4-1 mit Kondition

  • Organisation

    4 Eckspielfelder zum 4-1 oder 3-1 aufbauen. zwischen den Feldern 4 Koordinative übungen Aufbauen, Reifen, Leiter, Hürden
  • Durchführung

    die Spieler spielen binnen 2 Minuten 4-1 wobei der eine Spieler in der Mitte nicht wechselt. Auf Signal hin müssen die Spieler jeweils eine Runde durch den Koordinationsparcours laufen. Wenn Sie wieder in Ihrem Feld ankommen wird wieder im 4-1 weitergespielt, wobei der 1 der letzte ist der das Feld erreicht.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Yves Schanck

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

MT Eckstoß defensiv 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Spielaufbau über den Außenverteidiger mit Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Schusstraining - Stange -Tor - Richtungswechsel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

3-5-2 Angriff - Abwehr (der Spielmacher) 1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Ausdauerparcours Koordination mit Ballführen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Passrundlauf: viele bewegliche Dreiecke in einem Feld
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Yves Schanck

Ballführen Warmmachen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
direktpassspiel 5-8 Spieler
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Verteidigen im Raum
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 05 min


Laden...