5 plus 4 gegen 4 plus 1 ( 4-3-3)

  • Organisation

    - Im Zentrum einer Hälfte ein Feld markieren (ca. 25 x 25 Meter).

    - Die Spieler 2,3,4,5 und 9 ( vgl. 4-3-3 System) positionsspezifisch an den Außenlinien des Feldes postieren.

    - Im Feld befinden sich 4 Mitspieler der Außenspieler, 4 Gegner und der Spieler Nummer 6 (mit dritter Leibchenfarbe)

  • Durchführung

    Mannschaft Gelb spielt zusammen (nur direkt Zuspiele) gegen Mannschaft weiß (Ballkontakte können variiert werden) auf Ballhalten, wobei die Außenspieler auch außerhalb des Feldes bleiben (10 gegen 4).

    Nach einem Ballverlust soll Mannschaft Weiß zusammen mit Spieler 6 den Ball gegen die 4 zentralen Spieler von Team Gelb halten (5 gegen 4)

  • Feldgröße

    25 x 25 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe

Taktik

Mannschaftsverhalten, Spielsysteme, Spielerverhalten, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

13 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Mittel, Schwer

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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