4 gegen 4 + 4 Außen

  • Organisation

    Feldeinteilung wie in Grafik beschrieben mit Aussenbahnbereichen
  • Durchführung

    4-gegen-4 plus 4 Außenspieler und mehr Spiel auf Ballhalten mit neutralen Anspielern Innenspieler mit 2-3 Ballkontakten, Aussenspieler direkt 3 Durschgänge je 5 Minuten Variante: Gleicher Ablauf auf 2 Tore mit Torhütern
  • Hinweis

    Raus aus den engen Räumen Den Ball flach spielen Vorausschauendes Zusammenspiel: Die Aussenspieler erhalten bereits Anspielpunkte, wenn der Ball noch zu ihnen unterwegs ist. Sehr schnell und intensiv geführtes Spiel. Alle Spieler mit vollem Einsatz.
  • Feldgröße

    1/2 Feld oder doppelter Strafraum je nach Spieleranzahl

Technik:

Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Technikparcour

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel im Viereck]


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Aktionsschnelligkeit mit Ball


Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Freilaufspiel, Aufwärmspiele]


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Anfänger


Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum


Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Hartplatz

Autor: Kay Mann


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Schnittstellenpass durch die Viererkette
Passen in die Tiefe
Sprintparcour

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Standardsituation: Einwurf + Torschuss
FCL - Ballzirkulation + Umschaltverhalten
Passspiel + Kondition


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