Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • 1 vs 1 über den Flügel

    2 Tore , 2 Dummies, 6 Hütchen 


    25 min

  • Passen und Torschuss nach Fraben

    von den Stangen dribbeln nacheinander Spieler in das Viereck und erhalten eine Farbe (hier: "ROT"), daraufhin müssen sie das rote Hütchen umdribbeln und dann diagonal durch das rote Hütchentor passen, wo ein Mitspieler den Ball an- und mitnimmt und abschließt


    20 min

  • Passübung Middlesbrough

    Ablauf sh. Skizze

    Alternative:

    Erster Pass wie auf Skizze, Spieler am Dummy nimmt den Ball an und mit und passt zum Spieler an der nächsten Stange, dieser nimmt den Ball rechts von der Stange an und mit Richtung linke Seite und passt dann weiter

    Aufgabe sollte sein, dass man...
    10 min

    Passübung Middlesbrough
    Durchführung:<p>Ablauf sh. Skizze</p> <p>Alternative:</p> <p>Erster Pass wie auf Skizze, Spieler am Dummy nimmt den Ball an und mit und passt zum Spieler an der nächsten Stange, dieser nimmt den Ball rechts von der Stange an und mit Richtung linke Seite und passt dann weiter</p> <p>Aufgabe sollte...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler)
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi
    Autor: Marx

  • Koordination mit Technik

    Ballführen durch die Stangen in die andere Gruppe und Ball übergeben


    10 min

  • Ballannahme, Ballmitnahme und Passspiel

    Spieler 1 spielt den Ball durch das Tor-

    Spieler 2 offene Ballannahme um Hüttchen und Pass zu Spieler 1 (umso weniger Kontakte umso besser)


    10 min

  • Zauberball - Spielform 2vs2 auf zwei Tore

    Es wird lt. Plan ein Spielfeld aufgebaut. Aufteilung der Spieler in zwei Mannschaften. Durch die zwie Seitlichen Hütchentore auf der Torlinie kommen die ersten 4 Spieler aufs Spielfeld. Startsignal ist der Einwurf des ersten Balles vom Trainer. Die Mannschaft die zuerst an den Ball kommt spielt ...
    20 min

    Zauberball - Spielform 2vs2 auf zwei Tore
    Durchführung:<p>Es wird lt. Plan ein Spielfeld aufgebaut. Aufteilung der Spieler in zwei Mannschaften. Durch die zwie Seitlichen Hütchentore auf der Torlinie kommen die ersten 4 Spieler aufs Spielfeld. Startsignal ist der Einwurf des ersten Balles vom Trainer. Die Mannschaft die zuerst an den Bal...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
    Autor: Mutschlechner

  • Feuer - Wasser - Sturm Ballführen und Ballgewöhnung

    Im markierten Feld bewegen sich die Spieler frei und führen je nach Vorgabe vom Trainer den Ball mit Vollrist, Breitseite rechts oder links.

    Auf Ruf des Trainers Feuer, Wasser oder Sturm wird eine Übung ausgeführt.

    Feuer: Ball in die Hand nehmen und in die Höhe halten

    Was...
    10 min

    Feuer - Wasser - Sturm Ballführen und Ballgewöhnung
    Durchführung:<p>Im markierten Feld bewegen sich die Spieler frei und führen je nach Vorgabe vom Trainer den Ball mit Vollrist, Breitseite rechts oder links.</p> <p>Auf Ruf des Trainers Feuer, Wasser oder Sturm wird eine Übung ausgeführt.</p> <p>Feuer: Ball in die Hand nehmen und in die Höhe ha...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: U6 - U13
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Anfänger
    Autor: Mutschlechner

  • Wanderball - BAM und Zuspiel

    Aufbau der Übung lt. Plan.

    An jedem Hütchen steht ein Spieler. Spieler A von jedem Team beginnt auf Kommando des Trainers. Läuft zum Ring holt den ersten Ball mit dem Fuß heraus läuft zurück zum Hütchen und spielt den Ball zum nächsten Spieler weiter. Dieser wiederum zum nächsten ...
    10 min

    Wanderball - BAM und Zuspiel
    Durchführung:<p>Aufbau der Übung lt. Plan.</p> <p>An jedem Hütchen steht ein Spieler. Spieler A von jedem Team beginnt auf Kommando des Trainers. Läuft zum Ring holt den ersten Ball mit dem Fuß heraus läuft zurück zum Hütchen und spielt den Ball zum nächsten Spieler weiter. Dieser wiederum...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: U6 - U13
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Anfänger
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler (8 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler)
    Autor: Mutschlechner

  • Vier gewinnt - Dribbling

    Auf Komando starten die ersten beiden Spieler mit dem Ball dribbeln in einen Ring legen den Ball dort ab und laufen zurück und übergeben an den nächsten. Je nach Spieleranzahl.

    Wer alle vier Bälle in den Ringen hat hat gewonnen.


    10 min

  • BAM - Passpiel durch Hütchen

    Passspiel durch die Hütchentore

    Vorgabe: Wer hat zuerts 10 Passe geschaft hat gewinnt. Ball muss vor Zuspiel angenommen werden.

    Variation der Übung in der Distanz, Torbreite, Fußwahl, Direktspiel,


    10 min

  • 1:1 mit Joker auf zwei Tore und Torabschluss

    Spiel 1:1 mit Joker. Die Spieler werden in zwei Teams aufgeteilt und ein Joker bestimmt.

    Spielbeschreibung:

    Durch den Joker entsteht eine 2:1 Situation. Dadurch ergibt sich automatisch eine Überzahl mit Ziel Torabschluss. Torabschluss nur nach Passsiel. Wenn der Ball im Spiel verlo...
    10 min

    1:1 mit Joker auf zwei Tore und Torabschluss
    Durchführung:<p>Spiel 1:1 mit Joker. Die Spieler werden in zwei Teams aufgeteilt und ein Joker bestimmt.</p> <p>Spielbeschreibung:</p> <p>Durch den Joker entsteht eine 2:1 Situation. Dadurch ergibt sich automatisch eine Überzahl mit Ziel Torabschluss. Torabschluss nur nach Passsiel. Wenn der Ball...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U6 - U13
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Mutschlechner

  • Abwehrende Techniken Abtauchen

    Der Torwart steht neben den Hürden geht mit kleinen schnellen Schritten über die Hürden bleibt in der Grundstellung stehen. Torwarttrainer schießt Ball flach. Torwart schiebt den Oberkörper nach vorne und fängt den Ball


    05 min

  • richtig Jonglieren lernen

     

     


    15 min

  • Koordination für Zuhause

    1 Tennisball

    1 Gymnastikmatte


    15 min

  • BAM - Zuspiel Organisationsform Y

    > A passt zu B, der den Ball nach links mitnimmt. 
    > A läuft in Position B; B spielt nach Ballmitnahme einen Pass zu C
    > C nimmt den Ball in den Raum mit und dribbelt in Richtung A 

    > B wechselt zu C.
    > Den Ablauf über die andere Seite wiederholen.


    10 min

  • Handball auf halben Feld

    Handball 3 gegen 3
    • Bei Ballgewinn kontern die Verteidiger über die Grundlinie.
    • Das Spiel bis zum 6 gegen 6 (Feld vergrößern) erweitern.


    15 min

  • ÜF - Umschaltspiel Offensiv 3 gg. 2

    Ablauf: Start ist immer im Spielfeld 5 gg. 2 oder 6 gg. 3. Sollte ein Ball ins Aus gehen, spielt der Trainer einen neuen Ball ein.
    Wird der Ball von den Verteidigern erobert, versuchen diese so schnell wie möglich den Ball zu ihrem Mitspieler zu spielen.

    Diese spielen dann ein 3 gg. ...
    10 min

    ÜF - Umschaltspiel Offensiv 3 gg. 2
    Durchführung:<p>Ablauf: Start ist immer im Spielfeld 5 gg. 2 oder 6 gg. 3. Sollte ein Ball ins Aus gehen, spielt der Trainer einen neuen Ball ein.<br />Wird der Ball von den Verteidigern erobert, versuchen diese so schnell wie möglich den Ball zu ihrem Mitspieler zu spielen.</p> <p>Diese spielen ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
    Autor: Springinsfeld

  • Schwimmen

    Hallenbad Schwimmen

    60min durch Schwimmen

    div. Übungen Einbauen (Kraulen, Rückwärts, nur ein Arm usw. 


    80 min

  • Spielzug mit einer Spitze I
    Spieler A passt einen diagonalen Pass auf Stürmer C. C lässt in den Laufweg von Mittelfeldspieler B klatschen. Der Mittelfeldspieler B eröffnet mit seinem Laufweg (Gegenbewegung) den Passweg auf die zentrale Spitze. Der Außenverteidiger passt den Ball flach auf die zentrale Spitze, und dieser sp...
    20 min | 4.5

  • Herausspielen 2

    Tormann rollt entweder nach links oder nach rechts aus, mit 2 teilaktiven Verteidigern versuchen, nach vorne zu spielen und einen Torabschluss zu machen.


    15 min

 


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