2:2 Antrittschnelligkeit

  • Organisation

    Zwei Teams zu je zwei Spieler. Jeder der Spieler bekommt die Nr eins oder zwei. Die Spieler stellen sich wie in der Abb auf, wobei die beiden Spieler mit der gleichen Nr sich diagonal gegenüber stehen.
  • Durchführung

    Der Trainer ruft eine Nr auf und diese beiden Spieler starten und versuchen den Ball zu erobern. Die anderen beiden Spieler laufen ins Viereck und unterstützen den Mitspieler. Nach Balleroberung versucht die Mannschaft mit dem Ball über die gegnerische Dribblinglinie zu kommen. Pro Durchgang ca 30-60 Sec. lassen und dann neue Runde starten.
  • Hinweis

    -Doppeln -2:1 Situation versuchen zu schaffen -Angriffsvariaiton (Hiterlaufen, Kreuzen, ...)
  • Feldgröße

    Ca 15m x 20 m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

10 min

Autor: Julius Giese

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