1:1- 4:4 Pass/Spielform

  • Organisation

    Hütchenviereck aufbauen, 4 Spieler außenrum verteilen

  • Durchführung

    - Passspiel, Außenspieler lassen klatschen

    - Passspiel, immer abwechselnd zu einem außenstehenden Mitspieler und dann zu einem Gegenspieler

    - Passspiel mit Positionstausch

    -2:2 Spielform auf die vier Dribbeltore, Außenspieler sind Wandspieler

    -2:2 Spielform auf die vier Dribbeltore, Außenspieler kommen bei Torerfolg mit Ball auf der gegenüberliegenden Seite neu ins Feld

    - 1:1 auf vier Dribbeltore, bei jedem Gegentor darf ein Spieler mehr für die defensive Mannschaft aufs Feld

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]


Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz


Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig


Dauer:

40 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Linda Hohmann

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