4 gegen 4 plus 4

  • Organisation

    - Ein 30 x 20 m großes Feld markieren

    - Im Feld 2 Teams á 4 Spieler, dazu pro Team 4 Spieler außerhalb des Felds verteilen

  • Durchführung

    - Spiel auf Ballhalten

    - Außenspieler dürfen mit einbezogen werden

    - Passgeber wechselt mit dem jeweiligen Außenspieler die Position

    - Spieltempo hochhalten

    - 4 x 4 Minuten (3 Minuten Pause z.B. Dehnen)

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Autor: Julius Sahr

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