4-1 mit Kondition

  • Organisation

    4 Eckspielfelder zum 4-1 oder 3-1 aufbauen. zwischen den Feldern 4 Koordinative übungen Aufbauen, Reifen, Leiter, Hürden
  • Durchführung

    die Spieler spielen binnen 2 Minuten 4-1 wobei der eine Spieler in der Mitte nicht wechselt. Auf Signal hin müssen die Spieler jeweils eine Runde durch den Koordinationsparcours laufen. Wenn Sie wieder in Ihrem Feld ankommen wird wieder im 4-1 weitergespielt, wobei der 1 der letzte ist der das Feld erreicht.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Yves Schanck


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Spielaufbau über 6er / 10er I
Schnelligkeitsausdauer- 4x100-2x200-1x400-2x200-4x100
Doppelpass mit Abseitsstangen

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Passform ''Kreis'' aufwärmen/einstimmen
Spiel auf mehrere Hütchentore
Passgasse

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Yves Schanck

Aufwärmen Passspiel und BallfÜhrung
direktpassspiel 5-8 Spieler
abwechselndes 3 gegen 1


Laden...