- 6 Spieler, unterteilt in drei 2er Teams
- zwei Teams spielen gegen ein drittes, also immer 4 gegen 2
- Spielfeldgröße von ca. mal 15 Metern
- Hinter einer Grund- und einer Außenlinie steht jeweils ein ca. 3 Meter großes Tor aus Hütchen
- Die Übung kann auch auf bspw. 9 Spieler in drei 3er-Teams auf größerem Spielfeld erweitert werden
Durchführung
- das 4er Team erhält den Ball und versucht innerhalb des Spielfelds miteinander zu spielen
- das Ziel ist Ballhalten und nicht ein Tor zu erzielen
- das 2er Team versucht den Ball zu erobern
- hat das 2er Team den Ball erobert, versucht es so schnell wie möglich eines der beiden Hütchentore zu durchspielen
- das 4er Team dagegen versucht so schnell wie möglich den Ball zurückzuerobern und den Torerfolg des Unterzahl-Teams zu verhindern
- anschließend geht das Spiel von neuem los
Organisation: <p>Schwerpunkt variiert: Fokus auf TECHNIK oder auf ORIENTIERUNG</p>
<p>- zwei Felder ( 1 Spieler je Feld) mit farbigen Hütchen an den Ecken/Seiten</p>
<p>- der spielende Partner ruft eine Farbe oder zeigt ein vorher festgelegtes dazugehöriges Signal und der Mit (Gegen-) spieler reagi...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 15 min Partnerübung Beliebig 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Organisation: - 2 Teams ohne Torhüter
- jeder Spieler hat einen Ball (Trainingsbälle kaufen)
- 2 Minitore (Minitore günstig kaufen)
- 4 gelbe und 4 rote Hütchen (Hütchen im Sparset)
- rechteckiges Spielfeld (Viertel eines 7er-Fußballfeldes)
Durchführung: Spieler A dribbelt den Ball auf sein gegenübsterstehendes Tor und muss vor der Abschlusslinie auf das Tor schießen. Der Schuss von Spieler A ist zugleich der Start für Spieler B. Sofort muss der Spieler A umschalten und den Spieler B versuchen einzuholen und verhindern, dass Spieler B...
Übungskriterien: Dribbling, Balltechniken, Ballkontrolle Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1) 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler)
Organisation: Torwart/Feldspieler Hüttchen und Bälle
Durchführung: A passt zu B der sich vom Gegner löst und in der Vor wärst Bewegung den Ball mit Niehmt und auf C spielt dieser lässt den Ball auf A prallen der sich Seitlich vom Gegner löst und in den Lauf von D Spielt der aufs Tor schiest.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: #
16 Spieler
##
2 Teams a 8 Spieler
###
4 Spieler außen
####
innen 4:4
Durchführung: #
4:4 + 4 Wandspieler
##
von innen nach außen immer möglich
###
außen->außen nur 1x dann wieder innen anspielen
####
15/10/8 Ballwechsel ohne Gegnerkontakt Punkt
(bei Gegnerkontakt aber weiterem Ballbesitz, wieder bei 0 anfangen zu zählen)
#####
Ballverlust oder Fehler Aufgabenwechse...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 03 min Mannschaftstraining > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Plischke
Mannschaft - SpVgg Landshut-1.Mannschaft-2014/2015
Sprungkraft - Ball über Latte werfen und zurückpritschen
Organisation: TR steht mit Ball in der Hand hinter dem Tor auf Höhe des rechten Pfostens
TW steht dem TR gegenüber vor dem Tor auf Höhe des rechten Pfostens
Durchführung: 1. TR wirft den Ball über die Latte
2. TW drückt sich zum richtigen Zeitpunkt ab und pritscht den Ball über der Latte zurück
3. TW und TR gehen einen Schritt nach links und führen die Übung wieder durch
=> die Übungsform wird bis zum linken Pfosten durchgeführt
=> max. 3 Wiederholunge...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 03 min 1 - 5 Spieler Torhütertraining Beliebig
Autor: Becker
Mannschaft - TUS Blau-Weiss Königsdorf-TUS Blau-Weiss Königsdorf II-2015/2016
Organisation: Einen Gruppe von 8 - 10 Spielern im Kreis aufstellen lassen.
Durchführung: Variante 1:
Spieler A bekommt den Ball und schmeißt den Ball, gegenüberliegend zu Spieler E. Dieser fängt ihn und schmeißt ihn im Uhrzeigersinn, gegenüberliegend zu Spieler B. Dieser schmeißt ihn zu Spieler F. Im Uhrzeigersinn immer So weiter.
Variante 2:
Mit 2 Bällen. Spieler A und S...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 03 min
Autor: Lenz
Mannschaft - JSG Schöningen-1. D - Jugend-2015/2016
Organisation: <p>Ein ca. 25 mal 25 Meter großes Feld in 4 gleichgroße Teile unterteilen.</p>
Durchführung: <p>In Feld 1 spielen 5 Blaue im direkten Spiel gegen 2 Rote.<br />Nach mindestens 5 Kontakten darf Blau ins benachbarte<br />Feld 3 auf die blauen Mitspieler wechseln.<br />Sobald der Ball sich in Feld 3 befindet, starten 2 Rote<br />von Feld 4 zum 5:2 in Feld 3. Die beiden Roten aus ...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Balltechniken, Passspiel Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 35 min Mannschaftstraining Profi, Fortgeschritten > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Fischer
Mannschaft - Ratzeburger SV-1. A-Junioren-2016/2017
Organisation: 3 Teams einteilen
1 Team auf den Außenlinien
2 Teams in der Mitte, die Gegeneinander spielen
Steigerung:
- Ein Spieler des Außenteams ist in der Mitte
Durchführung: - die beiden Teams in der Mitte spielen auf Ballbesitz gegeneinander
- das Team außen dient als Wandspieler mit max. 2 Kontakten
- wird der Ball verloren spielt das nun Ballbesitzende Team gegen das Team, das den Ballverlust verursacht hat
- hat das Außenteam also den Ball verloren, t...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 30 min Gruppentraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: - die Hütchen in einem Y aufbauen mit ca. 5-7 m Abstand
- am Starthütchen 2 Spieler postieren
- an den restlichen Hütchen jeweils einen Spieler
Durchführung: - A spielt den Ball in die Mitte
- B lässt prallen
- A spielt den Ball lang zu C. So entsteht ein Rythmus von kurz - kurz - lang.
- C spielt nun einen Doppelpass mit B
- C spielt wieder lang zu A
- Jetzt das ganze mit C'
Alle spieler wechseln eine Position weiter.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 10 min Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe) 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Autor: Fischer
Mannschaft - TSV Heiligkreuz-Herren 1-2015/2016
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