4-Gegen-3 Plus 1 - Auf Höhe des sicheren Abstands

  • Organisation

    • 2 Mannschaften A (Angreifer) und B (Verteiddiger) einteilen.
    • A mit drei Spitzen und mindestens 1 Anspieler.
    • B mit Vierer-Kette auf sicherem Abstand plus evtl. Mittelfeld-Spieler
  • Durchführung

    • Entweder vom Anspieler auf einen der drei Spitzen oder
    • Aufbau vom Torwart der Angreifer
    • freies Spiel
    • Ist der Ball aus dem Spiel, postiert sich die abwehrende Mannschaft auf Höhe des sicheren Abstandes
  • Feldgröße

    Bei 8-10 Spieler Spielfeld von ca. 45m Länge (doppelter sicherer Abstand) mit Mittellinie markieren.

    Bei >10 Spielern Feld mit 2. Tor 22m hinter der Mittellinie (sicherer Abstand) markieren.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Jörg Steinecke


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Verteidigen in Überzahl 2gegen1
Doppelaktion mit Torabschluss
Pass Dreieck (Viereck)

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Passen aus dem Dribbling
Spiel auf den Ballnahen Stürmer
Passen mit Torschuss

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Jörg Steinecke

4er Kette Einheit A: 4. Spielform Viererkette (sicherer Abstand)
1-Gegen-1 mit Flugball-Rückweg I
Spielaufbau - 4-4-2 flach rechts


Laden...