6:3 +3

  • Organisation

    zwei Felder aufbauen, Spieler nach Grafik verteilen

  • Durchführung

    im ersten Feld wird 6:3 auf Ballbesitz gespielt, bei Balleroberung durch die Unterzahlmannschaft, spielen diese den Ball ins zweite Feld und rücken hinterher, drei Spieler der Überzahlmannschaft rücken ebenfalls nach und es startet wieder ein 6:3

  • Hinweis

    genug Ersatzbälle bereitlegen

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Taktik:

Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Linda Hohmann

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