03: 6er Gitter im Rechteck

  • Organisation

    6 Hütchen (4 mal Rot 2 mal Gelb)

    (Variante: Hütchen enger für KUrzpassspiel)

    Tempo steigern (Tempowechsel)

  • Durchführung

    - längere Passwege

    - Raumschaffen

    - 3 bis 4 Meter um das Hütchen

    - Ball zu langsam gespielt heist in den Ball rein

    - Spielen gehen

    1.) Ball laufen lassen; in den BAll reingehen; klatschen lassen und öffnenden Ball

    2.) Zentraler SP kann aus SP1 zurükklatschen und dieser spielt den öffnenden Pass gerade oder Diagonal.

    3.) anspiel Ballentfernter SP klatscht auf Partner im Zentrum und der wieder raus

    4.) anspiel auf Ballentfernten SP - aussen Positinswechsel 1 und 2 sowie 3 und 4

    5.) Ball nahen SP anspielen - der entscheidet etweder aufdrehen oder spiel auf Partner im Zentrum (nur möglich durch das Hütchentor) der wieder raus. - aussen Positionswechsel

Technik:

Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum

Trainingsort:

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Harald Letnik

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