3 gegen 1 (nach Außen steuern)

  • Organisation

    7 x 7 Meter-Feld. In dem Feld wird 3 gegen 1 gespielt.
  • Durchführung

    Draußen wird mit zwei Pflichtkontakten gespielt. Der Innenspieler versucht durch das Anlaufverhalten, den Ball auf die kurze Seite zu steuern und dann den Ball zu gewinnen. Wechsel nach 60 bis 90 Sekunden.
  • Hinweis

    Es zählen nur eroberte Bälle, die durch richtiges Anlaufen und Zupacken erobert wurden. Keine "unforces Errors" loben!

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Dennis Bolwin


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Sprint
Antrittsschnelligkeit mit Life - Kinetik
7 gegen 7 auf Kleinfeldtore

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Dribbeltechniken + Rebounder
Handball auf 4 Ziele
Koordinationsübung mit Balltechnik

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Dennis Bolwin

4 gegen 4 auf Hütchentore
5 gegen 2 mit Nachsetzen
Spiel auf Hütchen (Abschießen)


Laden...