3 gegen 3 plus 2

  • Organisation

    Zwei Mannschaften plus 2 "6er". Sie spielen immer mit der Mannschaft im Ballbesitz. 4 kleine Tore. Raum Breite der Sechzehnter bis Mittelfeld-Linie.
  • Durchführung

    3 Ballkontakte. 2 Minuten Pressing und Kombinationen bis eine Tor Erfolg in einer der beiden Seiten. Pause mit 30 Situps oder 10 Liegestütze.
  • Hinweis

    Schnelle Ball-Kombinationen. Nach Ball Eroberung, Ballabgabe.
  • Feldgröße

    34x16m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Simon Görbing


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Aufwärmen mit Ball im 16er Gitter
Torschuß mit 2 Mannschaften im Wettkampf
Erspielen von Torchancen auf ein Tor

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Pressing 4 vs. 3 (aus dem 4-3-3 gegen ein 3-5-2 im Spielaufbau)
Stern-Pass-Dribbling
Wechselpassübung

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Simon Görbing

Angriff Zentrum am/im Strafraum - Angreifer Rücken 2 : 2
Doppelpass
Torabschluss durch Druckpass + Kopfball


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