Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • Bayern Ecke

    Variante 1:
    Spieler A gibt das Signal für die lange Ecke-ausgestreckte flache Hand nach oben und schlägt die Flanke. Spieler C,  D, E, F, G und H laufen in den 5-Meterraum ein und versuchen ein Tor erzielen. Nach der Ausf...
    10 min

    Bayern Ecke
    Durchführung:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Variante 1:</strong> </span><br />Spieler A gibt das Signal für die lange Ecke-ausgestreckte flache Hand nach oben und schlägt die Flanke. Spieler C,  D, E, F, G und H laufen in den 5-Meterraum ein und versuchen ein Tor erzielen...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
    Autor: Metzger

  • Viererkette + Zusammenspiel mit dem Mittelfeld

    Auf einer Spielfeldhälfte verteidigt einebViererkette plus zwei 6er gegen ein 6er-Angreiferteam (vier Mittelfeldspieler plus zwei Angreifer) das Großtor und kontert im Falle eines Ballgewinns auf drei Dribbeltore an der Mittellinie.

    Zum Verteidigerteam gehören noch zwei Mittelfeldangrei...
    10 min

    Viererkette + Zusammenspiel mit dem Mittelfeld
    Durchführung:<p>Auf einer Spielfeldhälfte verteidigt einebViererkette plus zwei 6er gegen ein 6er-Angreiferteam (vier Mittelfeldspieler plus zwei Angreifer) das Großtor und kontert im Falle eines Ballgewinns auf drei Dribbeltore an der Mittellinie.</p> <p>Zum Verteidigerteam gehören noch zwei M...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler)
    Autor: Metzger

  • 4er Kette - Entwicklung des Raumgefühls

    Variante 1:
    Die vier Angreifer kombinieren vor der Viererkette. Nach 2-3 Pässen wird auf die Viererkette zugedribbelt und diese bildet je nach Situation Abwehrdreieck oder Abwehrsichel. Der Ballführende bricht dann ab und sp...
    10 min

    4er Kette - Entwicklung des Raumgefühls
    Durchführung:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Variante 1:</strong></span><br />Die vier Angreifer kombinieren vor der Viererkette. Nach 2-3 Pässen wird auf die Viererkette zugedribbelt und diese bildet je nach Situation Abwehrdreieck oder Abwehrsichel. Der Ballführende bricht...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Metzger

  • 4er Kette / 6 gegen 6

    Das Abwehrspieler-Team verfolgt das Ziel in eines der vier Minitore auf der Mittellinie zu passen. Das Angreifer-Team soll dagegen versuchen, durch eine Steuerung des Angriffs in das Zentrum, den Ball zu erobern und ein Tor zu erzielen. Die Spieleröffnung erfolgt immer vom Torwart zu einem Innen...
    10 min

    4er Kette / 6 gegen 6
    Durchführung:<p>Das Abwehrspieler-Team verfolgt das Ziel in eines der vier Minitore auf der Mittellinie zu passen. Das Angreifer-Team soll dagegen versuchen, durch eine Steuerung des Angriffs in das Zentrum, den Ball zu erobern und ein Tor zu erzielen. Die Spieleröffnung erfolgt immer vom Torwart...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Methodische Reihen, Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (11 Spieler, 13 Spieler und mehr)
    Autor: Metzger

  • 4er Kette + Tormann gegen 6 Angreifer

    Variante 1:
    6 Angreifer versuchen innerhalb von 30 Sekunden ein Tor zu erzielen. Die 4 Abwehrspieler kontern auf die 4 Minitore, die etwa 10 Meter hinter der Mittellinie stehen. Die Spieleröffnung erfolgt immer von den Angre...
    10 min

    4er Kette + Tormann gegen 6 Angreifer
    Durchführung:<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Variante 1:</strong></span><br />6 Angreifer versuchen innerhalb von 30 Sekunden ein Tor zu erzielen. Die 4 Abwehrspieler kontern auf die 4 Minitore, die etwa 10 Meter hinter der Mittellinie stehen. Die Spieleröffnung erfolgt imme...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Methodische Reihen, Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (11 Spieler, 13 Spieler und mehr)
    Autor: Metzger

  • 4er Kette gegen 4er Kette +2 Mittelfeldspieler

    Eine Viererkette spielt gegen eine andere Viererkette, die aber noch zwei Mittelfeldspieler im Team hat.
    Das Ziel der Überzahl-Mannschaft ist es einen Treffer ins Großtor zu erzielen. Das Ziel der Unterzahl-Mannschaft ist es in eines der beiden Jugendtore auf der Mittellinie zu kontern. <...
    15 min

    4er Kette gegen 4er Kette +2 Mittelfeldspieler
    Durchführung:<p>Eine Viererkette spielt gegen eine andere Viererkette, die aber noch zwei Mittelfeldspieler im Team hat. <br />Das Ziel der Überzahl-Mannschaft ist es einen Treffer ins Großtor zu erzielen. Das Ziel der Unterzahl-Mannschaft ist es in eines der beiden Jugendtore auf der Mittellini...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 15 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Metzger

  • Klatschball (Fangen)

    - Spielfeldgröße 20x20 bis 30x30 Meter (je nach Spieleranzahl.
    - 1 Ball.
    - 2 Teams spielen Gegeneinander.
    - Spiel auf Zeit ca. 1,5 - 2 Minuten. Nach der Zeit wechseln die Mannschaften.
    - Wer schafft es innerhalb der Zeit so viele Gegner wie möglich mit dem Ball "abz...
    10 min

    Klatschball (Fangen)
    Durchführung:<p>- Spielfeldgröße 20x20 bis 30x30 Meter (je nach Spieleranzahl.<br />- 1 Ball.<br />- 2 Teams spielen Gegeneinander.<br />- Spiel auf Zeit ca. 1,5 - 2 Minuten. Nach der Zeit wechseln die Mannschaften.<br /><strong>- Wer schafft es innerhalb der Zeit so viele Gegner wie möglich mi...
    Übungskriterien:Koordination: Handlungsschnelligkeit
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Chatzopoulos

  • Schnelligkeitsübung

    kurze Sprints von 8-15m. 

    mindestens 45sek Pause zwischen den Sprints.

    10-15 Spints insgesamt

    Blick immer zum oberen Hütchen. Erst bei dessen Passieren ist die Blickrichtung nach unten zum Ziel.


    05 min

  • BVR Technik Raute

    Die Übung kann mit einem oder zwei Spielern im Einzeltraining oder idealerweise mit 4 Spielern erfolgen. Bei mehr als 2 Spielern sollte die Übung parallel gegenüberliegend erfolgen.

     

    Die Spieler dribbeln die mittlere Markierung mit enger Ballführung an. Führen eine Finte aus ...
    10 min

    BVR Technik Raute
    Durchführung:<p>Die Übung kann mit einem oder zwei Spielern im Einzeltraining oder idealerweise mit 4 Spielern erfolgen. Bei mehr als 2 Spielern sollte die Übung parallel gegenüberliegend erfolgen.</p> <p> </p> <p>Die Spieler dribbeln die mittlere Markierung mit enger Ballführung an. Führen ...
    Übungskriterien:Technik: Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Balltechniken
    Kondition: Fussballspezifische Ausdauer
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Beteiligte Spieler: Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler
    Spielstärke: Beliebig
    Trainingsort: Beliebig
    Taktik: Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1)
    Autor: Saalmann

  • Kraft und Kondition

    1. Bänder am Fuss befestigen und abwechselnd ein Bein seitlich nach oben ziehen

    2. Gurtzeug anziehen und an Stange befestigen. Gegen den aufkommenden Druck laufen im Spurt.

    3. Beide Spieler Gurtzeug anziehen und gegeneinander laufen bis zur Linie

     


    20 min

  • Passrundlauf im kreis

    Die 6 Spieler die den Kreis bilden dienen als Anspielstation. Die 6 Spieler die inmitten dem Kreis den Ball führen suchen sich immer wieder einen Ausßenspieler aus und laufen den an - Doppelpass und dann gehts ab zum nächsten Außenspieler.


    10 min

  • Torabschluß über AV_1

    A spielt zu B(AV) - Ballmitnahme nach Innen - Anspiel auf den Stürmer - der zu kreuzenden MF Spieler direkt weiterspielt - Flanke (Pass in den Rückraum, Stanglpass) - Abschluß


    20 min

  • Torschuss mit Sprinteinheit

    - Abstand zum Tor 16-20 Meter
    - 5-7 Bälle pro Spieler
    - Vom Starthüttchen im Sprint zum 1. Schuß
    - Im Sprint um das Starthüttchen und 2. Schuß
    - ...
    - Im Sprint um das Starthüttchen zum letzten Schuß


    01 min

  • Einholen im Sprint

    - 4 Markierungshüttchen - Abstände beliebig - Mannschaft im leichten Trab - Der Vordermann muss im Sprint die Mannschaft einholen - Sobald er ankommt und Kommando gibt, läuft der nächste los


    20 min

  • TT 2018_IT 6_BALLGEWINN_UND_UMSCHALTEN_VERTIEFUNG 2B

    - O spielt gegen X in der oberen Hälfte auf ballhalten.

    - sobald X die Balleroberung hat, erfolgt ein Ball in die Untere Hälfte auf einen der Mitspieler und es wird im 4:2 ausgespielt. 

     


    15 min

  • Pass in die Tiefe / Flanken

    A passt zu B der entgegen kommt. B lässt klatschen auf A, der einen Flugball zu C spielt. C flankt - B und D kreuzen vor dem Tor.

    Danach andere Seite.

    Wechsel: A-B, B-C, C-D, D-A (mit Ball)



  • TT 2018_IT 6_BALLGEWINN_UND_UMSCHALTEN_VERTIEFUNG 2

    1:1 mit Umschalten über außen und über die Mitte

    - O dribbelt an und versucht X zu Umspielen.

    - schafft X denn ballgewinn geht es so schnell auf das Kontertor.

     


    15 min

  • Passen im Kreuz

    1. A passt zu B - B lässt klatschen, A dribbelt zu C

    Wechsel immer: B-A , A-C, C-B

    2. A passt zu B, B lässt klatschen auf A , A Doppelpass mit B und dribbelt nach C



  • TT 2018_IT 6_BALLGEWINN_UND_UMSCHALTEN_VERTIEFUNG 1B

    - Jedes Hütchen wird doppelt Besetzt

    - die äußeren Spieler dibbeln auf die inneren zu. 

    - bekommen hierbei leichten gegnerdurck, kappen nach außen weg und Spielen dann das nächste Hütchen an.


    15 min

  • TT 2018_IT 6_BALLGEWINN_UND_UMSCHALTEN_VERTIEFUNG 1

    - Spieler A läuft in Vorwärts Sidesteps im Slalom um die Hütchen.

    - Nach jeden Hütchen wird ein doppelpass mit dem Jeweiligen Spieler der gegenüber ist gespielt.

    - nach dem letzten Hütchen nimmt er den Ball an- und mit und sucht mit dem 2 Kontakt den Abschluß aufs Tor.

    15 min

 


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