3 Farben Übungsformen

  • Organisation

    Ein 25 x 25 großes Spielfeld mit 4 Eckpunkten markieren 3 Teams in unterschiedliche Farben einteilen Jedes Team besitzt 2 Bälle
  • Durchführung

    Das rote Team darf nur auf das gelbe Team passen. Das Gelbe Team nur auf die blauen Spieler. Wenn ein Spieler einen Pass gespielt hat läuft er um eines der Eckpunkte Variationen: Bsp.: Doppelpass doppelt, Ball in der Hand werfen u. köpfen, Finte nach der Ballannhme durchführen. Weg zum Hüchen Bsp. Lauf ABC, Sprint, ...

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19 [U 14 (C-Junioren)]


Dauer:

25 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Markus Hummel


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Inside Twist off
Stabilisation/Kräftigung 1 (Ganzkörper)
FCB - Passform: Passspiel mit Tempo in die Tiefe

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Umschaltspiel in 3 Teams und 3 Feldern
Torschuß;
Spiel mit Rückpasszone

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Markus Hummel

Reaktions-Spiel
1-1 im vier Eck
1-1 frontal mit passivem Gegenspieler


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