1vs1-Training | Koordination und Taktik

  • Organisation

    Zu Beginn der Übung gibt es Reaktionstraining, denn beim 1vs1 ist vor allem der Tempowechsel und das Timing wichtig.Nach der Finte ist ein schneller Abschluss wichtig, um auch der Spielnähe treu zu bleiben. Für diese Partnerübung werden zwei kleine Tore und drei Bälle benötigt

  • Durchführung

    In der Vorbereitung wird eine kleine Reaktionsübung durchgeführt. Hierbei stellen sich vier Spieler in einem kleinen Qaudrat auf. Nach einer/m plötzlichen Ansage/Anpfiff des Trainers versuchen zwei benachbarte Spieler die zwei gegenüberstehenden Spieler zu fangen. Die Spielerpaare wechseln sich hierbei ab.

    Nach dem Reaktionstraining folgt ein intensives 1vs1-Training. Auf einer kleinen Fläche werden in der Mitte 3 Bälle platziert. Zwei Spieler stellen sich an die Enden des Feldes und nach einem kleinen Anpfiff versuchen sie sich einen Ball zu schnappen. Der Gegenspieler zu demjenigen, der den Ball zuerst fängt, muss nun versuchen, ihn an einem Torschuss zu hindern.

  • Hinweis

    Ognjen Zaric, Trainer am DFI, führt die Einheit durch.

Technik:

Ballkontrolle, Balltechniken, Passspiel

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19, Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Beliebig

Autor: Humayon Tahir

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