1 gegen 1 im Raum mit Anspielern

  • Organisation

    Feld 15 x 15 m 2 Gruppen a 3 Spieler Ersatzbälle bereit halten
  • Durchführung

    1 gegen 1 im Feld mit einen Anspieler auf jeder seite vom Team versuchen 1 Minute in Ballbesitz zu bleibern Bei Ballverlust weiter machen erst nach einer Minute werden Aufgaben gewechselt
  • Hinweis

    Wechsel nach 1 Minute In Ballbesitz in der eigenen Gruppe bleiben nur Anspieler der selben Farbe anspielen Anspieler dürfen nicht angegriffen werden

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Maik Fritzsche

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

5gg4 nach diagonaler Spieleröffnung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Ballan-/ und mitnahme Hauptteil I
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Krafttraining
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Pass-Dribbling-Torschuss
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Torschuss in 2 Gruppen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Maik Fritzsche

4 gegen 4 + 4 Anspieler 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 05 min
Innenvertediger diagonal auf offensive Aussenbahn
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Passspiel mit mehreren Bälle
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min


Laden...