Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • Konkurrenzpassen

    STangen

    Hürden

    Hütchen

    Bälle

    Minitore


    10 min

  • Passraute mit 2 Varianten

    Variante 1 (Langer Pass)

    - rot spielt zu blau

    - blau lässt prallen und löst sich gegen aussen 

    - rot spielt zu gelb

    - gelb lässt zu blau prallen und sprintet um das grüne Hüttchen

    - blau spielt gelb in den Lauf

    Variante 2 (Drehung)

    - rot spie...
    15 min

    Passraute mit 2 Varianten
    Durchführung:<p>Variante 1 (Langer Pass)</p> <p>- rot spielt zu blau</p> <p>- blau lässt prallen und löst sich gegen aussen </p> <p>- rot spielt zu gelb</p> <p>- gelb lässt zu blau prallen und sprintet um das grüne Hüttchen</p> <p>- blau spielt gelb in den Lauf</p> <p>Variante 2 (Drehung)</p...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
    Autor: Ursprung

  • Flugball, Ablage, Kurzpass
    • A spielt einen langen Flugball zu C, der auf D ablegt
    • A und B tauschen ihre Position
    • D lässt wieder auf C klatschen
    • C spielt einen Flugball auf B
    • Torhüter fangen den Flugball und rollen gezielt ab

    Flugball, Ablage, Kurzpass
    Durchführung:<ul> <li>A spielt einen langen Flugball zu C, der auf D ablegt</li> <li>A und B tauschen ihre Position</li> <li>D lässt wieder auf C klatschen</li> <li>C spielt einen Flugball auf B</li> <li>Torhüter fangen den Flugball und rollen gezielt ab</li> </ul> <p><strong><span style="text-d...
    Übungskriterien:Technik: Dribbling, Torschuss, Ballannahme und –mitnahme, Finten/Tricks, Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Passspiel
    Taktik: Spielverlagerung, Abwehr-/Angriffsverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Spieleröffnung
    Kondition: Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
    Koordination: Beweglichkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Koordinationsparcour
    Beispiele: Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19, U6 - U13, Beliebig
    Dauer: 90 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Torhüter: 1 Torhüter
    Intention: Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi, Anfänger, Beliebig
    Raumverhalten: Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Rasenplatz, Halle, Kunstrasen
    Autor: Sahr

  • C2 - Slalomdribbling + Torschuss

    Ablauf: Spieler 1 umdribbelt die Hütchen im Slalom zuerst nur mit dem starken Fuß, fintiert vor dem letzten Hütchen und schießt im Anschluss auf das Eishockeytor. Spieler 2 startet, wenn Spieler 1 fintiert. Nach 3 bis 5 Minuten erfolgt ein Seitenwechsel.

    Variat...
    10 min

    C2 - Slalomdribbling + Torschuss
    Durchführung:<p><strong>Ablauf:</strong> Spieler 1 umdribbelt die Hütchen im Slalom zuerst nur mit dem starken Fuß, fintiert vor dem letzten Hütchen und schießt im Anschluss auf das Eishockeytor. Spieler 2 startet, wenn Spieler 1 fintiert. Nach 3 bis 5 Minuten erfolgt ein Seitenwechsel.</p> <p...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Partnerübung
    Spielstärke: Beliebig
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 4 Spieler)
    Autor: Neidhardt

  • Passen im Viereck Variante I

    Der Passablauf ist immer der Gleiche: Der ballführende Spieler passt zum nächsten Mitspieler, der dem Ball entgegen kommt. Der Mitspieler lässt den Ball zurückprallen, läuft um das Hütchen herum und empfängt den Doppelpass. Anschließend spielt er zum nächsten Spieler. Die Akteure laufen ...
    15 min | 4.0

    Passen im Viereck Variante I
    Durchführung:<p>Der Passablauf ist immer der Gleiche: Der ballführende Spieler passt zum nächsten Mitspieler, der dem Ball entgegen kommt. Der Mitspieler lässt den Ball zurückprallen, läuft um das Hütchen herum und empfängt den Doppelpass. Anschließend spielt er zum nächsten Spieler. Die ...
    Übungskriterien:Technik: Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass)
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Gruppentraining, Einzeltraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Intention: Einzeltraining, Gruppentraining
    Spielstärke: Anfänger, Fortgeschritten, Profi
    Raumverhalten: Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
    Kondition: Kraft (Schnellkraft)
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
    Autor: Titz

  • Vierfarbenspiel

    Hütchen
    Leibchen

    Bälle

    Minitore


    10 min

  • Ball schützen

    Bälle


    10 min

  • Spiel ohne Ball

    Hütchen


    10 min

  • Angriffsauslösung mit weitem Ball über aussen

    - IV spielt flachen Pass zu ZM

    - ZM spielt den Ball flach zurück

    - IV spielt einen hohen Ball auf RF

    - RF erläuft den Ball und spielt einen flachen scharfen Pass in die Mitte

    - MS steuert den kurzen Pfosten an und ZM deckt den Rückraum ab (zwischen Penaltypunkt und ...
    20 min

    Angriffsauslösung mit weitem Ball über aussen
    Durchführung:<p>- IV spielt flachen Pass zu ZM</p> <p>- ZM spielt den Ball flach zurück</p> <p>- IV spielt einen hohen Ball auf RF</p> <p>- RF erläuft den Ball und spielt einen flachen scharfen Pass in die Mitte</p> <p>- MS steuert den kurzen Pfosten an und ZM deckt den Rückraum ab (zwischen Pe...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Ursprung

  • Footbonaut

    - Der/die TrainerIn ruft eines der Ziele und spielt einen Pass auf den/die SpielerIn

    - Der/die SpielerIn hat 2 Kontakte, um auf das entsprechende Minitor abzuschließen


    15 min

  • Empathiespiel

    Hütchen

    Zettel


    10 min

  • Stärken-Parcours

    - SpielerIn läuft durch die Koordinationsleiter (hier werden verschiedene Übungen vorgegeben)
    - Während des Durchlaufens der Koordinationsleiter sagt der Spieler / die Spielerin eine persönliche Stärke
    - Danach einen Ball vom Ballpool abholen und Zick-Zack-Dribbling durch die Hütc...
    15 min

    Stärken-Parcours
    Durchführung:<p>- SpielerIn läuft durch die Koordinationsleiter (hier werden verschiedene Übungen vorgegeben)<br />- Während des Durchlaufens der Koordinationsleiter sagt der Spieler / die Spielerin eine persönliche Stärke<br />- Danach einen Ball vom Ballpool abholen und Zick-Zack-Dribbling ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Einzeltraining, Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Altersstufe: U6 - U13 (U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) | U14 - U19 (U 14 (C-Junioren), U 15 (C-Junioren))
    Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (1 Spieler, 2 Spieler, 3 Spieler)
    Autor: Hofmann

  • Ich hole den Ball

    Hütchen 

    Bälle


    10 min

  • Die Geher
    • 2 Mannschaften spielen gegeneinander (normales Fußballspiel)
    • Einzige Regel: Alle Spieler dürfen nur gehen, nicht rennen!
    • Option 1: Der Spieler, der ein Tor erzielt, darf nur gehen
    • Option 2: Die Mannschaft, die ein Tor bekommt, muss einen Geher bestimm...
      15 min

  • Wie wichtig ist dir...?
    • Jeder Spieler hat einen Ball am Fuß und dribbelt im Feld umher
      • Der Trainer kann dabei verschiedene Aufgaben stellen
    • Der Trainer sucht einen Wert / eine Kompetenz / eine Verhaltensweise heraus, z.B.:
      • Disziplin
      • Gesunde Ernährung
      • Aufst...
        15 min

  • Passspiel/Torschuss

    jeweils 2 Spielerpaare spielen im 10x10m auf engsten Raum gegeneinander (2gegen2), dabei versuchen die Spielern jeder Mannschaft den Mitspieler so in Position zu bringen, das dieser einen gezielten Pass, an einem am Strafraum positionierten Spieler anspielen kann, dieser nimmt den Pass an und mit...
    15 min | 5.0

    Passspiel/Torschuss
    Durchführung:<p>jeweils 2 Spielerpaare spielen im 10x10m auf engsten Raum gegeneinander (2gegen2), dabei versuchen die Spielern jeder Mannschaft den Mitspieler so in Position zu bringen, das dieser einen gezielten Pass, an einem am Strafraum positionierten Spieler anspielen kann, dieser nimmt den ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig, Senioren (ab 18)
    Dauer: 15 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Quinz

  • Lösung bei Angriffpressing

    Rot Spieleröffnung mit langen Ball in die Spitze
    Nachrücken der Offensiven (5 Spieler)
    Pressing Ballnah, aktiv auf Ballführenden

    Gelb: Lösen möglichst flach, 2 Kontakte
    tief, klatsch, Verlagerung. Freien Räume nutzen
    Alternativ: 1 Kontakt Ball nach vorne mitnehmen...
    25 min

    Lösung bei Angriffpressing
    Durchführung:<p>Rot Spieleröffnung mit langen Ball in die Spitze<br />Nachrücken der Offensiven (5 Spieler)<br />Pressing Ballnah, aktiv auf Ballführenden</p> <p>Gelb: Lösen möglichst flach, 2 Kontakte<br />tief, klatsch, Verlagerung. Freien Räume nutzen<br />Alternativ: 1 Kontakt Ball nach ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Senioren (ab 18)
    Dauer: 25 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Autor: Ehlers

  • Hütchenschießen

    Kleine Hütchen

    Große Hütchen

    Bälle


    10 min

  • Folge mir

    Hütchen


    10 min

  • Partner-Dribbling

    Bälle

    Hütchen


    10 min

 


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