Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • Training 4 Übung 2 Übersteiger

    2 Torhüter falls vorhanden, ansonsten wechselt jedesmal ein Spierler ins Tor nach dem Schuss.

    a Ball führen Übersteiger nach rechts b Übersteiger nach links anschliessend Torschuss, c Üst. nach links, d Üst nach rechts anschliessend Torschuss. h Üst nach links g Üst nach rechts, e ...
    20 min

    Training 4 Übung 2 Übersteiger
    Durchführung:<p>2 Torhüter falls vorhanden, ansonsten wechselt jedesmal ein Spierler ins Tor nach dem Schuss.</p> <p>a Ball führen Übersteiger nach rechts b Übersteiger nach links anschliessend Torschuss, c Üst. nach links, d Üst nach rechts anschliessend Torschuss. h Üst nach links g Üst ...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Altersstufe: U6 - U13 (U 11 (E-Junioren)
    Spieleranzahl: > 10 Spieler (12 Spieler)
    Autor: Schumacher

  • Kondition und Koordination mit Ball (Hürden mit Stangenwald)

    Je 1 Spieler hinter jeder Hürde mit Ball!

    Sprung über die Hürde, Ball vorbeispielen und durch den Stangenwald dribbeln


    15 min | 5.0

  • Aufwärmspiel mit Ball

    Der erste Spieler mit Ball sprintent mit Ball auf die Stange zu und umkreisst diese, sprintet zurück zum letzten Mann und passt den Ball durch die Beine der breitbeinig stehenden Spieler. Der erste Spieler vorne, nimmt den Ball wieder mit,,,, usw


    20 min

  • Passgenauigkeit

    Spieler A spielt den ersten Ball zu B. Dieser kontrolliert den Ball und behält ihn.Spieler A läuft in der Mitte weiter und bekommt von Spieler C einen Ball zugespielt, direktes Rückspiel. Dieser kontrolliert den Ball wie Spieler B.Spieler A läuft in der Mitte weiter und bekommt nun von Spiele...
    30 min

    Passgenauigkeit
    Durchführung:<p>Spieler A spielt den ersten Ball zu B. Dieser kontrolliert den Ball und behält ihn.Spieler A läuft in der Mitte weiter und bekommt von Spieler C einen Ball zugespielt, direktes Rückspiel. Dieser kontrolliert den Ball wie Spieler B.Spieler A läuft in der Mitte weiter und bekommt...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: Beliebig
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig, Anfänger
    Autor: Huber

  • Dribblingfeld mit Reaktion
    Spieler mit Nummern Zuordnen und im Dribblingfeld versch.Übungen ausführen lassen zB.: Ballführen links,rechts.Auf Ansage vom Trainer,Nummer 1 oder 2 und links,rechts müssen die jeweiligen Spieler mit Tempo um die Äußerenhütchen links oder rechts zur anderen Seite wieder ins Feld reinlaufen.
    10 min | 4.0

  • Bauer Mich Abschluß

    Spieler A passt von Mittelkreis zu Spieler B der aus dem Deckungsschatten von Spieler C kommt. 

    Spieler B nimmt Ball mit und passt in die Tiefe auf Spieler C. Spieler C flankt in die Mitte zu Spieler D und E die abschliessen. NAch Abschluss bekommt D einen direkten Ball auf 16 Meter gespi...
    15 min

    Bauer Mich Abschluß
    Durchführung:<p>Spieler A passt von Mittelkreis zu Spieler B der aus dem Deckungsschatten von Spieler C kommt. </p> <p>Spieler B nimmt Ball mit und passt in die Tiefe auf Spieler C. Spieler C flankt in die Mitte zu Spieler D und E die abschliessen. NAch Abschluss bekommt D einen direkten Ball auf...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 15 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig, Fortgeschritten
    Autor: Holaus

  • Spielaufbau im 6 gegen 6 - Schwerpunkt Coaching 6er

    Zu Spielbeginn, nach Ausbällen oder Treffern hat immer der Torhüter von Team Gelb den Ball. Team Gelb hat das Ziel durch die Dribbeltore zu dribbeln oder ein Treffer auf einem der Mini-Tore zu erzielen. Team Blau versucht den Ball zu erobern und ein Treffer auf dem Großfeldtor zu erzielen. Tea...
    30 min | 5.0

    Spielaufbau im 6 gegen 6 - Schwerpunkt Coaching 6er
    Durchführung:<p>Zu Spielbeginn, nach Ausbällen oder Treffern hat immer der Torhüter von Team Gelb den Ball. Team Gelb hat das Ziel durch die Dribbeltore zu dribbeln oder ein Treffer auf einem der Mini-Tore zu erzielen. Team Blau versucht den Ball zu erobern und ein Treffer auf dem Großfeldtor z...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Schluss/Ausklang
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 30 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Österlein

  • Farbhütchen Warm Up

    Spieler bewegen sich frei im Feld.

    Lauf ABC durch Trainer vorgegeben.

    Auf Kommando: Hütchen hochwerfen, ein anderes fangen und zur Farbe des gefangenen Hütchens Rennen.


    10 min

  • Frei in die Mitte

    Option 1

    Der Ball wird von einer außenstehenden Mitspielerin zu einer Spielerin in die Zone gespielt. Sie nimmt diesen auf eine andere Seite mit und spielt eine freie außenstehende Spielerin an und verlässt die Zone. Wer in die Zone spielt geht in die Zone und macht sich anspielbar.

    ...
    15 min

  • Aufwärmpacour 1

    der rote Spieler passt den Ball in Richtung des gelben Spielers

    anschließend läuft er via Skippings über die Hürden auf die andere Seite

    der gelbe Spieler passt den Ball zurück und läuft per Sidesteps durch die Hütchen auf die andere Seite so dass der Ball immer in Bewegung b...
    10 min

    Aufwärmpacour 1
    Durchführung:<p>der rote Spieler passt den Ball in Richtung des gelben Spielers</p> <p>anschließend läuft er via Skippings über die Hürden auf die andere Seite</p> <p>der gelbe Spieler passt den Ball zurück und läuft per Sidesteps durch die Hütchen auf die andere Seite so dass der Ball imme...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: Senioren (ab 18), U14 - U19
    Dauer: 10 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Marx

  • 4 gegen 4 auf Normaltore + Koordinations- Ausdauerparcour
    4 Mannschaften a 4 Spieler bilden. 2 Mannschaften spielen 4 gegen 4, die anderen 8 Spieler durchlaufen den Parcour. Nach 5min. eine Pause von ca. 2min. einräumen und Wechseln. 4 Durchgänge.
    30 min | 5.0

  • Passkombination
    • A passt zu B, der auf C weiterleitet.
    • C spielt zu D weiter, der zu E passt usw.
    • Abschließend passt H zum jeweils nächsten Spieler bei A weiter.
    • Alle Passgeber laufen ihren Abspielen zur jeweils nächsten Position nach.

    15 min

  • 3 gegen 3 auf 4 gegen 4 auf 3 gegen 3
    • Freilaufspiel auf Ballhalten: 3 gegen 3 in den beiden Außenzonen, 4 gegen 4 in der Mittelzone.
    • Gespielt wird immer in 2 Zonen gleichzeitig, die Teams in der dritten Zone erwarten das Zuspiel aus einer der anderen Zonen.
    • Nach 5 Teamkontakten kann in die fr...
      15 min

  • 4 plus 4 plus 2 gegen 4 plus 4 auf 4 Minitore
    • 4 gegen 4 plus 2 Neutrale plus Außenspieler auf alle 4 Tore.
    • Die Neutralen und die Außenspieler dürfen nur direkt, die Spieler im Feld mit 2 Kontakten spielen.

    30 min

  • 6 plus 6 gegen 6 im Strafraum
    • 2 Pflicht-Kontakte und direktes Spiel immer im Wechsel
    • Teamwechsel bei Ballverlust, Toraus und Kontaktfehler
    • Erobert ein Unterzahl-Spieler den Ball, hat er ‘freies Spiel’ bis zum ersten Pass, und es geht sofort mit 1/2/1-Kontakten weiter.
    • Bei ...
      30 min

  • 4 gegen 4 auf 4 Minitore
      • 4 gegen 4 auf alle 4 Tore
      • Bei Torerfolg bleibt das erfolgreiche Team in Ballbesitz.
      alle 4 Tore
    • Bei Torerfolg bleibt das erfolgreiche Team in Ballbesitz.

    20 min

  • 1 gegen 2 mit Gegner im Rücken
    •  
    • Der Angreifer startet in das mittig abgesteckte Viereck.
    • Der Trainer zeigt rot oder blau an, woraufhin der Verteidiger am entsprechenden Hütchen startet.
    • Der Angreifer orientiert sich durch einen Schulterblick und nimmt mit dem ersten Kontakt ...
      15 min

  • 1 gegen 1 mit Gegner von der Seite
    • Angreifer (Blau) und Verteidiger (Rot) stehen nebeneinander zwischen den Minitoren am gelben Hütchen.
    • Der Angreifer läuft frontal in das Viereck.
    • Der Verteidiger startet, sobald der Angreifer das rot-blaue Hütchentor durchquert hat und umläuft eines de...
      15 min

  • Passform mit Anschlussaktion 'Torschuss'
    • A dribbelt an.
    • E läuft in eines der beiden Felder (hier zu C).
    • Je nach Entscheidung von E bietet sich B nach dem Schulterblick diagonal zum freien Mitspieler (hier D) an, nimmt mit und setzt diesen per Flachpass ein.
    • D nimmt an und mit und schlie...
      15 min | 5.0

  • Passspiel mit Vororientierung
    • A dribbelt an, B und C laufen sich frei.
    • B orientiert sich per Schulterblick an C und bietet sich auf die diagonal gegenüberliegenden Lücke zu C an.
    • A passt zu B, der aufdreht und durch die Lücke zu C passt.
    • Beim Pass von B zu C muss sich D fü...
      15 min

 


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