4 Kappen + Hindernisse

  • Organisation

    Ein 10x10m Feld abstecken und in diesem Feld Kappen als Hindernisse platzieren. Jeder Spieler braucht einen Ball.
  • Durchführung

    Die Spieler dribbeln in dem 10x10m Feld und dürfen nicht gegeneinander stoßen, bzw gegen die Hindernisse stoßen. Immer wieder Dribbelarten und Aufgaben den Spielern stellen. Dribbelarten/Aufgaben: - nur rechter Fuß - nur linker Fuß - 2x rechts, 2x links - Pendeln (vorwärts, rückwärts) - nur mit der Sohle (seitlich, rückwärts, vorwärts) Kommandos: - Ball setzten - Ball stoppen (Knie, Fuß) - Jonglieren - Bälle der Mitspieler rausspielen - Bei Kommando alle Spieler an eine rote/gelbe Kappe

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

20 min

Autor: Maximilian Schulze


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