4gegen4 plus 4 /5gegen5 plus 5

  • Organisation

    ein Feld abstecken. 3 Mannschaften zusammen stellen
  • Durchführung

    zwei Mannschaften Spielen im angesteckten Feld gegeneinander, die dritte Mannschaft verteilt sich um das Feld herum und agieren als neutrale Anspieler. Die Spieler in der Mitte haben 3 Kontakte, die neutralen Anspieler, dürfen nur direkt passen. Nach 5 Minuten wird gewechselt, so dass jede Mannschaft einmal als Anspieler fungiert hat.
  • Hinweis

    VARIATIONEN: 1 Anspieler dürfen nur zu dem Spieler zurück passen, welcher sie auch angespielt hat 2. Anspieler müssen einen anderen Spieler anspielen 3. verringert die Kontakte im Feld: 3,2,1
  • Feldgröße

    20x20 Meter

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Benny Pohlmann

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

Technikzirkel Passpendel mit Kappen One Touch im Viereck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

MJ Technik im Doppelquadrat I Pass in die Tiefe mit Torabschluss Zweikampf mit Torabschluss
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Benny Pohlmann

Spiel über Außen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min


Laden...