5-Zonen-Spiel

  • Organisation

    • Ein 40 x 25 Meter großes Spielfeld in 5 Querzonen einteilen
    • 2 Torzonen á 4 Meter Tiefe, 2 Abwehrzonen á 11 Meter, 1 Mittelfeldzone á 10 Meter
    • 6 gegen 6
  • Durchführung

    • Ziel: In die jeweilige gegnerische Torzone dribbeln und den Ball darin Konrollieren
    • Die Mittelfeldzone darf nicht mit einem langen Pass überspielt werden
  • Hinweis

    • Das Spiel breit machen
    • Anspielstationen in der Mittelfeldzone schaffen
    • Nach einem Pass in die Tiefe kompakt von hinten nachrücken
    • Mut zum 1 gegen 1 in der gegnerischen Abwehrzone

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Julius Sahr


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Ausdauerzirkel mit Ball Dieter
Ballzirkulation
Eindrehen

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Flugball-Torschuss
Gegnpressing
Doppelpass mit Flanke

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Julius Sahr

4 plus 2 gegen 5
Reihe überspielen
Passspiel + Kondition


Laden...