- 5 Hütchen, 2 Minitore sowie ein Großfeldtor mit Torhüter gem. Abb. errichten
- zwei Teams mit Leibchen im 5 vs. 4 einteilen
- mehrere Bälle am Mittelkreis postieren
- A und B spielen sich die Bälle flach mittels Druckpass hin und her
- A ODER B nimmt den Ball nach vorne mit und legt ihn sich vor
- die Abwehrkette weicht zurück und erwartet einen Diagonalball
- der diagonal entfernte Außenstürmer startet nach vorne - A bzw. B spielt einen langen Diagonalball auf C, die Abwehrreihe versucht den langen Ball unter Kontrolle zu bekommen (nicht ins Seitenaus klären, Ball soll im Spiel bleiben)
- E schiebt nach und verarbeitet einen möglichen zweiten Ball
- A bzw. B, der den Diagonalball nicht gespielt hat, rutscht als hinterer Anspieler nach
- der entfernte C geht auf den langen Pfosten
- D geht ins Sturmzentrum
- nach der Spieleröffnung versuchen 5 Angreifer zum Torabschluss zu kommen
- die Abwehrspieler kontern nach Ballgewinn auf die beiden Minitore (flacher oder hoher Pass in das leere Tor)
- Abwehrreihe lässt sich immer dann nach hinten fallen, wenn A bzw. B den Ball nach vorne mitnimmt und einen langen Flugball spielen kann
- C darf erst starten, wenn A bzw. B den Ball spielen kann (noch nicht bei der Ballannahme oder den Querpässen)
- auf Abseits von C achten (TIMING)
- E darf nicht zu nah auf die Zone des langen Balles rutschen, damit er auf den 2. Ball gehen kann
Übungsidee von: Mathias Berner
- mind. 1/2 Spielfeldhälfte
Autor: easy2coach Training
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