5 vs 5 + 5

  • Organisation

    Ein Quadrad mit 4 eckfeldern und einem Feld in der Mitte aufbauen
  • Durchführung

    3 Teams gleichgross (idealerweise 5 Spieler) 2 Mannscahften spielen 5 gegen 5 im feld, die dritte Mannschaft steht in den 5 quadraden und dient als Wandspieler und dürfen nicht angegriffen werden pro 10 Pässe gibt es einen Punkt. 4 Minuten intensives 2 Ballkontakte, nur der Spieler im Quadrad in der Mitte hat unbegrenzte Ballkontakte, zum Spielverlagern
  • Hinweis

    Auf ständige Bewegung achten, Freilaufen und schnelles präzises wandspiel
  • Feldgröße

    30 x 30 m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Yves Schanck


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