5 plus 4 gegen 4 plus 1 ( 4-3-3)

  • Organisation

    Im Zentrum einer Hälfte ein Feld markieren ( ca 25 x 25 Meter) Die Spieler 2,3,4,5 und 9 ( vgl. 4-3-3 System) positionsspezifisch an den Außenlinien des Feldes postieren. Im Feld befinden sich 4 Mitspieler der Außenspieler. 4 Gegner und der Spieler Nummer 6 (mit dritter Leibchenfarbe) das 4-3-3 System
  • Durchführung

    Mannschaft Gelb spielt zusammen ( nur direkt Zuspiele) gegen Mannschaft weiß ( Ballkontakte können variiert werden) auf Ballhalten, wobei die Außenspieler auch außerhalb des Feldes bleiben ( 10 gegen 4 ) Nach einem Ballverlust soll Mannschaft weiß zusammen mit Spieler 6 den Ball gegen die 4 zentralen Spieler von Team Schwarz halben ( 5 gegen 4 )

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Stefan Spalt

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