2 Viererteams spielen im begrenzten Raum auf Zielzonen. Ziel des Spiels ist es, einen Mitspieler so anzuspielen, dass er den Ball in der Zielzone erlaufen kann. Es zählt nicht, wenn der Spieler bei Ballabgabe in der Zielzone steht (Abseits). IN diesem Fall gibt es Freistoß für das andere Team....
10 min | 
ein 32m x 16m großes Spielfeld markieren. An den Stirnseiten 2 Neutrale postieren. Die Neutralen spielen mit max. 2 Kontakten Freies Spiel im 5 gegen 5 von Stirnseite zu Stirnseite
Viereck aufstellen. Abstand je nach Leistungsstand und Alter. 1,5 Meter Abstand, Spieler steht in der Mitte. Ball wird vom Trainer ca. 20 Meter vor dem Tor hingelegt. Tormann ins Tor. Trainer spricht Farbenkombination aus (z.B. rot, gelb), müssen die Spieler diese nach der Reihenfolge berühren ...
10 min |
Gruppe A versucht sich den Ball 5 x in ihrem Feld zu zu passen, Spieler 1 aus dem mittleren Zentrum versucht das zu verhindern. Nach 5 erfolgreichen Pässen wird der Ball zu Gruppe B gepasst, Spieler 2 und 3 dürfen das verhindern. Gruppe B versucht nun 5 Pässe zu spielen. Spieler 2 versucht zu ...
15 min |
4-4 bis 11-11 Die Spieler versuchen in die nexte Zone zu spielen und ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft muss nachrücken. Man kann auch sofort in die letzte Zone spielen dann rückt ein Spieler aus der mittleren Zone sofort nach. Spieler der verteidigende Mannschaft bleiben in ihrer Zone....
15 min | 
Variante 1:
Anspiel, Ballverarbeitung/Aufdrehen in offener Stellung, Torabschluss.
Die Pässe werden in der Reihenfolge von links nach rechts gespielt (alternativ Mitte doppelt besetzen und mitte spielt mitte-links und mitte-rechts an), sodass die Passempfänger den Ball stets aus v...
20 min |
Übung 1: Beidbeinige Sprünge über Hürde, dann Sprints mit Richtungswechsel (in Reifen jeweiliger Farbe und durch's Hütchentor) Übung 2: lockeres Anlaufen und je nach Zahl (gerade/ungerade) Sprint zum Hütchentor Variante - verkehrtes Anlaufen
Die Spieler 1 und 7 bilden die Startpositionen und haben jeweils einen Ball. Sie beginnen mit ihrem Pass in der Zahlenfolge aufwärts --> Spieler 1 passt zu 2, Spieler 2 passt zu Spieler 3. Spieler 3 wiederum leitet zu Spieler 4 weiter usw. Zeitgleich zu Spieler 1 beginnt Akteur 7. Dieser pass...
20 min
Beim Zusammenspiel sind nur flache Pässe erlaubt. Beim Seiten aus hineindribbeln. Welches Team erzielt die meisten Tore. Die Torhüter wechseln.
In ihrem Feld spielen 2 Spieler 1 gegen 1 und versuchen den Ball einem Spieler ihrer Mannschft zuzuspielen. Einer der 2 Zusatzspieler kann sich im Feld anbieten und den Ball weiterspielen. Alle 3 min.Wechselder Zusatzspieler Variation: Ballkontakte der Zusatzspieler begrenzen.
- Handball im Feld
- nach 10 Pässen darf Tor per Kopfball oder Volleyschuss auf eines der 4 Minitore erzielt werden
- nach Ballverlust, Torerfolg oder Ballaus wechselt das Angriffsrecht
- Trainer spielt nach Ballaus, Ballverlust, Torerfolg oder situativ einen zweiten Ball flach in...
20 min |
Jeder Spieler besetzt ein Tor. Die Spieler dürfen die gestrichelte Linie nicht betreten. Die Spieler schließen abwechselnd auf das Tor des anderen Spielers ab. Der Spieler, welcher zuerst 3/5/8/10 Treffer erzielt hat, gewinnt einen Durchgang.
Geht der Ball zwischen die gestrichelten Lini...
20 min
(1) Der Spieler jongliert in einem der Felder für ca. 30 Sekunden den Ball. Dabei sollte der Ball nicht den Boden berühren oder das Feld verlassen. Beim Jonglieren führt der Spieler verschiedene Aufgaben durch - nur mit links / nur mit rechts / im strengen Wechsel mit links und rechts / nur mi...
15 min
(1) Der Spieler dribbelt die Stange links von sich an und führt eine Passfinte / eine Körperfinte / einen Zidane-Trick / ein Eindrehen mit der linken Außenseite durch.
(2) Nach bzw. mit der Finte dribbelt der Spieler in Richtung der gestrichelten Linie.
(3) Kurz vor der gestriche...
20 min
(1) Der Spieler hat einen Ball in der Hand und durchläuft damit die Koordinationsleiter. Dabei führt der Spieler verschieden Variationen durch: 2 Kontakte je Feld / 1 Kontakt je Feld / seitlich mit 2 Kontakten je Feld / wechselweise 1 Kontakt rechts neben das Feld, 2 Kontakte im Feld und 1 Kont...
15 min
(1) Der Spieler startet an dem oberen Hütchen und umläuft die Stangen außen. Dabei führt der Spieler verschieden Aufgaben des Lauf-ABCs durch. Beispielsweise Anfersen / Kniehebelauf / Überkreuzlauf / Einwinkeln / Auswinkeln / Side-Steps / Wechselsprünge / Armkreisen vorwärts und rückwärt...
10 min
Die ballführende Mannschaft versucht mit wenigen Kontakten die neutralen Außenspieler in Szene zu setzen. Diese lassen den Ball prallen und es erfolgt möglichst der direkte Torabschluss.
Danach eröffnet die andere Mannschaft und versucht ebenfalls über die neutralen Außenspieler zum ...
30 min
- Der rote Spieler spielt den Ball in die Zone vom blauen Spieler, der vorher den Ball gefordert hat.
- Er nimmt den Ball kontrolliert mit und spielt ihn dann zum nächsten Spieler (hier gelb) usw.
(1) Spieler A dribbelt die Stange vor sich an, führt eine beliebige Finte durch und geht links an der Stange vorbei. Zeitgleich geht Spieler B in Richtung Mittellinie über die Koordinationsleiter. Spieler B macht in jeden Zwischenraum 2 Schritte / 1 Schritt / in seitlicher Stellung 2 Schritte...
20 min
