in einem 10x10m Feld wird ein 5vs3 gespielt. das Überzahlteam spielt abs. in einem engen Raum und soll nach Ballverlust sofort Druck ausüben. Das Unterzahlteam soll nach Ballgewinn durch eins der Dribbeltore kommen,.
Organisation: Je Gruppe:
6 Spieler
4 Feldhütchen zur markierung
5 Hütchen außen als anlauf Station
2 Bälle je Gruppe
Durchführung: Spieler passen sich den Ball innerhalb des roten quadrates denn Ball mit 2 Kontakten zu.
Jeder Spieler ist in Bewegung.
Trainer gibt Signal. Die Bälle werden liegen gelassen und Spieler sprinten zu einem freien blauen Hütchen.
Der übrig gebliebene Spieler ohne freies Hüzchen muss raus...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Bambuch
Mannschaft - SV Sinzheim 1929 e.V.-D1 - Jugend-2015/2016
Durchführung: A Spielt ein steilen Pass auf B
B lässt auf A prallen
A Spielt zu B
C Dribbelt bis Position A
Einmal nach Links und einmal nach Rechts
Rotation:
A Position B B Position C
A Position B B Position D
Variante:
A Steilpass zu B
B lässt klatschen auf A
A lässt klatschen auf B
B Pass in...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 15 min 6 - 10 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten, Beliebig, Anfänger
Durchführung: Durchführung:
1) Ausgangsposition – Rücklage - Beine anwinkeln – Zehen angezogen
2) Ein Bein anziehen (siehe Abb 1). Somit erfolgt die Übung im Gegensatz zu Übung 1 einbeinig!!!
3) Becken nach oben führen – Gesäßmuskulatur unter Spannung
4) 2 Sek. In Endposition halten dann wieder lan...
Übungskriterien: Stabilisationstraining Einstimmen/Aufwärmen 05 min Mannschaftstraining
Organisation: <p>Hütchen wie abgebildet aufbauen. Bälle bereithalten. 2 unterschiedliche Leibchenfarben. 2 Mannschaften a 4 Spielerinnen.</p>
Durchführung: <p>Im linken Quadrat wird 4v2 auf Ballbesitz gespielt. Erobert die Mannschaft in Unterzahl den Ball, wird dieser in das rechte Quadrat gepasst. Die Spieler verschieben nach rechts und spielen erneut 4v2. Rot ist in Unterzahl. Usw.</p>
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Dymny
Mannschaft - Herforder SV Borussia Friedenstal e.V.-HSV-2016/2017
Organisation: <p>4 Hütchen , 2x IV, 2x AV, RA, LA, ZM, ST , TM</p>
Durchführung: <p>B Auftaktbewegung - A spielt den Ball zu B, B lässt klatschen, C Auftaktbewegung nach Innen und hinterläuft in Richtung Aussen, D Auftaktbewegung A spielt D an, A hinterläuft D und zieht Richtung Torraum, D spielt den Ball durch die Schnittstelle in den Lauf von C und zieht Richtun...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 10 min Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 10 Spieler (8 Spieler)
Organisation: Ein längliches Feld wird in 3 weitere gleichgroße Felder unterteilt. Im mittleren Feld wird mit einem 5vs5 +1 Joker begonnen. An jeder längliches Seite stehen 3 Wandspieler, die immer bei der im Ballbesitz befindlichen Mannschaft sind. Nach 5 Pässen in der neutralen mittleren Zone kan...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-U20 Frauen II 2. Bundesliga-2015/2016
Organisation: Das Feld ist so breit wie der 16er, die Länge geht von der Grundlinie bis kurz hinter den Mittelkreis in der gegn. Hälfte.
Das Feld ist unterteilt neben den beiden 16ern in 5 weitere Zonen. Es wird ein 7vs7 auf zwei Tore mit Torhütern gespielt.
Durchführung: Es darf im Spiel nur zu einem Mitspieler in der gleichen oder nächsten Zone gepasst werden. Rückpässe sind verboten.
Torabschlüsse dürfen von überall erfolgen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 15 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Podesky
Mannschaft - 1. FFC Frankfurt-U20 Frauen II 2. Bundesliga-2015/2016
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