Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • Überzahlspiel Umschalten

    - im gelben Quadrat 4 gegen 2, 5 gegen 3, etc. spielen
    - Team blau spielt auf Ballhalten
    - Ziel ist es den Ball 15 Sekunden in den eigenen Reihen zu halten
    - Team rot kontert nach Balleroberung auf eines der 4 Minitore
    - erzielt Team rot ein Tor macht Team blau eine Strafaufga...
    30 min | 5.0

    Überzahlspiel Umschalten
    Durchführung:<p>- im gelben Quadrat 4 gegen 2, 5 gegen 3, etc. spielen<br />- Team blau spielt auf Ballhalten<br />- Ziel ist es den Ball 15 Sekunden in den eigenen Reihen zu halten<br />- Team rot kontert nach Balleroberung auf eines der 4 Minitore<br />- erzielt Team rot ein Tor macht Team blau ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Knigge

  • Doppelter Abschluss nach Verlagerung auf Außen

    1. Aktion
    - 8er eröffnet indem er zum li. oder re. blauen Hütchen abdreht und die Gasse öffnet
    - wenn 8er linke Hütchen, Pass auf RS und umgekehrt
    - MS Auftaktbewegung, Pass vom 6er
    - MS klatscht auf 6er
    - 6er verlagert in die Tiefe auf Außen
    - Außenstürmer ni...
    20 min | 5.0

    Doppelter Abschluss nach Verlagerung auf Außen
    Durchführung:<p>1. Aktion<br />- 8er eröffnet indem er zum li. oder re. blauen Hütchen abdreht und die Gasse öffnet<br />- wenn 8er linke Hütchen, Pass auf RS und umgekehrt<br />- MS Auftaktbewegung, Pass vom 6er<br />- MS klatscht auf 6er<br />- 6er verlagert in die Tiefe auf Außen<br />- Au...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi
    Autor: Knigge

  • 8 gegen 6 Wettkampf - 30 Sekunden Regel - Taktisch

    - Trainer bringt auf dem rechten Flügel den Ball ins Spiel
    - Team blau 30 Sekunden Zeit um zum Abschluss zu kommen
    - bei Ballaus, Abschluss oder Ablauf der Zeit beginnt die nächste Aktion wieder beim Trainer
    - erobert Team rot den Ball und kontert erfolgreich auf eines der Minito...
    20 min | 5.0

    8 gegen 6 Wettkampf - 30 Sekunden Regel - Taktisch
    Durchführung:<p>- Trainer bringt auf dem rechten Flügel den Ball ins Spiel<br />- Team blau 30 Sekunden Zeit um zum Abschluss zu kommen<br />- bei Ballaus, Abschluss oder Ablauf der Zeit beginnt die nächste Aktion wieder beim Trainer<br />- erobert Team rot den Ball und kontert erfolgreich auf e...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren))
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
    Autor: Knigge

  • Flachpass mit Aufdrehen (Grundtechnik)

    Der Spieler in der Mitte erhält den Ball von außen zugespielt und dreht auf, um zum gegenüberliegenden Passspieler zu spielen. Anschließend positioniert er sich in offener Stellung in der nächsten Zone (drei Zonen, zwei Hütchen).

     

    Coaching:

    - Technik Aufdrehen

    ...
    05 min

    Flachpass mit Aufdrehen (Grundtechnik)
    Durchführung:<p>Der Spieler in der Mitte erhält den Ball von außen zugespielt und dreht auf, um zum gegenüberliegenden Passspieler zu spielen. Anschließend positioniert er sich in offener Stellung in der nächsten Zone (drei Zonen, zwei Hütchen).</p> <p> </p> <p>Coaching:</p> <p>- Technik Au...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 05 min
    Trainingsform: Einzeltraining
    Spielstärke: Anfänger
    Altersstufe: U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (3 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 9 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
    Autor: Müller

  • Ballbesitz und Pressing

    1 Mannschaft startet im 6:0

    Alle 10 sec startet ein Spieler ins Pressing


    30 min

  • 3 vs 3 vs 3 vs 3 mit Torschuss

    jeweils 3 (4) Spieler werden in die 4 Teilfelder aufgeteilt

    Der Torhüter passt den Ball zu einem der drei gelben Spieler (Feld 1), welche versuchen, den Ball durch das Feld 2 an den drei roten Spielern vorbei ins Feld 3 zu den drei offensiven gelben Spielern durchzupassen.

    Diese ve...
    20 min

    3 vs 3 vs 3 vs 3 mit Torschuss
    Durchführung:<p>jeweils 3 (4) Spieler werden in die 4 Teilfelder aufgeteilt</p> <p>Der Torhüter passt den Ball zu einem der drei gelben Spieler (Feld 1), welche versuchen, den Ball durch das Feld 2 an den drei roten Spielern vorbei ins Feld 3 zu den drei offensiven gelben Spielern durchzupassen.<...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Profi, Fortgeschritten
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler)
    Autor: Marx

  • Viererkette I

    - Die Spieler stellen sich in Viererketten auf (siehe graue Spieler in Grafik). Jede Viererkette ist unabhängig. - Nun ruft der Trainer eine Nummer zwischen 1 und 4. Es soll davon ausgegangen werden, dass der gegnerische, ballführende Spieler sich beim Hütchen der entsprechenden Nummer befinde...
    15 min | 4.0

    Viererkette I
    Durchführung:<p>- Die Spieler stellen sich in Viererketten auf (siehe graue Spieler in Grafik). Jede Viererkette ist unabhängig. - Nun ruft der Trainer eine Nummer zwischen 1 und 4. Es soll davon ausgegangen werden, dass der gegnerische, ballführende Spieler sich beim Hütchen der entsprechenden...
    Übungskriterien:Taktik: Abwehr-/Angriffsverhalten, Viererkette, Stellungsspiel, Spielsysteme | Pressing (Abwehrpressing)
    Koordination: Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Beteiligte Spieler: Abwehrspieler, Mittelfeldspieler, Stürmer
    Intention: Gruppentraining, Defensivverhalten
    Spielstärke: Anfänger, Fortgeschritten, Profi
    Raumverhalten: Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler)
    Autor: Support

  • 4 Tore Farb-Spiel mit TW

    Nach 5 Kontakten, werden Tore "scharf" gestellt und Tore können erzielt werden, oder nach Ballverlust kann direkt aufs Tor geschossen werden.

    Trainer gib ab und zu "Farbwechsel " bekannt, dann nur noch andere Farbe der Tore 


    10 min

  • Aufwärmen 1

    • 9 Spieler verteilen sich als Anspieler mit Ball außerhalb des Kreises • Die anderen 9 Spieler ohne Ball im Feld Ablauf • Die Spieler bewegen sich frei im Feld und fordern situativ immer wieder den Pass eines Anspielers. • Der Passempfänger lässt prallen und orientiert sich neu im Fel...
    15 min | 5.0

    Aufwärmen 1
    Durchführung:<p>• 9 Spieler verteilen sich als Anspieler mit Ball außerhalb des Kreises • Die anderen 9 Spieler ohne Ball im Feld Ablauf • Die Spieler bewegen sich frei im Feld und fordern situativ immer wieder den Pass eines Anspielers. • Der Passempfänger lässt prallen und orientiert ...
    Übungskriterien:Technik: Passspiel
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 15 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Mathis

  • Torschuß Kombi mit Flankenlauf

    Timing beachten,Präzision, sauber in den Lauf legen, Konzentration bei Flanke und Abschluss.

    Stürmer bleiben(Wahlweise) im Wechel an den Stationen, alle anderen routieren durch.


    20 min

  • Ecke

    4 Hütchen

    min. 6 Mann


    05 min

  • Sprints nach optischen und akustischen Reizen

    > Der Trainer ruft nacheinander Farben auf.
    > Die Spieler setzen den Fuß in Richtung des entsprechenden Hütchens auf.
    Sobald der Trainer klatscht, sprinten sie zum Zielhütchen.
    > Wer erreicht zuerst das Zielhütchen (=1 Punkt).


    15 min

  • Dribbeln und Handeln im Doppelten Quadrat

    > Sie dribbeln diagonal zum Eckhütchen des Innefeldes und kappen kurz davor im Uhrzeigersinn ab.
    > Während dessen wefen und fangen sie einen Tennisball.
    > Anschließend passen sie zum nächsten Spieler.
    > Passweg gleich Laufweg.
    > Nach einiger Zeit die Richtun...
    15 min

    Dribbeln und Handeln im Doppelten Quadrat
    Durchführung:<p>&gt; Sie dribbeln diagonal zum Eckhütchen des Innefeldes und kappen kurz davor im Uhrzeigersinn ab.<br />&gt; Während dessen wefen und fangen sie einen Tennisball.<br />&gt; Anschließend passen sie zum nächsten Spieler.<br />&gt; Passweg gleich Laufweg.<br />&gt; Nach einiger Z...
    Übungskriterien:Technik: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks | Passspiel (Kurze Pässe, Innenseitpass)
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Intention: Gruppentraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi, Beliebig
    Raumverhalten: Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Rasenplatz
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler)
    Autor: Hahn

  • Dreh oder Klatsch 2g2

    Der Angreifer (gelb) beginnt die Aktion indem er dem Passgeber entgegen läuft. Der Verteidiger kann sich nun entscheiden - er folgt dem Passempfänger in die rote Zone oder dreht um und schlägt seinen Partner ab (auf Höhe vorderste blaue Linie).

    Die Angreifer reagieren entsprechend mit ...
    10 min

    Dreh oder Klatsch 2g2
    Durchführung:<p>Der Angreifer (gelb) beginnt die Aktion indem er dem Passgeber entgegen läuft. Der Verteidiger kann sich nun entscheiden - er folgt dem Passempfänger in die rote Zone oder dreht um und schlägt seinen Partner ab (auf Höhe vorderste blaue Linie).</p> <p>Die Angreifer reagieren en...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler)
    Altersstufe: U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) | U14 - U19 (U 14 (C-Junioren), U 15 (C-Junioren))
    Autor: Müller

  • Lauf ABC Quadrat

    Die Spieler laufen zuerst einen Seite ab und danach queren sie zum schräg gegenüberliegenden Hütchen. Dabei machen sie Lauf ABC Übungen. Nach diesen wird noch Das Passspiel geübt. Die Spieler teilen sich gegenüber auf und Passen sich den Ball zu. 1. Kein wechsel 2. Wechsel auf die andere Se...
    15 min

    Lauf ABC Quadrat
    Durchführung:<p>Die Spieler laufen zuerst einen Seite ab und danach queren sie zum schräg gegenüberliegenden Hütchen. Dabei machen sie Lauf ABC Übungen. Nach diesen wird noch Das Passspiel geübt. Die Spieler teilen sich gegenüber auf und Passen sich den Ball zu. 1. Kein wechsel 2. Wechsel au...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Thurner

  • Steilpass und Raumgewinn

    3 gegen 3 im Zentrum. Ziel ist es. dass die 3 Soieler im Zentrum ihren Partner in der Endzone zwischen den Hütchen anspielen.


    15 min

  • Passkombination Rundlauf

    Spieler A passt zu B, welcher sich rechts vom Dummy anbietet

    B passt wieder zu A zurück

    A passt zu C, welcher sich links vom Dummy anbietet.

    C nimmt den Ball an und mit, dreht sich und passt zu D, der wieder zu C zurückpasst.

    C passt zu E und dieser leitet weiter zu ...
    10 min

    Passkombination Rundlauf
    Durchführung:<p>Spieler A passt zu B, welcher sich rechts vom Dummy anbietet</p> <p>B passt wieder zu A zurück</p> <p>A passt zu C, welcher sich links vom Dummy anbietet.</p> <p>C nimmt den Ball an und mit, dreht sich und passt zu D, der wieder zu C zurückpasst.</p> <p>C passt zu E und dieser le...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
    Autor: Marx

  • Ballzirkulation 1: 2 Felder + Neutrale
    • In den Feldern spielen die Teams im 2-gegen-2 oder 3-gegen-3 gegeneinander
    • Ein Neutraler als "Spielmacher" in die neutrale Zone
    • Die restlichen Neutralen besetzen die Seiten an den Feldern. Zuerst die Stirnseiten besetzen.
    • Der Trainer passt zu einem Team ins Feld. ...
      20 min

  • Passgruppen im Feld

    Diverse Varianten möglich.

     

    - Passpiel innerhalb der Farbgruppe (feste Reihenfolge, Ball fordern/kein Klatschen, ...)
    + Spielfeld vierteln (oder anderweitig in Zonen aufteilen), jeder Spieler muss den Ball in jeder Zone verarbeiten, kein Pass in gleicher Zone
    + halbe Gr...
    10 min | 5.0

    Passgruppen im Feld
    Durchführung:<p>Diverse Varianten möglich.</p> <p> </p> <p>- Passpiel innerhalb der Farbgruppe (feste Reihenfolge, Ball fordern/kein Klatschen, ...)<br />+ Spielfeld vierteln (oder anderweitig in Zonen aufteilen), jeder Spieler muss den Ball in jeder Zone verarbeiten, kein Pass in gleicher Zone<...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (9 Spieler)
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Müller

  • Passen mit Koordination

    > Die jeweils ersten Spieler dribbeln diagonal an, umdribbeln das Hütchen im Uhrzeigersinn und passen zum nächsten Spieler im Außenfeld.
    > Nach ihrem Abspiel durchlaufen sie die gegenüberliegende Koordinationsstation und stellen sich dort an, wo sie hingepasst haben.


    15 min

 


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