3 + 3 vs. 3 auf Ballbesitz

  • Organisation

    Ein quadratisches oder rechteckiges Feld wie in der Grafik markieren. Drei Teams à drei Spieler einteilen. Ersatzbälle bereit legen!
  • Durchführung

    Zwei Teams (hier: gelb und blau) spielen gemeinsam gegen das dritte (hier: rot) auf "Ball halten". Dabei sind fünf Spieler auf den Außenlinien positioniert, der sechste bewegt sich frei im Feld. Die Außenspieler dürfen sich auf den Linien ein paar Meter bewegen. Das Team in der Mitte bleibt für 60-90 Sek. in der Mitte, danach wechseln (kurze Pausen einplanen). Entweder Balleroberungen zählen oder Gegenpressing der Überzahl erlauben (dann dürfen die Außenspieler kurzzeitig ins Feld), dann habt ihr auch einen Wettkampf//Anreiz geschaffen und tut gleichzeitig noch was fürs Umschaltspiel.
  • Hinweis

    Je nach Alters- und Spielklasse Kontaktzahl begrenzen! Nur flache Zuspiele erlauben!
  • Feldgröße

    Je nach Altersgröße variieren! Es sollte jedoch nicht zu groß sein, damit es schön intensiv wird.
  • Hütchenabstände

    Je nach Altersgröße variieren!

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Passspiel

Taktik:

Positionsbezogenes Passspiel, Entwicklung der Spielintelligenz, Pressing

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Gegnerdeckung (ballorientiert)]

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Spielformen [Aufwärmspiele, Alternativspiele/Funspiele]

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

6 - 9 Spieler [7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler

Intention:

Defensivverhalten, Gruppentraining, Stresstraining

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Tim Kossik

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