Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • SKB 20 Meter schießen

    1.  jeder Spieler hat einen Ball, 20 meter Auflegen und Tore schießen.

    2. Ball jonglieren und versuchen direkt Volley ins Tor


    15 min

  • SKB Ballhalten mit 3 Mannschaften

    Eine Mannschaft jagt den Ball, bei Ballverlust jagt die Mannschaft die den Fehler gemacht hat. 

    Schnelles Umschalten, geschlossene Mannschaft, kurze Ballkontaktzeiten.


    20 min

  • SKB Koordination mit Passspiel

    genaues Timing finden, keine Stehzeiten zwischen Ballführen und Koordinationsleiter. Passstärke richtiger Fuß anspielen, 


    10 min

  • Dribbelübung

    Erste Spieler (Blau) dribbelt nach Vorgabe (Dribbelart) zum gelben Hütchen, macht eine Finte, passt zum roten Spieler. Und so im Kreis durchführen Jeder Spieler rückt eine Station weiter auf nach seinem Durchlauf.

    Dribbelart und Finte: Pendeln mit zurückziehen und Vorlegen (mit rechtem...
    15 min

    Dribbelübung
    Durchführung:<p>Erste Spieler (Blau) dribbelt nach Vorgabe (Dribbelart) zum gelben Hütchen, macht eine Finte, passt zum roten Spieler. Und so im Kreis durchführen Jeder Spieler rückt eine Station weiter auf nach seinem Durchlauf.</p> <p>Dribbelart und Finte: Pendeln mit zurückziehen und Vorleg...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Altersstufe: U6 - U13 (U 11 (E-Junioren)
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
    Autor: Leber

  • 4:2+1 am Flügel nach Spielverlagerung

    Auftakt bei Torhütern mit Pass auf IV oder AV. AV offene Position, kurz andribbeln, Flugball diagonal auf freien AM.

    AM kontrolliert und dribbelt ins Feld zum 4:2. AV nach Flubball rückt ein und unterstützt sein Team zum 4:3.

    Balleroberung der Verteidiger - Minitore und/oder Pass...
    20 min

    4:2+1 am Flügel nach Spielverlagerung
    Durchführung:<p>Auftakt bei Torhütern mit Pass auf IV oder AV. AV offene Position, kurz andribbeln, Flugball diagonal auf freien AM.</p> <p>AM kontrolliert und dribbelt ins Feld zum 4:2. AV nach Flubball rückt ein und unterstützt sein Team zum 4:3.</p> <p>Balleroberung der Verteidiger - Minitor...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Autor: Wiechmann

  • SVR - Vorbereitung Tag 1

    Station 1: zum jeweils nächsten Hütchen, kurz antippen oder Sidesteps zu den Hütchen mit kurzen Schritten und hoher Frequenz

    Station 2: auf zweiten Mann warten, gleichzeitig mit vollem Tempo zu den schrägen Hütchen, Koordinationshinweis beim Kreuzen45 min

    SVR - Vorbereitung Tag 1
    Durchführung:<p><strong>Station 1:</strong> zum jeweils nächsten Hütchen, kurz antippen oder Sidesteps zu den Hütchen mit kurzen Schritten und hoher Frequenz</p> <p><strong>Station 2:</strong> auf zweiten Mann warten, gleichzeitig mit vollem Tempo zu den schrägen Hütchen, Koordinationshinweis...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 45 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Trainingsort: Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen
    Autor: Reinert

  • Uebung Kurtzpassspiel

    Variation 1: Spieler A spielt den Ball zu Spieler B dieser spielt den Ball zurück dreht sich dann um und wiederhohlt dies mit Spieler C

    Variation 2: Spieler A spielt den Ball zu Spieler B dieser nimmt den Ball an und dreht sich um dann mit Spieler C zu spielen.

    Variation 3: Spiele...
    15 min

    Uebung Kurtzpassspiel
    Durchführung:<p>Variation 1: Spieler A spielt den Ball zu Spieler B dieser spielt den Ball zurück dreht sich dann um und wiederhohlt dies mit Spieler C</p> <p>Variation 2: Spieler A spielt den Ball zu Spieler B dieser nimmt den Ball an und dreht sich um dann mit Spieler C zu spielen.</p> <p>Vari...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Altersstufe: U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler)
    Autor: Schumacher

  • Koordinatives aufwaeren 1

    Quadrat 10×10 Meter, Übungen jedes mal +- 5 Meter.
    Erste Übung ist Slalom in seitlichen Schritten.
    Zweite Übung variabel, Skipping, Springen, Sidesteps...
    Dritte Übung Kreisspringen ein Fuss abwechselnd r/l und jedes mal 2-3 sec auf einem Bein Gleichgewicht halten.
    Vierte...
    10 min

    Koordinatives aufwaeren 1
    Durchführung:<p>Quadrat 10×10 Meter, Übungen jedes mal +- 5 Meter.<br />Erste Übung ist Slalom in seitlichen Schritten.<br />Zweite Übung variabel, Skipping, Springen, Sidesteps...<br />Dritte Übung Kreisspringen ein Fuss abwechselnd r/l und jedes mal 2-3 sec auf einem Bein Gleichgewicht halt...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Altersstufe: U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler)
    Autor: Schumacher

  • Torschuss nach An- u. Mitnahme

    - Zuspiel vom Startspieler

    - Seiliche Spieler starten zum Damytor und erhalten das Zuspiel von den Startspielern, dass sie entgegengesetzt zur eigenen Laufrichtung bzw. mit der Laufrichtung um die Damys mitnehmen und zum Torabschluss kommen.


    30 min

  • Passviereck, diagonal spielen-gerade laufen

    A und B passen diagonal durch das Feld und laufen an der Seite zum Anstellen (Lauf ABC möglich)

    Variante: gerade passen und diagonal laufen


    10 min

  • Passviereck, Passrichtung ist Laufrichtung

    A passt auf B und läuft seinem Ball nach (z.B. Lauf ABC)

    B nimmt aktiv an- mit (nicht totstoppen)

    Endlosform


    10 min | 5.0

  • Paarpassen mit Technikaufgaben

    A passt auf B

    B führt Technikaufgabe am Hütchen aus

    A läuft hinter das Hütchen und bietet sich an

    B spielt auf A

    Endlosform

    Technikaufgaben z.B. als Finten


    10 min

  • Passrundlauf 1
    • Einen Parcours mit Koordinationsleitern und Minihürden aufbauen
    • Die Spieler auf den Positionen verteilen
    • Der erste Spieler bei A hat 1 Ball

    Ablauf

    • A passt zu B und durchläuft die Koordinationsleiter.
    • B...
      15 min | 5.0

  • 1 gegen 1 auf Dribbellinien (frontal)

    Der gelbe Spieler startet die Aktion mit einem Pass auf den gegenüberstehenden blauen Spieler. Dieser nimmt den Ball mit dem 1. Kontakt nach vorne und führt eine frontale 1 gegen 1 Situation auf eines der beiden gelben Dribbeltore aus. Gewinnt der gelbe Spieler den Ball, so darf dieser auf die ...
    10 min

    1 gegen 1 auf Dribbellinien (frontal)
    Durchführung:<p>Der gelbe Spieler startet die Aktion mit einem Pass auf den gegenüberstehenden blauen Spieler. Dieser nimmt den Ball mit dem 1. Kontakt nach vorne und führt eine frontale 1 gegen 1 Situation auf eines der beiden gelben Dribbeltore aus. Gewinnt der gelbe Spieler den Ball, so darf ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
    Autor: Debeur

  • Torchancen herausspielen 1

    Die Situation startet immer beim Trainer auf höhe der Mittellinie.

    Aufgabe für das Angreifende Team (blau) ist es, den Abwehrriegel (gelb) durch Passfolgen zu knacken und bei Ballverlust schnellstmöglich umzuschalten, damit die Verteidiger nicht auf die Minitore umschalten können.

    ...
    10 min

  • Technikaktionen auf normalen Raum 1

    Der Startspieler dribbelt auf die 3 Pylonen zu und übt verschiedenste Technik-Aktionen aus. 

    Am Ende der Aktion übergibt er den Ball sauber an den nächsten Spieler.

     

    Varianten:

    A) Verschiedene Technikaktionen

    B) ...
    10 min

    Technikaktionen auf normalen Raum 1
    Durchführung:<p>Der Startspieler dribbelt auf die 3 Pylonen zu und übt verschiedenste Technik-Aktionen aus. </p> <p>Am Ende der Aktion übergibt er den Ball sauber an den nächsten Spieler.</p> <p> </p> <p><strong>Varianten:</strong></p> <p><strong>A) </strong>Verschiedene Technikaktionen</p> ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Debeur

  • Technikaktionen auf engem Raum 1

    Die Spieler starten immer parallel.

    Die Aktion beginnt mit einem Dribbling auf die 3 Pylonen. Hier empfielt sich z.b die Technik Aktion "Außenseite eindrehen". Danach dribbeln die Spieler auf das gelbe Hütchen zu und schauen, dass sie mit einer Technikaktion in Richtung der blauen Hütch...
    10 min

    Technikaktionen auf engem Raum 1
    Durchführung:<p>Die Spieler starten immer parallel.</p> <p>Die Aktion beginnt mit einem Dribbling auf die 3 Pylonen. Hier empfielt sich z.b die Technik Aktion "Außenseite eindrehen". Danach dribbeln die Spieler auf das gelbe Hütchen zu und schauen, dass sie mit einer Technikaktion in Richtung de...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
    Autor: Debeur

  • Ball an-/mitnahme Viereck

    Die Spieler im Feld haben einen Ball am Fuß und sollen einen beliebigen Außenspieler anspielen. 

    Wichtig hierbei ist, dass die Passdistanz möglichst Spielnah ist.

    Varianten

    A) Außenspieler lassen klatschen (Kommando miteinbringen) und S...
    10 min

    Ball an-/mitnahme Viereck
    Durchführung:<p>Die Spieler im Feld haben einen Ball am Fuß und sollen einen beliebigen Außenspieler anspielen. </p> <p>Wichtig hierbei ist, dass die Passdistanz möglichst Spielnah ist.</p> <p><strong>Varianten</strong></p> <p><strong>A) </strong>Außenspieler lassen klatschen (Kommando mitei...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Debeur

  • Schussübung mit Hinterlaufen

    A spielt zu B. B lässt klatschen auf C. C Spielt zu D. D spielt den Ball hoch oder flach in den Lauf von A. B läuft derweil zur kurzen Stange und C hinterläuft B zur langen. D geht mit in den Rückraum. A bringt Flanke oder Stanglpass. Dann Abschluss aufs Tor.


    20 min

  • Ballkontroll-Dreieck
    • Die Spieler umlaufen die Stange und fordern ein Zuspiel vom Spieler des Starthütchens.
    • Den Pass nehmen die Spieler zum Starthütchen an und mit.
    • Die Zuspieler laufen nach ihrem Pass schräg zum anderen Hütchen.

    15 min | 5.0

 


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