usw.


    90 min | 5.0

  • Übung für 2 Spieler - Koordination / Fintieren / Ballmitnahme / Flanken / Einlaufverhalten bei Flanken / Flankenfinte / Verwerten von Flanken

     (1) Spieler A dribbelt die Stange vor sich an, führt eine beliebige Finte durch und geht links an der Stange vorbei. Zeitgleich geht Spieler B in Richtung Mittellinie über die Koordinationsleiter. Spieler B macht in jeden Zwischenraum 2 Schritte / 1 Schritt / in seitlicher Stellung 2 Schritte...
    20 min

    Übung für 2 Spieler - Koordination / Fintieren / Ballmitnahme / Flanken / Einlaufverhalten bei Flanken / Flankenfinte / Verwerten von Flanken
    Durchführung:<p> (1) Spieler A dribbelt die Stange vor sich an, führt eine beliebige Finte durch und geht links an der Stange vorbei. Zeitgleich geht Spieler B in Richtung Mittellinie über die Koordinationsleiter. Spieler B macht in jeden Zwischenraum 2 Schritte / 1 Schritt / in seitlicher Stel...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Partnerübung
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
    Autor: Training

 


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