4-Gegen-3 Plus 1 - Auf Höhe des sicheren Abstands

  • Organisation

    • 2 Mannschaften A (Angreifer) und B (Verteiddiger) einteilen.
    • A mit drei Spitzen und mindestens 1 Anspieler.
    • B mit Vierer-Kette auf sicherem Abstand plus evtl. Mittelfeld-Spieler
  • Durchführung

    • Entweder vom Anspieler auf einen der drei Spitzen oder
    • Aufbau vom Torwart der Angreifer
    • freies Spiel
    • Ist der Ball aus dem Spiel, postiert sich die abwehrende Mannschaft auf Höhe des sicheren Abstandes
  • Feldgröße

    Bei 8-10 Spieler Spielfeld von ca. 45m Länge (doppelter sicherer Abstand) mit Mittellinie markieren.

    Bei >10 Spielern Feld mit 2. Tor 22m hinter der Mittellinie (sicherer Abstand) markieren.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Jörg Steinecke


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