1 gegen 1 im Zentrum und am Flügel (ITK2015)

  • Organisation

    Aufbau s. Grafik. Alternativ die Hütchenlinien 5 m Richtung Mittellinie verschieben. Abstand zwischen Rot und Blau 10 bis 15 m.
  • Durchführung

    Nacheinander vom Rechtsaußen bis zum Linksaußen starten die Spieler ins 1 gegen 1 gegen ihren Verteidiger. Wenn Blau die gegenüberliegende Linie von Rot überdribbelt, darf er ohne Gegnerdruck aufs Tor schießen. Anschließend wird Blau zum Verteidiger und Rot stellt sich mit Ball auf der nächsten Station als Angreifer an. Variation 1: Beim 1 gegen 1 muss Blau in seiner Hütchenzone bleiben. Variation 2: Rot darf auch nach der Hütchenlinie nachsetzen und Blau am Torschuss hindern.
  • Hinweis

    schnelles Herausrücken und Stellen, Blick auf Ball, tiefer Körperschwerpunkt. Am Flügel nach Außen lenken, im Zentrum starken Fuß des Angreifers zustellen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi

Autor: Andy Klebl


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

1 gegen 1 mit Rücken zum Tor
Hallentraining - Technik, Passspiel
Laufparcours ohne Ball

Ähnliche Übungen - Dauer:

30 min

Ballschule plus Koordination
4 gegen 4 auf Normaltore + Koordinations- Ausdauerparcour
4 Farben Grundformation

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Andy Klebl

Passfolge Spielaufbau aus Viererkette über Doppelpass
Zielsprint im Hütchenwald
Zwei-Zonen-Spiel im 2 plus 2 gegen 2 auf 2 plus 2 gegen 2


Laden...