4 Stationen - Passen/ Flanken/ Dribbeln/ Schiessen

  • Organisation

    jeweils 4 Spieler pro Station Hütchen für die Passstation; ein liegendes Jugendtor und ein Hindernis für die Flugball- Übung; Bande und einige Hürden für die Ballführungs- Übung; Großtor mit Torhüter für die Schussübung
  • Durchführung

    1. Vier Hütchenpaare, ca. 10 M auseinander - 2 Spieler passen sich jeweils von Segment zu Segment den Ball zu; zunächst mit 2 Kontakten, dann direkt 2. Liegendes Jugendtor, in 12-15 M Entfernung auf beiden Seiten jeweils 1 Spieler mit Ball, auf der einen Seit ein Minitor o.ä. als Hindernis, damit ein Flugball gespielt wird. Von der einen Seite (über das Hindernis) ins liegende Tor, von der anderen auf das Tornetz chippen 3. Zwei 5 M. auseinanderstehende Hütchen die in einer 8 umdribbelt werden sollen; dann Wandspiel bzw. Doppelpass mit einem Trainer; dann entweder Lupfer über Hürden oder Pass hindurch, schnelles Umlaufen der Hürde und nächster Pass 4. Startend von der Schnittlinie Strafraum/ Grundlinie schnelles Dribbling bis zur Strafraumlinie/ Höhe des 5 M-Raumes, dort Drehung und Abschluß mit dem äusseren Fuß
  • Feldgröße

    Halbes Grossfeld

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

20 min

Autor: Andreas Henkel


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