Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • Konditionstraining | Laufen

    Die Hütchen und Stangen werden stationsartig aufgebaut. Hiernach laufen die Spieler an den Stationen entlang. Je nach Übung varriert der Laufryhtmus und - ablauf. 


    15 min | 5.0

  • Warm Up Training | Laufen und Passpiel

    In der Aufwärmphase stimmt man sich zunächst mit diversen Laufübungen ein. Im Anschluss wir das Passpiel mit mehreren Partnern geübt. Hierbei wird der Ball willkürlich an einen Mitspieler weitergepasst.


    20 min

  • Warm Up Übung | Athletiktraining

    Je nach Übung werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Für die Seitenmuskulaturübung "Russian Crunch" wird der Gegenstand in der einer angewinkelten Rückenlage von links nach rechts und wieder zurück bewegt.


    10 min | 4.5

  • Dreifarbenspiel | Taktik und Positionsspiel

    Mit den 4 Hütchen wird der Raum je nach Spieleranzahl verschieden eingegrenzt, sodass die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. Es bilden sich nun 3 Teams die jeweils versuchen, den Ball durch Hin- und Herpassen unter ihre Kontrolle zu halten. 


    20 min

  • Warm Up Training | Taktik und Passspiel

    Je nach Übung fällt die Anzahl der Spieler unterschiedlich aus. Im Einzeltraining wird das Dribbeln auf kleinem Raum geübt, in den Partner- und Gruppenübungen werden Pässe geübt. Hierfür wwerden verschieden Spielsituation nachgespielt


    25 min

  • Wiener Sachertorte
    • Zum Abschluss der Reise essen die Reisenden in einem Wiener Café eine Sachertorte. Welches Team isst die meisten Stücke?
    • Spiel 4 gegen 4 auf Bank-Tore.

    Variationen

    • Auf Mattentore spielen.
    • Torhüter verteidigen ...
      10 min

  • Dosenwerfen
    • Auf einem Jahrmarkt in Wien machen die Kinder beim Dosenwerfen mit.
    • Die Bambini dribbeln nacheinander in Richtung Tor, passen gegen die Bänke, nehmen den Abpraller an und mit und schießen auf die Mattentore. Danach stellen sie sich gegenüber in die Reihe.
    • <...
      15 min

  • Wiener Stadtrundfahrt
    • Die Reisenden haben es über die Grenze geschafft. Schnell geht es weiter nach Wien, wo sie eine Stadtrundfahrt unternehmen.
    • Die Kinder dribbeln im Uhrzeigersinn um das Feld. Sie dribbeln über die Matten und passen gegen die Bänke.

    Variationen

    <...
    15 min

  • Grenzkontrolle
    • Die Kinder wollen nach Österreich einreisen, aber ein paar Zollbeamte wollen sie nicht ins Land lassen.
    • Die Fänger fangen die Läufer. Gefangene setzen sich auf eine Bank oder eine Matte und zählen laut bis fünf, dann dürfen sie wieder mitspielen.
    <...
    10 min

  • Reise nach Wien
    • Die Kinder gehen auf eine Reise nach Wien. Unterwegs klettern sie über Berge und Wandern durch Höhlen.
    • Die Bambini bewegen sich im Uhrzeigersinn um das Feld. Sie rollen sich seitwärts über die Matten und krabbeln über die Bänke.

    Variationen

    ...
    10 min

  • Koordination 1

    Die Spielerinnen dribbeln frei umher

    Auf Kdo 1 läuft jeder zu seiner Farbe.

    Auf kommando 2 farbenungleich.

    Auf Kommando 3 Blau zu Rot, Gelb zu Weiß usw. 

    Variation:

    1 beliebiges Hütchen entfernen. Danach unabhängig Prinzip Reise nach Jerusalem.

    1 Hü...
    10 min

    Koordination 1
    Durchführung:<p>Die Spielerinnen dribbeln frei umher</p> <p>Auf Kdo 1 läuft jeder zu seiner Farbe.</p> <p>Auf kommando 2 farbenungleich.</p> <p>Auf Kommando 3 Blau zu Rot, Gelb zu Weiß usw. </p> <p>Variation:</p> <p>1 beliebiges Hütchen entfernen. Danach unabhängig Prinzip Reise nach Jerusale...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining, Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Dymny

  • 3er Doppelpässe im Viereck

    1 Spieler A passt auf B 2 Spieler B läßt Ball auf den sich in die Mitte laufenden A prallen 3 Spieler A spielt den Ball auf den sich seitlich lösenden B (Richtung äußeres Hütchen), Spieler nimmt danach Position von B ein 4 Spieler B passt auf C 5 Spieler C läßt Ball auf den sich in die Mi...
    4.5

    3er Doppelpässe im Viereck
    Durchführung:<p>1 Spieler A passt auf B 2 Spieler B läßt Ball auf den sich in die Mitte laufenden A prallen 3 Spieler A spielt den Ball auf den sich seitlich lösenden B (Richtung äußeres Hütchen), Spieler nimmt danach Position von B ein 4 Spieler B passt auf C 5 Spieler C läßt Ball auf den...
    Übungskriterien:Technik: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass)
    Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 15 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 10 Spieler (6 Spieler)
    Trainingsform: Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Intention: Einzeltraining, Gruppentraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi, Anfänger
    Raumverhalten: Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle
    Beispiele: Spielformen (Aufwärmspiele)
    Autor: Database

  • Aufwärmen II (Passen)

    Die Spieler bilden Zweiergruppen und besetzen ein Hütchentor. Spieler A passt den Ball außen am Hütchen vorbei zu Spieler B. Spieler B nimmt den Ball mit dem linken Fuß an und mit, dribbelt zum anderen Hütchen und passt mit rechts zurück zu Spieler A. Variante: Seiten- bzw. Fußwechsel


    4.5

  • Passspiel im Viereck

    Spieler A passt auf Spieler B und geht seinem gespielten Ball etwas nach. Spieler B kommt dem gespielten Ball etwas entgegen, lässt diesen auf Spieler A klatschen und umläuft dann sein Hütchen. Spieler A spielt Spieler B den Ball in die Bewegung. Spieler B passt auf Spieler C usw.


    4.5

  • 3-er Positionswechsel im Viereck

    1. Spieler A passt auf entgegenkommenden B 2. Spieler B läßt auf den sich seitlich absetzenden A prallen 3. Spieler A passt den Ball zur anderen Seite auf C und läuft den Pass hinterher, während B auf Pos. A wechselt 4. Spieler C passt auf den entgegenkommenden A 5. Spieler A läßt auf den s...
    5.0

    3-er Positionswechsel im Viereck
    Durchführung:<p>1. Spieler A passt auf entgegenkommenden B 2. Spieler B läßt auf den sich seitlich absetzenden A prallen 3. Spieler A passt den Ball zur anderen Seite auf C und läuft den Pass hinterher, während B auf Pos. A wechselt 4. Spieler C passt auf den entgegenkommenden A 5. Spieler A l...
    Übungskriterien:Technik: Ballkontrolle, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe)
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 03 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 10 Spieler (6 Spieler)
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining, Einzeltraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Intention: Einzeltraining, Gruppentraining
    Spielstärke: Profi, Anfänger, Fortgeschritten
    Raumverhalten: Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz
    Beispiele: Spielformen (Aufwärmspiele)
    Autor: Database

  • Ballan-/ und mitnahme Hauptteil I

    Die Spieler A passen zu B, die das Anspiel annehmen, sich um ihre Hütchen drehen und auf die Spieler C weiterspielen. Die Spieler C nehmen das Zuspiel aus der Bewegung nach vorne mit und schießen ab der Schusslinie auf das Tor. Danach wechseln alle Spieler eine Position weiter.


    4.5

  • Ping Pong B

    Spieler von A passt nach B nach C und von C nach B nach A. Spieler laufen ihren Pässen nach.

    Individualtechnik A, B, C Innenseitstoß. Bei B Ballannahme mit links und Pass mit rechts, wenn Pass von A kommt und umgekehrt.

    Individualtaktik bei allen: Rechtzeitiges lösen. Zusatzlich ...
    10 min | 5.0

    Ping Pong B
    Durchführung:<p>Spieler von A passt nach B nach C und von C nach B nach A. Spieler laufen ihren Pässen nach.</p> <p>Individualtechnik A, B, C Innenseitstoß. Bei B Ballannahme mit links und Pass mit rechts, wenn Pass von A kommt und umgekehrt.</p> <p>Individualtaktik bei allen: Rechtzeitiges lös...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Spieleranzahl: 6 - 10 Spieler (6 Spieler)
    Autor: Dymny

  • Angriffspressing im 6 gegen 6

    • Der Torhüter eröffnet durch ein Zuspiel zu einem der beiden Innenverteidiger.

    • Die Angreifer sollen entweder in ein Minitor passen oder über eine der Dribbellinien dribbeln.

    • Die Verteidiger sollen den Ball im Angriffspressing erobern und anschließend auf das Tor mit T...
    25 min | 4.0

    Angriffspressing im 6 gegen 6
    Durchführung:<p>• Der Torhüter eröffnet durch ein Zuspiel zu einem der beiden Innenverteidiger.</p> <p>• Die Angreifer sollen entweder in ein Minitor passen oder über eine der Dribbellinien dribbeln.</p> <p>• Die Verteidiger sollen den Ball im Angriffspressing erobern und anschließend au...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen
    Dauer: 25 min
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Altersstufe: U14 - U19 (U 15 (C-Junioren))
    Spieleranzahl: 6 - 10 Spieler (8 Spieler) | > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
    Autor: Jahnke

  • 03: 6er Gitter im Rechteck

    - längere Passwege

    - Raumschaffen

    - 3 bis 4 Meter um das Hütchen

    - Ball zu langsam gespielt heist in den Ball rein

    - Spielen gehen

    1.) Ball laufen lassen; in den BAll reingehen; klatschen lassen und öffnenden Ball

    2.) Zentraler SP kann aus SP1 zurükkl...
    20 min

    03: 6er Gitter im Rechteck
    Durchführung:<p>- längere Passwege</p> <p>- Raumschaffen</p> <p>- 3 bis 4 Meter um das Hütchen</p> <p>- Ball zu langsam gespielt heist in den Ball rein</p> <p>- Spielen gehen</p> <p>1.) Ball laufen lassen; in den BAll reingehen; klatschen lassen und öffnenden Ball</p> <p>2.) Zentraler SP kann a...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Senioren (ab 18)
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 6 - 10 Spieler (6 Spieler)
    Autor: Letnik

  • 02: 6er Gitter im Quadrat

    - Gegenspieler muss bewegt werden

    1.) einfaches Zusammenspiel mit klatschen lassen (Dreiecksbildung und Raum schaffen)

    2.) es wird immer der Ballferne SP angespielt (öffnender BAll), der lässt auf den zweiten SP im Zentrum klatschen und dann wieder raus.

    3.) Immer den Balln...
    20 min

    02: 6er Gitter im Quadrat
    Durchführung:<p>- Gegenspieler muss bewegt werden</p> <p>1.) einfaches Zusammenspiel mit klatschen lassen (Dreiecksbildung und Raum schaffen)</p> <p>2.) es wird immer der Ballferne SP angespielt (öffnender BAll), der lässt auf den zweiten SP im Zentrum klatschen und dann wieder raus.</p> <p>3.) ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18)
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 6 - 10 Spieler (6 Spieler)
    Autor: Letnik

 


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