- 6 Spieler, unterteilt in drei 2er Teams
- zwei Teams spielen gegen ein drittes, also immer 4 gegen 2
- Spielfeldgröße von ca. mal 15 Metern
- Hinter einer Grund- und einer Außenlinie steht jeweils ein ca. 3 Meter großes Tor aus Hütchen
- Die Übung kann auch auf bspw. 9 Spieler in drei 3er-Teams auf größerem Spielfeld erweitert werden
Durchführung
- das 4er Team erhält den Ball und versucht innerhalb des Spielfelds miteinander zu spielen
- das Ziel ist Ballhalten und nicht ein Tor zu erzielen
- das 2er Team versucht den Ball zu erobern
- hat das 2er Team den Ball erobert, versucht es so schnell wie möglich eines der beiden Hütchentore zu durchspielen
- das 4er Team dagegen versucht so schnell wie möglich den Ball zurückzuerobern und den Torerfolg des Unterzahl-Teams zu verhindern
- anschließend geht das Spiel von neuem los
Organisation: Vier Felder mit Hütchen errichten wie Abgebildet
30 Meter
20 Meter
10 Meter
5 Meter
Durchführung: Die Spieler umlaufen die Felder wie folgt:
30 Meter Feld: 3/4 Tempo Dauerlauf
20 Meter Feld: Hopserlauf
10 Meter Feld: Anfersen
5 Meter Feld : Skippings
Nach einer Runde wechseln die Spieler immer das Feld.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 05 min Einzeltraining Beliebig Kraft (Kraftausdauer) 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Autor: Mahnken
Mannschaft - VfL Eintracht Mettingen-1. Herren-2017/2018
Durchführung: <p>Zwei Spieler stehen sich face-to-face gegenüber und spielen sich den Ball zu. Dabei wird auf Zuruf des Trainers ständig die Distanz geändert, wobei der Ball permanent in Bewegung ist.</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Gruppentraining, Partnerübung, Stationstraining Beliebig Passspiel (Doppelpass, Passspiel im Dreieck, Innenseitpass) 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 4 Spieler)
Organisation: - man benötigt exakt 16 Spieler
- 2 Teams zu je 6 Spielern einteilen
- ein neutrales team mit 4 Spielern
Durchführung: - das neutrale Team besetzt mit 2 Nadelspielern die Mitte und mit 2 Außenspielern je einen Außenbereich
- das neutrale team unterstützt bei Ballbesitz
- das Ballbesitzende Team besetzt die übrigen 6 Außenbereiche
- das verteidigende Team ist im Feld
- verliert ein Team den Ball muss e...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: Compass in unterschiedlichen Winkeln aufbauen.
Durchführung: In der Mitte beginnend zuerst zu 5m, dann 15m usw. So ist die längste Strecke quasi 20m, da der Winkel so groß ist.
Eine Runde gegeneinander, dann Pause.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 03 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: - 5m-Tor 32m vom großen Tor aufbauen
- 6er-Team: mit Torwart, 3 zentralen und 2 Außenspielern
- 7er-Team: mit 3 zentralen, 2 Innenverteidigern neben dem Tor (inoffensiver Rolle) und 2 Außenspielern
- bei 2 Torhütern beide teams gleich aufstellen (wie 7er-Team + Torwart)
Durchführung: - in der Mitte freies Spiel
- die Spieler auf den Linien haben max. 2 Kontakte
- Tore auf das 5m-Tor zählen nur per Direktabnahme!
Steigerung:
- die Außenspieler müssen einen anderen Spieler anspielen, als den vorherigen Passgeber (die beiden anderen sind zu höherer Luafleistung gefor...
Übungskriterien: Taktiktraining, Spielverlagerung, Viererkette, Entwicklung der Spielintelligenz | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spieleröffnung (Spieleröffnung über den Torhüter) Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang 30 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter, 2 Torhüter Doppelter Strafraum > 10 Spieler (13 Spieler und mehr) Spielformen (Freilaufspiel, Spielformen mit taktischer Vorgaben)
Positionsspiel: Überzahlspiel auf zentralen Zielspieler
Organisation: 6+1 gg. 4
+1 spielt im zentralen Quadrat und hat nur einen Kontakt
Durchführung: - Gelb spielt im um das kleine Quadrat herum und verlagert immer wieder das Spiel, bis es den zentralen Spieler anspielen kann
- Gelb erhält für jeden gespielten Doppelpass mit dem zentralen Spieler einen Punkt
- Blau erhält einen Punkt, wenn es schafft 5 Pässe hintereinander zu spiel...
Übungskriterien: Spielverlagerung, Unter-/Überzahl | Abwehr-/Angriffsverhalten (Verschieben, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (9 Spieler) Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Offensivverhalten Begrenztes Spielfeld Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Innenseitpass)
Autor: Fischer
Mannschaft - Ratzeburger SV-1. A-Jugend-2015/2016
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