12-Felder-Spiel

  • Organisation

    Ein Spielfeld der kompletten Platzbreite und von Mittellinie bis 16er wird in 12 Felder unterteilt. Spiel auf Ball halten ist das Ziel.
  • Durchführung

    Zum Anfang gibt es keine Kontaktbegrenzung. Später kann man die Kontaktanzahl runterschrauben. Vorerst kann man sich auch frei in den Feldern bewegen, später kann man sagen, dass maximal 2 pro Team im Feld sind. Einzige Vorgabe ist, dass der Ball nicht mehr in das Feld gespielt werden darf, aus dem er kam.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Spielstärke:

Profi

Autor: Stefan Podesky


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Explosivsprünge SG
Torabschluss
6 gegen 6 auf Tore

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Passspiel / Einzelbelastung
Y-Übung mit Doppelpass
4 gegen 4 mit Tore gegenüber

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Stefan Podesky

Dribbeln, Passen und Annehmen
Tunnelwettkampf
5vs5 plus 1 mit Wandspielern


Laden...