4-1 mit Kondition

  • Organisation

    4 Eckspielfelder zum 4-1 oder 3-1 aufbauen. zwischen den Feldern 4 Koordinative übungen Aufbauen, Reifen, Leiter, Hürden
  • Durchführung

    die Spieler spielen binnen 2 Minuten 4-1 wobei der eine Spieler in der Mitte nicht wechselt. Auf Signal hin müssen die Spieler jeweils eine Runde durch den Koordinationsparcours laufen. Wenn Sie wieder in Ihrem Feld ankommen wird wieder im 4-1 weitergespielt, wobei der 1 der letzte ist der das Feld erreicht.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Yves Schanck


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Freistoßvariante III
Doppelpass mit 1 Gegner
Kopfball nach Flanke

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Fangspiel mit Pass zum Aufwärmen
Ballannahme und Kurzpass
Passfolge in der Raute

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Yves Schanck

überzahl mit 2 Toren
drei Torschussaktionen
Umschalten nach Ballhalten


Laden...