6eck

  • Organisation

    6 Hütchen in 2 reihen hintereinander aufbauen

    Jedes Hütchen mit einer Spielerin besetzen

  • Durchführung

    Der Ball Startet immer am anfang einer Reihe.

    Der Ball wird ein Hütchen weitergespielt. Dort wird er Klatschen gelassen um dann die Reihe durch zu Spielen. Am Obersten Hütchen wird der Ball wieder Klatschen gelassen und die zweite Spielerin Spielt den Ball diagonal zum Startpunkt der anderen Hütchenreihe.

  • Feldgröße

    10m

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Taktik:

Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Jiannis Guhl

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