Ballan- und Mitnahme aus der Luft mit Torschuss - Ballkontrolle - Technik [jfb]

  • Organisation

    Tor mit Stangen als Begrenzung Gelbe Markierungen
  • Durchführung

    Verschiedene Übungen mit anschließendem Abschluss. Der Abschluss findet innerhalb der vorgegebenen Zone statt, ohne dass der Ball dabei stehen bleibt. Variante 1/3 - Stufe 1: Der Spieler wirdt den Ball in die Höhe und führt eine Drop-Ballan- und mitnahme mit der Fussinnenseite aus. Varante 1/3 - Stufe 2: Der Spieler jongleirt den Ball, spielt ihn anschliessend in die Höhe und führt danach eine Drop-Ballan- und -mitnahme mit der Innenseite aus. Varante 1/3 - Stufe 3: Der Ball wird nach dem Zuwurf mit dem Knie vorgestoppt und anschliessend führt der Spieler eine Drop-Ballan- und -mitnahme mit der Innenseite aus. Variante 1/3 - Stufe 4: Der Ball wird nach dem Zuwurf mit der Brust vorgestoppt und anschliessend führt der Spieler eine Drop-Ballan- und -mitnahme mit der Innenseite aus Variante 2/3 - Stufen 1-4: Ballan- und -mitnahme mit der Aussenseite Variante 3/3 - Stufen 1-4: Ballan- und -mitnahme hinter dem Standbein
  • Hinweis

    Coaching-Punkte: *) Fliessende Bewegungen mit und ohne Ball *) Explosive Richtung- und Rhythmuswechsel *) Ball beidfüssig in die Höhe spielen *) Ball mind. über Kopfhöhe spielen Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=XtQdLeX1pLs
  • Hütchenabstände

    5 - 10m je nach Können

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Andreas Hofmarcher

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