- 6 Spieler, unterteilt in drei 2er Teams
- zwei Teams spielen gegen ein drittes, also immer 4 gegen 2
- Spielfeldgröße von ca. mal 15 Metern
- Hinter einer Grund- und einer Außenlinie steht jeweils ein ca. 3 Meter großes Tor aus Hütchen
- Die Übung kann auch auf bspw. 9 Spieler in drei 3er-Teams auf größerem Spielfeld erweitert werden
Durchführung
- das 4er Team erhält den Ball und versucht innerhalb des Spielfelds miteinander zu spielen
- das Ziel ist Ballhalten und nicht ein Tor zu erzielen
- das 2er Team versucht den Ball zu erobern
- hat das 2er Team den Ball erobert, versucht es so schnell wie möglich eines der beiden Hütchentore zu durchspielen
- das 4er Team dagegen versucht so schnell wie möglich den Ball zurückzuerobern und den Torerfolg des Unterzahl-Teams zu verhindern
- anschließend geht das Spiel von neuem los
Organisation: <p>-2 Minitore aufbauen</p>
<p>-3 Hütchenparcours in jeweils einer anderen Farbe und Form davor aufbauen</p>
Durchführung: <p>-Anspiel vom Trainer</p>
<p>-Ballmitnahme in Richtung angesagtem Parcours -> durch dribblen</p>
<p>-Pass ins Minitor</p>
<p><strong>Variationen:</strong></p>
<p>-Dribbling nur rechts,links, Ausßenseite....</p>
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Flügelspiel/Flanken, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Spielverlagerung, Unter-/Überzahl | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) | Pressing (Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 90 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Mannschaftsverbund, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Durchführung: <p>Je 1 Spieler positioniert sich an den beiden Stangen als Anspielstation.</p>
<p>1 Spieler mit Ball steht am vorderen Hütchen/Startpunkt, 1 weiterer Spieler am Hütchen rechts.</p>
<p>1) A spielt Ball auf B.</p>
<p>2) B lässt auf C prallen.</p>
<p>3) C spielt auf D (zwischenzeitlich ...
Übungskriterien: Passspiel Abwehr-/Angriffsverhalten Intervallmethode | Trainingszeitpunkt (Übergansperiode) Regeneration Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig, Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 17 (B-Junioren)) 20 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler) Mannschaftstraining, Stationstraining 2 Torhüter Gruppentraining Beliebig, Fortgeschritten, Profi Strafraum Rasenplatz
Organisation: <ul>
<li>Das Spielfeld wird in 4 Längszonen (jeweils 10m breit) unterteilt.</li>
<li>In jeder Zone befinden sich ein Stürmer und ein Verteidiger.</li>
<li>Die Spieler müssen in ihren jeweiligen Zonen bleiben.</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li>Es wird 4 gegen 4 auf jeweils 4 Hütchentore gespielt.</li>
<li>Im Zusammenspiel hat die jeweils ballbesitzende Mannschaft die Aufgabe, einen Treffer zu erzielen.</li>
<li>Die Spieler sollen sich hierbei im 1 gegen 1 behaupten.</li>
</ul>
Übungskriterien: Abwehr-/Angriffsverhalten, Viererkette Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig, U14 - U19 | U6 - U13 (U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min 6 - 9 Spieler | > 10 Spieler (10 Spieler) Gruppentraining Abwehrspieler Gruppentraining, Defensivverhalten Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld
Organisation: #
16 Spieler
##
2 Teams a 8 Spieler
###
4 Spieler außen
####
innen 4:4
Durchführung: #
4:4 + 4 Wandspieler
##
von innen nach außen immer möglich
###
außen->außen nur 1x dann wieder innen anspielen
####
15/10/8 Ballwechsel ohne Gegnerkontakt Punkt
(bei Gegnerkontakt aber weiterem Ballbesitz, wieder bei 0 anfangen zu zählen)
#####
Ballverlust oder Fehler Aufgabenwechse...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 03 min Mannschaftstraining > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Plischke
Mannschaft - SpVgg Landshut-1.Mannschaft-2014/2015
Organisation: Einen Gruppe von 8 - 10 Spielern im Kreis aufstellen lassen.
Durchführung: Variante 1:
Spieler A bekommt den Ball und schmeißt den Ball, gegenüberliegend zu Spieler E. Dieser fängt ihn und schmeißt ihn im Uhrzeigersinn, gegenüberliegend zu Spieler B. Dieser schmeißt ihn zu Spieler F. Im Uhrzeigersinn immer So weiter.
Variante 2:
Mit 2 Bällen. Spieler A und S...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 03 min
Autor: Lenz
Mannschaft - JSG Schöningen-1. D - Jugend-2015/2016
Organisation: <p>- Feld auf 5er Breite begrenzen</p>
<p>- zwei Kontertore für Defensive errichten</p>
<p>- 1 Torhüter, 6 Feldspieler</p>
<p>- Bälle</p>
<p>- Start beim Keeper</p>
Durchführung: <p>- Start beim Keeper</p>
<p>- Defensive muss in ein Passtor kombinieren</p>
<p>- Offensive in unterschiedlichen Pressinghöhen attackieren</p>
<p>-> schneller, gezierlter Torabschuss</p>
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Senioren (ab 18) 03 min 6 - 9 Spieler Stationstraining, Torhütertraining, Gruppentraining Beliebig
Autor: Prüfer
Mannschaft - FC Grün Weiß Piesteritz-1. Mannschaft-2018/2019
Organisation: - die Hütchen wie im Tiki-Taka-Passen aufstellen
Durchführung: - A spielt zu C
- C klatscht auf B
- B spielt in den Lauf von A
- A flankt in den Strafraum auf C
- C schießt auf das Tor
Jeder rückt eine Position auf.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler 1 Torhüter Kopfballtraining (Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung) | Passspiel (Kombination, Innenseitpass, Lange Pässe, Kurze Pässe, Passspiel im Dreieck, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass, Direktpassspiel) | Torschuss (Vollspann, Innenseitstoß) | Torwarttechniken (Flanken/Strafraumbeherrschung, 1 gegen 1 Verhalten, Beinarbeit, Fangen / Fausten / Ablenken)
Organisation: - 5m-Tor am Mittelpunkt
- 2 Minitore an den Außenbahnen der Mittellinie
Durchführung: - Das Pressingteam (verteidigt die 3 Tore) verschiebt im "Tannenbaum-System"
- nach Ballgewinn schnell umschalten udn Abschluss suchen ODER Spiel ruhig aufbauen über den 6er
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