5 vs. 2 mit Felderwechsel

  • Organisation

    - 6 Hütchen in Form von zwei Feldern gem. Abbildung errichten
    - ein Spielball + Reservebälle am Rand 
    - 1 Team mit 5 Spielern und Leibchen einteilen, ein anderes Team mit 2 Spielern bestimmen

  • Durchführung

    - Es wird 4 vs. 2 auf einem der beiden Felder gespielt
    - Die Spieler A-D bleiben stets auf einer der Außenlinien des Quadrates
    - Die zwei Spieler in der Mitte versuchen, den Ball zu erobern (und zu kontrollieren)
    - Nach ca. 20 Sekunden darf Spieler B sich mit Ball drehen und auf E passen
    - C und D wechseln nun an die Längsseiten von Feld 2
    - A tauscht mit B und die beiden blauen Spieler wechseln ebenfalls in Feld 2
    - Dort wird wieder mind. 20 Sek. kombiniert, bis spieler A (nun auf der Mittellinie) sich mit Ball drehen darf, um auf den pausierenden B zu spielen
    - Die blauen Spieler sowie C und D wechseln wieder in Feld 1, A tauscht mit E usw.

  • Hinweis

    - Je nach Altersklasse und Fähigkeiten Feldgröße und Kontaktzahl variieren
    - Als one-touch oder two-touch sehr anspruchsvoll
    - Bei 2 Kontakten soll der Spieler am Ball die Spieler in der Mitte etwas kommen lassen, um dem nächsten Passempfänger möglichst viel zeit zur Annahme zu verschaffen

    Übungsidee von: Tim Kossik

  • Feldgröße

    2 Felder à 8x8 m bis 12x12 m

  • Hütchenabstände

    8-12 m

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Kombination

Taktik

Spielerverhalten, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Spielverlagerung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

7 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Spielformen

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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