3 gegen 3 plus 2

  • Organisation

    Zwei Mannschaften plus 2 "6er". Sie spielen immer mit der Mannschaft im Ballbesitz. 4 kleine Tore. Raum Breite der Sechzehnter bis Mittelfeld-Linie.
  • Durchführung

    3 Ballkontakte. 2 Minuten Pressing und Kombinationen bis eine Tor Erfolg in einer der beiden Seiten. Pause mit 30 Situps oder 10 Liegestütze.
  • Hinweis

    Schnelle Ball-Kombinationen. Nach Ball Eroberung, Ballabgabe.
  • Feldgröße

    34x16m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Simon Görbing

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Passraute erster Kontakt Dribbling mit Richtungswechsel JFV Dribblingfeld mit Reaktion
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 90 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Torschuss nach Dribbling mit 1 gegen 1 JFV Angriffs/Abwehrverhalten beim Konter Torschüsse mit Passspiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Simon Görbing

Intervallläufe Technik-Warm-Up © Mücke 7 gegen-7 plus 2 Spielformen zum Umschalten
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 35 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min


Laden...