Sprung- u. Sprintkombination

  • Organisation

    2 Teams, 2 oder 4 Minihürden u. 6 Hütchen
  • Durchführung

    Seitliche Einbeinsprünge über die Minihürden, dann zu den Zielhütchen. (versch. Varianten)

Kondition:

Schnelligkeit

Kraft [Sprungkraft]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Willi Becker


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