3er Kettenverschiebung nach Zonen

  • Organisation

    3 x 3 Felder in Abstand von 5 Meter aufbauen.

    In der 1. und 3. Reihe rotes Team (3 Spieler pro Reihe) positionieren. In der 2. und 4. Reihe ein blaues Team positionieren.

  • Durchführung

    Ziel: in die gleiche Farbzone zu spielen. Dabei darf keine Spieler sein eigenes Spielfeld verlassen. 

    Variante 1:
    3 Pflichtkontakte in einer Reihe. Die anzuspielende Reihe bleibt inaktiv.

    Variante 2:
    3 Pflichtkontakte in einer Reihe. Die anzuspielende Reihe ist aktiv und läuft sich frei. 

    Variante 3:
    3 Pflichtkontakte in einer Reihe und spätestens nach 6 Pässe in die andere Zone spielen. Die anzuspielende Reihe ist aktiv und läuft sich frei. 

     

  • Hinweis

    Auf die Formation achten Sichel- /Dreieckform

     

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Technikparcour

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel im Viereck, Passspiel im Dreieck, Kurze Pässe, Lange Pässe]

Torschuss [Volley, Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß]

Taktik:

Positionsbezogenes Passspiel, Stellungsspiel, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fitnessprogramm, Schnelligkeitsausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball

Kraft [Kraftausdauer, Schnellkraft, Sprungkraft, Abdruckkraft]

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [1 Spieler, 2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Torhütertraining, Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Torwart, Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Gruppentraining, Offensivverhalten, Einzeltraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Raumverhalten:

Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Wolfgang A. Metzger

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Koordiantion Technik
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
MT Eckstoß defensiv 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Spielverlagerung + Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 40 min

Steil-Klatsch-Diagonal
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Torabschluss mit Wechselpass und Dribbling
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Konterspiel auf 4 Tore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Wolfgang A. Metzger

Slalomlauf S mit Zweikampf
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
1 gegen 1 defensiv im Rücken des Angreifers
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Passfolge mit Kommandos
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...