5vs3 mit 4 Dribbeltoren

  • Organisation

    in einem 10x10m Feld wird ein 5vs3 gespielt. das Überzahlteam spielt abs. in einem engen Raum und soll nach Ballverlust sofort Druck ausüben. Das Unterzahlteam soll nach Ballgewinn durch eins der Dribbeltore kommen,.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [8 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Stefan Podesky


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2. Test Functional Movement Screen Hurdle Step Test

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