5 plus 4 gegen 3

  • Organisation

    - Spielfeld doppelter Strafraum
    - zwei Großtore mit TW
    - 5 Angreifer (rot)
    - 3 Verteidiger (gelb)
    - 4 Neutrale (blau)
    - Spieler positionieren (siehe Grafik)

  • Durchführung

    - Start ist immer bei rot
    - rot versucht im 5 gegen 3 ein Tor zu erzielen
    - die 4 Neutralen dürfen angespielt werden
    - Neutrale spielen nur direkt
    - erobert gelb den Ball Konter auf das Tor
    - die beiden äußeren Neutralen dürfen zum 5 gegen 5 mit einbezogen werden

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi

Autor: Marco Knigge

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