Fussballtraining und Software für Fussballtraining

  • 1 - 1 gegen 1 Ballerwartend - Passen
    Der Anspieler passt in den Lauf des ersten Angreifers, der versucht, im 1 gegen 1 auf das gegenüberliegende Tor abzuschließen. Gelingt es dem Verteidiger, den Ball zu erobern, so kann er in eines der Monitore passen. Anschließend die Positionen und Aufgaben wechseln. Der Anspieler startet die n...
    15 min

  • Handball-Kopfball in Endzonen

    - Handball/Kopfball in der Mittelzone
    - Mit Ball in der Hand nur 1 Schritt erlaubt
    - Ziel ist, den Ball nach einem Zuwurf aus der Mittelzone in die gegnerische Endzone zu köpfen, der dort von einem in die Endzone gestarteten Mitspieler gefangen wird (1 Punkt)

    Variationen
    - ...
    20 min | 5.0

    Handball-Kopfball in Endzonen
    Durchführung:<p>- Handball/Kopfball in der Mittelzone<br />- Mit Ball in der Hand nur 1 Schritt erlaubt<br />- Ziel ist, den Ball nach einem Zuwurf aus der Mittelzone in die gegnerische Endzone zu köpfen, der dort von einem in die Endzone gestarteten Mitspieler gefangen wird (1 Punkt)</p> <p>Vari...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Altersstufe: U14 - U19
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Knigge

  • WARM UP - 4 gegen 4 plus 2

    Das Team ROT spielt gegen das Team BLAU im 4 gegen 4. Das ballbesitzende Team darf die beiden neutralen Spieler einbeziehen (A und B).

    Die neutralen Spieler werden mit A und B gekennzeichnet. Zudem sind auch zwei Minitore mit A und B gekennzeichnet. Ziel des Spiels ist es,...
    15 min

    WARM UP - 4 gegen 4 plus 2
    Durchführung:<p><strong>Das Team ROT spielt gegen das Team BLAU im 4 gegen 4. Das ballbesitzende Team darf die beiden neutralen Spieler einbeziehen (A und B).</strong></p> <p>Die neutralen Spieler werden mit A und B gekennzeichnet. Zudem sind auch zwei Minitore mit A und B gekennzeichnet. Ziel des...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Dauer: 15 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Spielstärke: Beliebig
    Autor: Bramberger

  • Aufwärmen Passen und Antrittsschnelligkeit
    Die Spieler A am Ball starten auf Kommando mit einem Sprint nach hinten zum Hütchen oder sofort mit einem Pass auf den Wandspieler C und startet dem Ball hinterher. C nimmt den Ball an und spielt auf A, der passt zu B. Welcher Spieler schlägt als erster B ab ? B passt zu einem Spieler auf A A wech...
    20 min

  • Passrundlauf: Laserpass, Aufdrehen, 1 gg. 1 / 2 gg. 2

    Mehrere Zweierteams einteilen.


    30 min

  • Torschusskombination
    • Auf ein Trainerkommando spielen die jeweils ersten Spieler an den Eckhütchen einen Doppelpass mit ihren ersten Mitspielern am Positionshütchen.
    • Anschließend passen sie zum Torabschluss in den Lauf der vor die Tore startenden Wandspieler.
    • Die jeweils nä...
      15 min

  • WARM UP - Doppeln im Dreieck

    2 Verteidiger gegen 1 Angreifer

    Verteidiger müssen schauen durch doppeln den Ball vom Gegner zu bekommen

    Angreifer versucht in eins der zwei Dribblingszonen (Dreieck) hinein zu dribbeln bei Ballverlust versuchen die VT ein Dribblingtor zu erzielen

    RICHTIGER MOMENT ZU...
    10 min

    WARM UP - Doppeln im Dreieck
    Durchführung:<p>2 Verteidiger gegen 1 Angreifer</p> <p>Verteidiger müssen schauen durch doppeln den Ball vom Gegner zu bekommen</p> <p>Angreifer versucht in eins der zwei Dribblingszonen (Dreieck) hinein zu dribbeln bei Ballverlust versuchen die VT ein Dribblingtor zu erzielen</p> <p><strong>RICH...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen
    Dauer: 10 min
    Trainingsform: Mannschaftstraining
    Autor: Bramberger

  • 3 geg. 3 Zonen Doppeln

    3 gegen 3 auf 3 Minitore
    VT und AG bestimmen

    Angreifer dürfen nur in den Zonen dribbeln/spielen
    Verteidiger haben freie Zonenwahl und sollen Doppe...
    20 min

    3 geg. 3 Zonen Doppeln
    Durchführung:<p>3 gegen 3 auf 3 Minitore<br />VT und AG bestimmen</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Angreifer</strong></span> dürfen nur in den Zonen dribbeln/spielen <br /><strong><span style="text-decoration: underline;">Verteidiger</span></strong> haben freie Zonenwahl u...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 20 min
    Autor: Bramberger

  • Zweikampf nach Sprint 1:1
    Spieler A und Spieler B stehen jeweils an einem Hütchen. Auf Kommando des Trainers sprinten beide gleichzeitig um die auf ihrer Seite aufgestellten Hütchen ins Spielfeld. Der Trainer spielt den Ball ins Feld, der erste ankommende Spieler hat nun die Möglichkeit, ein Tor zu erzielen, der andere Sp...
    05 min

  • 90°-Ball - Spielform mit Torbezug

    Team A besitzt für 4 Minuten Angriffsrecht und spielt zunächst im Kleinfeld auf Ballhalten. Ab der fünften Passfolge wird der Mitspieler im Quadrat angespielt. Gleichzeitig starten zwei Mitspieler Richtung Tor. Der Ball muss vor der Torerzielung durch eines der beiden Hütchentore rollen. Nach...
    20 min | 5.0

    90°-Ball - Spielform mit Torbezug
    Durchführung:<p>Team A besitzt für 4 Minuten Angriffsrecht und spielt zunächst im Kleinfeld auf Ballhalten. Ab der fünften Passfolge wird der Mitspieler im Quadrat angespielt. Gleichzeitig starten zwei Mitspieler Richtung Tor. Der Ball muss vor der Torerzielung durch eines der beiden Hütchento...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler)
    Trainingsform: Gruppentraining
    Autor: Steinecke

  • Sicherer Spielaufbau aus der Abwehr heraus (geringer Gegnerdruck)
    TW passt zum IV, dieser spielt einen Ball auf den einrückenden Außenspieler, dieser lässt direkt auf den entgegenkommenden ZM-Spieler prallen, ZM lässt direkt in den Lauf vom hinterlaufenden AV klatschen AV spielt den Ball durch ein Hütchentor um den Spielaufbau zu beenden. Übung wird auf bei...
    15 min | 4.0

  • Wechselspiel am Flügel

    - R6er eröffnet auf RIV
    - kurz bevor der Ball bei RIV ist startet RM im Tempo Richtung Zentrum & RAV sprintet die Linie entlang in den freigewordenen Raum
    - RIV spielt Flugball über die Kette in den Lauf von RM
    - RM nimmt an und mit Richtung Grundlinie und flankt ins Zentrum<...
    20 min | 5.0

    Wechselspiel am Flügel
    Durchführung:<p>- R6er eröffnet auf RIV<br />- kurz bevor der Ball bei RIV ist startet RM im Tempo Richtung Zentrum &amp; RAV sprintet die Linie entlang in den freigewordenen Raum<br />- RIV spielt Flugball über die Kette in den Lauf von RM<br />- RM nimmt an und mit Richtung Grundlinie und flan...
    Übungskriterien:Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19, Senioren (ab 18)
    Dauer: 20 min
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi
    Autor: Knigge

  • Passspiel in 2 Vierecken

    Das Passspiel wird mit einem diagonalen Pass eröffnet. Der Spieler, der den Ball erwartet, lässt den Ball zum ihm gegenüberstehenden Spieler prallen. Dieser passt den Ball aus dem Mittelviereck in die Tiefe nach Außen. Diese drei Passvarianten werden ständig wiederholt. Jeder Spieler läuft ...
    45 min | 4.5

    Passspiel in 2 Vierecken
    Durchführung:<p>Das Passspiel wird mit einem diagonalen Pass eröffnet. Der Spieler, der den Ball erwartet, lässt den Ball zum ihm gegenüberstehenden Spieler prallen. Dieser passt den Ball aus dem Mittelviereck in die Tiefe nach Außen. Diese drei Passvarianten werden ständig wiederholt. Jeder ...
    Übungskriterien:Technik: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Torschuss, Finten/Tricks
    Taktik: Angriffs-/Abseitsvariante, Unter-/Überzahl, Stellungsspiel | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1) | Spielzüge (Einfacher Spielzug)
    Kondition: Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeitsausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II, Schnelligkeit | Kraft (Abdruckkraft, Schnellkraft)
    Koordination: Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit
    Trainingsaufbau: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren))
    Dauer: 45 min
    Spieleranzahl: > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 2 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler)
    Trainingsform: Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining, Einzeltraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Torhüter: 1 Torhüter, 2 Torhüter
    Intention: Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Offensivverhalten, Einzeltraining
    Spielstärke: Fortgeschritten, Profi, Anfänger
    Raumverhalten: Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum
    Trainingsort: Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen
    Beispiele: Spielformen (Aufwärmspiele)
    Autor: Kaltenbach

  • Einfaches Passspiel/Ballannahme und -mitnahme II
    Durchführung: Beide Spieler stehen hinter ihrem Hütchen. Spieler A passt den Ball gerade (longline) mit der linken Innenseite zu Spieler B. B legt sich den Ball mit der rechten Innenseite auf den linken Fuß und passt mit der linken Innenseite zu A zurück. A führt die Ballannahme und -mitnahme m...
    20 min | 3.0

  • Passspiel mit Flanken und Torabschluss Variante I

    Die Übung beginnt mit einem diagonalen Pass von Spieler A zu C innerhalb des Vierecks. Spieler C lässt den Ball zu Spieler B prallen der wiederum einen diagonalen Pass zu Spieler D spielt. Dieser legt den Ball kurz für Spieler C ab, der nach einem kurzen Sprint zum Torschuss kommt. Nach erfogt...
    20 min

    Passspiel mit Flanken und Torabschluss Variante I
    Durchführung:<p>Die Übung beginnt mit einem diagonalen Pass von Spieler A zu C innerhalb des Vierecks. Spieler C lässt den Ball zu Spieler B prallen der wiederum einen diagonalen Pass zu Spieler D spielt. Dieser legt den Ball kurz für Spieler C ab, der nach einem kurzen Sprint zum Torschuss kom...
    Übungskriterien:Technik: Balltechniken | Kopfballtraining (Kopfstoß aus der Bewegung) | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel im Viereck, Kurze Pässe) | Torschuss (Volley, Vollspann, Innenseitstoß)
    Kondition: Schnelligkeitsausdauer | Kraft (Schnellkraft)
    Beispiele: Standardsituationen
    Trainingsaufbau: Hauptteil/Schwerpunkt
    Altersstufe: U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren))
    Dauer: 20 min
    Trainingsform: Einzeltraining, Gruppentraining
    Beteiligte Spieler: Ganze Mannschaft
    Torhüter: 1 Torhüter
    Intention: Einzeltraining, Gruppentraining, Offensivverhalten, Torwartverhalten
    Spielstärke: Fortgeschritten
    Raumverhalten: Begrenztes Spielfeld
    Trainingsort: Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz
    Taktik: Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler)
    Spieleranzahl: 6 - 9 Spieler (7 Spieler)
    Autor: e2c

  • Passspiel mit Flanken und Torabschluss Variante IV
    Spieler A spielt zu Beginn einen diagonalen Pass auf Spieler C. Dieser lässt den Ball zu Spieler D prallen, der daraufhin einen diagonalen Pass zu Spieler B spielt. Spieler B passt zu A und dieser legt Spieler C zum Torabschluss auf. Sobald Spieler C den Torabschluss vollendet hat, startet Spieler ...
    20 min

  • Passen im Viereck Variante I
    Der Passablauf ist immer der Gleiche: Der ballführende Spieler passt zum nächsten Mitspieler, der dem Ball entgegen kommt. Der Mitspieler lässt den Ball zurückprallen, läuft um das Hütchen herum und empfängt den Doppelpass. Anschließend spielt er zum nächsten Spieler. Die Akteure laufen nac...
    15 min | 4.0

  • Kombinationsrundlauf
    Spieler bei A beginnt ohne Ball Spieler bei B wartet mit Ball Spieler bei C wartet ohne Ball A startet mit 5 beidbeinigen seitlichen Sprüngen über Mini-Hürde anschließend Sprint durch den Slalomparcours abwenden Richtung Freistoß-Dummies, dazwischen für Zuspiel anbieten Zuspiel von B an- und ...
    30 min | 4.0

  • Herausspielen mit Abschluß über aussen

    A spielt zu B wenn B denn Ball annimmt bewegen sich C und D Richtung B B spielt zu C C zu D E macht Platz für D  C sprintet die Linie entlang D spielt den Ball durch die Verteidigung richtung Corner. C Nimmt den Ball auf flankt anschließend in die Mitte wo E und D den Abschluss suchen 


    40 min

  • Passübung mit Hütchentoren
    Variante 1: Passspiel mit 2 Ballkontakten Die Spieler stehen ca. 1 Meter hinter ihrem Hütchentor Spieler 1 beginnt mit einem Pass durch beide Hütchentore Spieler 2 legt sich den Ball mit dem ersten Ballkontakt nach außen rechts oder links an seinem Hütchentor vorbei und passt mit dem zweiten Bal...
    10 min

 


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