2 Tore , 2 Dummies, 6 Hütchen 

von den Stangen dribbeln nacheinander Spieler in das Viereck und erhalten eine Farbe (hier: "ROT"), daraufhin müssen sie das rote Hütchen umdribbeln und dann diagonal durch das rote Hütchentor passen, wo ein Mitspieler den Ball an- und mitnimmt und abschließt

Ablauf sh. Skizze

Alternative:

Erster Pass wie auf Skizze, Spieler am Dummy nimmt den Ball an und mit und passt zum Spieler an der nächsten Stange, dieser nimmt den Ball rechts von der Stange an und mit Richtung linke Seite und passt dann weiter

Aufgabe sollte sein, dass man...
10 min

Ballführen durch die Stangen in die andere Gruppe und Ball übergeben

Spieler 1 spielt den Ball durch das Tor-

Spieler 2 offene Ballannahme um Hüttchen und Pass zu Spieler 1 (umso weniger Kontakte umso besser)

Es wird lt. Plan ein Spielfeld aufgebaut. Aufteilung der Spieler in zwei Mannschaften. Durch die zwie Seitlichen Hütchentore auf der Torlinie kommen die ersten 4 Spieler aufs Spielfeld. Startsignal ist der Einwurf des ersten Balles vom Trainer. Die Mannschaft die zuerst an den Ball kommt spielt ...
20 min

Im markierten Feld bewegen sich die Spieler frei und führen je nach Vorgabe vom Trainer den Ball mit Vollrist, Breitseite rechts oder links.

Auf Ruf des Trainers Feuer, Wasser oder Sturm wird eine Übung ausgeführt.

Feuer: Ball in die Hand nehmen und in die Höhe halten

Was...
10 min

Aufbau der Übung lt. Plan.

An jedem Hütchen steht ein Spieler. Spieler A von jedem Team beginnt auf Kommando des Trainers. Läuft zum Ring holt den ersten Ball mit dem Fuß heraus läuft zurück zum Hütchen und spielt den Ball zum nächsten Spieler weiter. Dieser wiederum zum nächsten ...
10 min

Auf Komando starten die ersten beiden Spieler mit dem Ball dribbeln in einen Ring legen den Ball dort ab und laufen zurück und übergeben an den nächsten. Je nach Spieleranzahl.

Wer alle vier Bälle in den Ringen hat hat gewonnen.

Passspiel durch die Hütchentore

Vorgabe: Wer hat zuerts 10 Passe geschaft hat gewinnt. Ball muss vor Zuspiel angenommen werden.

Variation der Übung in der Distanz, Torbreite, Fußwahl, Direktspiel,

Spiel 1:1 mit Joker. Die Spieler werden in zwei Teams aufgeteilt und ein Joker bestimmt.

Spielbeschreibung:

Durch den Joker entsteht eine 2:1 Situation. Dadurch ergibt sich automatisch eine Überzahl mit Ziel Torabschluss. Torabschluss nur nach Passsiel. Wenn der Ball im Spiel verlo...
10 min

Der Torwart steht neben den Hürden geht mit kleinen schnellen Schritten über die Hürden bleibt in der Grundstellung stehen. Torwarttrainer schießt Ball flach. Torwart schiebt den Oberkörper nach vorne und fängt den Ball

1 Tennisball

1 Gymnastikmatte

> A passt zu B, der den Ball nach links mitnimmt. 
> A läuft in Position B; B spielt nach Ballmitnahme einen Pass zu C
> C nimmt den Ball in den Raum mit und dribbelt in Richtung A 

> B wechselt zu C.
> Den Ablauf über die andere Seite wiederholen.

Handball 3 gegen 3
• Bei Ballgewinn kontern die Verteidiger über die Grundlinie.
• Das Spiel bis zum 6 gegen 6 (Feld vergrößern) erweitern.

Ablauf: Start ist immer im Spielfeld 5 gg. 2 oder 6 gg. 3. Sollte ein Ball ins Aus gehen, spielt der Trainer einen neuen Ball ein.
Wird der Ball von den Verteidigern erobert, versuchen diese so schnell wie möglich den Ball zu ihrem Mitspieler zu spielen.

Diese spielen dann ein 3 gg. ...
10 min

Hallenbad Schwimmen

60min durch Schwimmen

div. Übungen Einbauen (Kraulen, Rückwärts, nur ein Arm usw. 

Tormann rollt entweder nach links oder nach rechts aus, mit 2 teilaktiven Verteidigern versuchen, nach vorne zu spielen und einen Torabschluss zu machen.