100m Beschleunigung Sprints

  • Organisation

    10 x 100m sprints 3 Teams
  • Durchführung

    30m 50% tempo 30m 75% tempo 40m 100% tempo Arbeit : Erholung ratio 1:2 Team 2 läuft erst los wenn Team 1 die erste 100m gelaufen sind.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Simon Görbing


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Schnelligkeitsausdauer-Sprints mit Ball-Flanke-Torschuß
Zonenspiel mit Aufgaben
Passen 4 gegen 3

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

1 vs 1 auf zwei parallele Tore - Zweikampfverhalten
Passtraining FT1+2 2010 S.100
MF Pressing mit Raumwechsel

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Simon Görbing

GT 2 gegen 3 hin zur Viererkette
Kombi Torschuss/Zweikampf
Seitenwechsel, Doppelpass, Flanke > Abschluss


Laden...