4 gegen 4 plus 3

  • Organisation

    Ein Rechteck(Gr!oße ungefähr wie auf dem Schema
  • Durchführung

    zwei Teams zu je 4 Spielern, ein Team zu 3. Im Rechteck sind die 4 Verteidiger sowie einer der drei Angreifer. Die beiden anderen Angreifer befinden sich oben und unten. Die 4 anderen Spieler verteilen sich jeweils zu zweit auf den beiden Seiten Rechts und links. Die 4 Verteidiger versuchen den Ball zu bekommen, die anderen 7 Spieler versuchen dass der Boll von der einen Seite zur anderen gelangt. Der Spieler in der Mitte dient als "Ballverteiler" und hat somit auch nur einen Ballkontakt. Die angreifenden Spieler versuchen !uber den Mittelspieler den Ball so laufen zulassen dass sie ohne hohe Bälle von oben nach unten und umgekehrt kommen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [11 Spieler]


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Yves Schanck


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3+3 gegen 3
Verteidigen im Raum
VMA 120 % 10/10


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