4-plus-2 gegen 4

  • Organisation

    Ein 20 x 20 Meter großes Feld und außerhalb 4 Hütchentore markieren (Breite=10 Meter, Abstand zum Feld=2 Meter) 4-plus-2 gegen 4 auf Ballhalten Erobern die Verteidiger den Ball, kontern sie auf eines der Hütchentore. Geht der Ball ins Aus oder erzielt die Unterzahlmannschaft einen Treffer, bringt der Trainer den nächsten Ball ins Spiel.
  • Durchführung

    4 Spieler der Überzahlmannschaft (Rot) besetzen je eine Seitenlinie, 2 weitere Spieler das Zentrum (siehe Abbildung), letztere in Breite und Tiefe gestaffelt. Flaches, variables Zusammenspiel mit der Innenseite. Nach Ballverlust sofort das Gegenpressing einleiten, die Passwege durch die Hütchentore zustellen und den Ball zurückerobern.

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Passspiel, Balltechniken, Lauftechniken mit/ohne Ball


Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Pressing, Unter-/Überzahl, Stellungsspiel


Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Aufwärmspiele]


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [8 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Florian Mackle


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