Sprung- u. Sprintkombination

  • Organisation

    2 Teams, 2 oder 4 Minihürden u. 6 Hütchen
  • Durchführung

    Seitliche Einbeinsprünge über die Minihürden, dann zu den Zielhütchen. (versch. Varianten)

Kondition:

Schnelligkeit

Kraft [Sprungkraft]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Willi Becker


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Abschluss (Kopfball)
Spielphase: Dribbling am Flügel mit Aufrücken des Aussenverteidigers
Konditionelle und koordinative Einheit

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4 gegen 4 über 4 Torlinien
11 gegen 4 Spielaufbau 2
Freistoss leicht seitlich II

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3 gegen 1 in drei Feldern.
Passkombination mit Torschuß I
Kopfballtraining II KB


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