Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • Verschieben 1/4/4

    Team B spielt den ball innerhalb der eigenen Reihen

    Team A verschiebt Richtung Ball

     


    20 min

  • Spielform 4 gegen 4 mit 2 ausenspieler

    Die Teams 4 gegen 4 spielen gegeneinander im Hauptfeld. Die zwei neutralen Spieler positionieren sich im Außenfeld (Die Außenspieler dürfen den makierten Bereich nicht verlassen). Das Team das den ball besitzt Versucht die Außenspieler anzuspielen damit die flanken können. Die Tore die üb...
    30 min

    Spielform 4 gegen 4 mit 2 ausenspieler
    Durchführung:<p>Die Teams 4 gegen 4 spielen gegeneinander im Hauptfeld. Die zwei neutralen Spieler positionieren sich im Außenfeld (Die Außenspieler dürfen den makierten Bereich nicht verlassen). Das Team das den ball besitzt Versucht die Außenspieler anzuspielen damit die flanken können. D...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: Beliebig | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 30 min
    Autor: Miller

  • Spielaufbau über IV mit Spielverlagerung

    1. Flugball zum Torwart - anschließender Lauf durch die Koordinationsleiter zu B

    2. Auswurf zum freilaufenden IV

    3. Ballführen in die Mtte

    4. Pass zum AV

    5. Pass zum vorher in die Tiefe laufenden 6er

    6. Tropfen lassen auf IV

    7. Flugball IV zu E

    8...
    20 min

    Spielaufbau über IV mit Spielverlagerung
    Durchführung:<p>1. Flugball zum Torwart - anschließender Lauf durch die Koordinationsleiter zu B</p> <p>2. Auswurf zum freilaufenden IV</p> <p>3. Ballführen in die Mtte</p> <p>4. Pass zum AV</p> <p>5. Pass zum vorher in die Tiefe laufenden 6er</p> <p>6. Tropfen lassen auf IV</p> <p>7. Flugball I...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Senioren (ab 18)
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
    Autor: Handle

  • Small-Sided games 1vs1 hin zum 2vs2

    - zu Beginn wird 1:1 in der Mitte auf dem engen Feld gespielt; der Trainer bestimmt dazu immer zwei Spieler, die in der MITte gegeneinander antreten (evtl. können Zahlen bestimmt werden und immer Zahlenkombis genannt werden)
    - freie Kontaktzahl
    - geht ein Ball ins Aus, wird vom Trainer...
    15 min

    Small-Sided games 1vs1 hin zum 2vs2
    Durchführung:<p>- zu Beginn wird 1:1 in der Mitte auf dem engen Feld gespielt; der Trainer bestimmt dazu immer zwei Spieler, die in der MITte gegeneinander antreten (evtl. können Zahlen bestimmt werden und immer Zahlenkombis genannt werden)<br />- freie Kontaktzahl<br />- geht ein Ball ins Aus, w...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 15 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Autor: Beck

  • Passform Rechteck-Raute

    - Passwege vorgegeben wie auf Zeichnung
    - Wechselmodus: dem Ball hinterherlaufen
    - Übung startet bei einem der Hütchen in der Tiefe

    Variation:
    - zwei Bälle gleichzeitig
    - Richtungsänderung 
    - schwacher/starker Fuß


    10 min | 3.5

  • Wellenläufe plus Kräftigung

    2 Mannschaften machen Kräftigungsübungen am 16er. Die dritte Mannschaft läuft vom 16er zu 16er und löst die ander Mannschaft ab. Dauer einer Übung 4 min. 4 Übungen insgesamt. 1. Liegestütze mit aufdrehen 2. Fahrrad 3. Unterarmstütz mit Bein anheben 4. unterer Rücken


    15 min | 5.0

  • Spielform 4 Farben Gleichzahl/Überzahl/Unterzahl

    Der Trainer ruft eine Hütchenfarbe auf und nennt eine Zahl - z.b. blau 3, weiß 2. Dann startet blau mit 3 Spielern mit Ball ins feld und spielt 3:2 gegen Weiß. Nach Torabschluss neue Aktion starten


    20 min | 4.0

  • 2 plus 2 gegen 2 auf 2 Tore mit Torhütern (ft 6+7 2017)

    Blau und Rot spielen gegeneinander.

    Gelb unterstützt das jeweils ballbesitzende Team.

    freies Spiel mit Abseits

    Je nach Leistungsstärke ein Kontaktlimit für die Überzahl oder die Neutralen festlegen.

    Bei Ausball spielt der jeweils berechtigte Torhüter sofort einen ...
    15 min

    2 plus 2 gegen 2 auf 2 Tore mit Torhütern (ft 6+7 2017)
    Durchführung:<p>Blau und Rot spielen gegeneinander.</p> <p>Gelb unterstützt das jeweils ballbesitzende Team.</p> <p>freies Spiel mit Abseits</p> <p>Je nach Leistungsstärke ein Kontaktlimit für die Überzahl oder die Neutralen festlegen.</p> <p>Bei Ausball spielt der jeweils berechtigte Torhüte...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Methodische Reihen, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Müller

  • 6 Spieler, 2 Bälle - alle in Bewegung (ft 3 2015)

    Die beiden Spieler A beginnen gleichzeitig!

    A passt kurz auf den entgegenkommenden B, der klatschen lässt und diagonal zu C der anderen Dreiergruppe läuft.

    A spielt dann steil zu 'seinem' C oben, der klatschen lässt und sich seitwärts zu Position A der anderen Gruppe löst.

    ...
    15 min

  • Abschlussaktion nach Flanke oder Doppelpass

    Spieleröffnung vom AV ausgehend. Dann Entscheidung treffen ob Spiel über die Flügel ODER Pass ins Zentrum mit Doppelpass und anschließenden Abschluss.


    30 min

  • 11 gegen 0 (Defensive)

    Der Trainer ruft ein bestimmtes Hütchen auf.

    Daraufhin verschiebt die gesamte Mannschaft ballorientiert und bleibt dann stehen.

    Der Trainer korrigiert und das Team wechselt wieder in die Grundposition.

    Nach einigen Durchgängen eine `Ballzirkulation`des Gegners aufrufen und ...
    15 min

    11 gegen 0 (Defensive)
    Durchführung:<p>Der Trainer ruft ein bestimmtes Hütchen auf.</p> <p>Daraufhin verschiebt die gesamte Mannschaft ballorientiert und bleibt dann stehen.</p> <p>Der Trainer korrigiert und das Team wechselt wieder in die Grundposition.</p> <p>Nach einigen Durchgängen eine `Ballzirkulation`des Gegner...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18), Beliebig
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Rauter

  • 4 gegen 0 (Offensive)

    10 dribbelt einen der beiden vorderen Dummys an und passt zu 9, der den Ball an- und mitnimmt und im Wechsel zu dem in die Tiefe startenden 7 oder 11 passt (Abbildung 7).

    7 nimmt den Ball in die Bewegung mit und legt quer auf 9.

    9 schließt ab, indem er zwischen Stangen und Pfosten ...
    20 min | 5.0

    4 gegen 0 (Offensive)
    Durchführung:<p>10 dribbelt einen der beiden vorderen Dummys an und passt zu 9, der den Ball an- und mitnimmt und im Wechsel zu dem in die Tiefe startenden 7 oder 11 passt (Abbildung 7).</p> <p>7 nimmt den Ball in die Bewegung mit und legt quer auf 9.</p> <p>9 schließt ab, indem er zwischen Stang...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig, Senioren (ab 18)
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Rauter

  • Kegelkreis

    Kegel im Mittelkreis aufstellen. Verkleinert nach innen einen kleinen Kreis für die innere Anspielstation


    20 min

  • Passkombination mit Torabschluss

    Spieler C eröffnet Übung mit Bewegung zum blauen Hütchen.

    Spieler A passt zu Spieler B.

    Spieler C hat Blick immer Richtung Ball.

    Spieler B nimmt sich den Ball offen an und spielt mit dem zweiten Kontakt in den Lauf von Spieler C.

    Spieler D startet derweil mit Sidest...
    30 min

    Passkombination mit Torabschluss
    Durchführung:<p>Spieler C eröffnet Übung mit Bewegung zum blauen Hütchen.</p> <p>Spieler A passt zu Spieler B.</p> <p>Spieler C hat Blick immer Richtung Ball.</p> <p>Spieler B nimmt sich den Ball offen an und spielt mit dem zweiten Kontakt in den Lauf von Spieler C.</p> <p>Spieler D startet der...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig, Senioren (ab 18)
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Gusenbauer

  • Ausdauerläufe mit und ohne Ball

    Es werden folgende Läufe ausgeführt.

    Vom Start wird immer das erste Hütchen angelaufen und zurück.

    1 x Tempo locker zurück, 2 x Tempo locker zurück, 3 x Tempo locker zurück, 4 x Tempo locker zurück

    Vom Start wird immer das zweite Hütchen angelaufen und zurück.

    ...
    20 min | 3.5

  • Aufwärmen 11+ FIFA

    14 Hütchen:                                                  2 Bahnen a 7 Hütchen, Hütchenabstand 6 Meter

    11+ umfasst drei Teile mit insgesamt 15 Übungen

    1. Teil: Laufübungen

    2. Teil: Kräftigung Rumpf- und Beinmuskulatur,...
    20 min

    Aufwärmen 11+ FIFA
    Durchführung:<p>14 Hütchen:                                                  2 Bahnen a 7 Hütchen, Hütchenabstand 6 Meter</p> <p>11+ umfasst drei Teile mit insgesamt 15 Übungen</p> <p>1. Teil: Laufübungen</p> <p>2. Teil: Kräftigung Rumpf- und ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Schweizer

  • Schnelligkeit mit Ball

    - Auf Kommando dribbelt A los. Nach Achterschleife und Slalom passt er zu B und übernimmt dessen possition.

    - B nimmt an und mit und dribbelt mit Tempo zum Starthütchen, wo er an A übergibt.

    - Wird ein Hütchen umgestoßen oder beim Laufen eine Abkürzung genommen, muss das Team ...
    20 min

    Schnelligkeit mit Ball
    Durchführung:<p>- Auf Kommando dribbelt A los. Nach Achterschleife und Slalom passt er zu B und übernimmt dessen possition.</p> <p>- B nimmt an und mit und dribbelt mit Tempo zum Starthütchen, wo er an A übergibt.</p> <p>- Wird ein Hütchen umgestoßen oder beim Laufen eine Abkürzung genommen,...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Altersstufe: U14 - U19 (U 18 (A-Junioren))
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
    Autor: Poppeck

  • Angriffsspiel über die Flügel nach Diagoball

    Diagonallball aus der Abwehrzone auf die Flügel mit anschließenden Offensivspiel bis zur Abschlussaktion. Im Anschluss mit 2 Toren und Gleichzahl


    50 min

  • 4 gegen 2 mit Kontertor und Ersatzspieler

    Die angreifende Überzahlmannschaft (grün) startet vom Kontertor aus und versucht durch schnelles Passen die Überzahlsituation zu nutzen und zum Torabschluss zu kommen. Gelingt es den Verteidigern den Ball zu erobern, haben sie die Möglichkeit durch das Kontertor zu dribbeln und somit ein Tor ...
    15 min | 5.0

    4 gegen 2 mit Kontertor und Ersatzspieler
    Durchführung:<p>Die angreifende Überzahlmannschaft (grün) startet vom Kontertor aus und versucht durch schnelles Passen die Überzahlsituation zu nutzen und zum Torabschluss zu kommen. Gelingt es den Verteidigern den Ball zu erobern, haben sie die Möglichkeit durch das Kontertor zu dribbeln und...
    Übungskriterien:Technik: Dribbling, Finten/Tricks
    Taktik: Konterspiel, Stellungsspiel, Entwicklung der Spielintelligenz, Unter-/Überzahl | Abwehr-/Angriffsverhalten (Verschieben) | Spielzüge (Hinterlaufen, Einfacher Spielzug, Spielzug mit Optionen, Schnelles Spiel in die Spitze)
    Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Spielstärke: Beliebig
    Altersstufe: U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler)
    Autor: Hochreiter

  • Ausdauer Grundlagen

    Der Start erfolgt an Pos 1. und sollte für die Dauer des Rundlaufs die gleiche Geschwindigkeit beibehalten. Die Stangen an Pos2 im Slasom durchlaufen. Durch die Hütchen Pos3 und dann Rückwärts zu Pos 4. Bei Pos4 einen Ball mitnehmen und den durch Pos 5 am Fuß führen. Dann Ball aufnehmen und...
    30 min

    Ausdauer Grundlagen
    Durchführung:<p>Der Start erfolgt an Pos 1. und sollte für die Dauer des Rundlaufs die gleiche Geschwindigkeit beibehalten. Die Stangen an Pos2 im Slasom durchlaufen. Durch die Hütchen Pos3 und dann Rückwärts zu Pos 4. Bei Pos4 einen Ball mitnehmen und den durch Pos 5 am Fuß führen. Dann Bal...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18)
    Dauer: 30 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
    Autor: Zöllner

 


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